چینی وزن میں کمی راز

"راز" وزن میں کمی کی تکنیکوں کے لئے ایک مضبوط لفظ ہوسکتے ہیں جو چین کے اوسط وزن میں کم از کم امریکیوں کے مقابلے میں کم ہیں. کچھ مصنوعات کے مارکیٹرز اس کا استعمال کریں گے، لیکن زیادہ سے زیادہ حصے کے لئے چینی وزن میں کمی صرف روایتی حالات ہیں. امریکیوں اور دیگر دوسروں کو ان کی مرضی پر اپنایا جا سکتا ہے، تاہم سب کو اپنایا نہیں جانا چاہئے.

دن کی ویڈیو

غذا

غذا اس مرکز پر ہے کیوں کہ چینی قوموں اور بہت سی دوسرے ملکوں کے لوگ مغرب میں ان کے کزن کے مقابلے میں پتلی رہتے ہیں. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے ذریعہ فراہم کردہ معلومات کے مطابق، اوسط چینی شخص ہر روز اوسطا امریکی سے کہیں زیادہ 800 کم کیلوری کھاتا ہے. 3، 500 پاؤنڈ فی پاؤنڈ، فی سال 83 پاؤنڈ فی کیلوری. چینی غذائیت اوسط مغربی غذائی اجزاء سے بہتر ریستوران، فاسٹ فوڈ اور شاکروں میں بھی کم ہے، مطلب یہ کہ نہ صرف کم کیلوری کا کھانا بلکہ کھانا پکانے والے کیلوری بھی کھاتے ہیں.

مشق

مارشل آرٹ پر روایات، قائگونگ، کیلسٹینکسکس اور ٹیم کے کھیلوں کی توجہ کے لۓ مشق چینی ثقافت میں روزانہ کی معمول کا حصہ ہیں. اگرچہ یہ کام کے دن کا لازمی حصہ نہیں ہے، جیسا کہ یہ کچھ جاپانی کمپنیوں میں ہے، اس میں شرکت بہت سے لوگوں کی زندگی کا حصہ ہے. پرانے شہریوں میں سرگرم رہنا بھی عام ہے. تائی چی، رقص یا دیگر کم اثر انداز مشقوں میں حصہ لینے والے بزرگ افراد کو ایک سپنکی استثنا کے بجائے عامی ہے.

ٹیم

وزن میں کمی کے باعث چینی وزن میں کمی اکثر اکثر آپ کو چائے بیچنے کی کوشش کر رہے ہیں. "وزن میں کمی کا جائزہ لیں" پر غذائیت کے جائزے کے مطابق، چینی ہربل وزن میں کمی کے ذریعے حوصلہ افزائی اور ڈائریٹکس کے ذریعہ وزن میں اضافے کا فروغ دینا. حوصلہ افزائی توانائی اور سرگرمی میں اضافہ، جیسے ڈیکسادینن، کی کیفین یا دیگر غذا کی گولیاں. ڈائریٹکس آپ کے جسم کو زیادہ کثرت سے پیشاب کرنے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، اس طرح عارضی طور پر پانی کا وزن بہہ رہا ہے. صحت مند وزن میں کمی کے لئے ان میں سے کوئی بھی تکنیک کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.

غربت

پیسنے والی پیسہ یہ ہے کہ آپ بہت زیادہ وزن حاصل نہیں کرتے اس بات کا یقین کرنے کا ایک طریقہ ہے، اگرچہ - غذائیت کی طرح - یہ ایک طریقہ نہیں ہے کہ بہت سے صحت مند مشیر آپ کو اپنانے کی سفارش کرسکتے ہیں. اوسط چینی شہری اوسط برطانوی اوسط کے طور پر اوسط امریکی یا کینیڈا، اور 1/14 کے طور پر زیادہ سے زیادہ 1/15 ہے.