گردوں پر میگنیشیم کے اثرات

آپ کے جسم کو مختلف حیاتیاتی کیمیکل ردعمل کو منظم کرنے کے لئے میگنیشیم کی ضرورت ہے. گردوں آپ کے جسم کی مدد سے فضلہ کی مصنوعات سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں اور میگنیشیم کی سطح کو منظم کرتے ہیں جو آپ کے پیشاب میں کتنے میگنیشیم کی جڑے ہوئے ہیں. گردوں کی تقریب کا تعین ہوتا ہے کہ جسم کتنا میگنیشیم کی ضرورت ہے.

دن کی ویڈیو

جسم میں میگنیشیم

آپ کے جسم میں میگنیشیم کی اہم کرداروں میں اعصابی اور پٹھوں کے فنکشن کو منظم کرنے، مناسب ہڈی کی ترقی کو یقینی بنانے، توانائی کی پیداوار اور پروٹین کی ترکیب کو ریگولیٹ کرنے اور نیزا اور قبضے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. زیادہ سے زیادہ صحت مند لوگوں میں میگنیشیم کی کمی کم ہے. اگر آپ کے میگنیشیم کا وزن کم ہے، تو آپ کے گردے آپ کے جسم کو بہت زیادہ میگنیشیم سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں. تاہم، اگر آپ کے ذیابیطس غریب ہے تو مگنیشیم کی سطح کمزور ہوسکتی ہے، اگر آپ شراب الارم یا مالابسورپٹیک خرابی کی شکایت کرتے ہیں یا بعض دواؤں کا استعمال کرتے ہیں. غذائیت جیسے گری دار میوے، بیج، سارا اناج اور سبز پتلی سبزیاں مگنیشیم کے اچھے ذرائع ہیں.

میگنیشیم اور گردوں کی ہڈیوں

کافی میگنیشیم کی سطح کو برقرار رکھنے کیلشیم آکسالیٹ گردے کی پتھر، سب سے زیادہ عام قسم کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. کیلشیم اور میگنیشیم مسابقتی طور پر آکسیکیٹ کے ساتھ پابند ہے. اگر کیلشیم آکسیلیٹ کے ساتھ باندھا جاتا ہے تو، کرسٹل تشکیل دے سکتے ہیں پتھر کی تشکیل میں. تاہم، اگر میگنیشیم آکسیلیٹ پر پابندی لگاتی ہے تو، کرسٹل تشکیل زیادہ گھلنشیل ہوتے ہیں اور اس کا امکان پتھر کے قیام کی قیادت نہیں کرے گا. زیادہ تر لوگوں میں کیلشیم اور میگنیشیم کا تناسب کیلشیم آکسیلیٹ پتھر کی تشکیل کو روکنے کے لئے موزوں ہے. میگنیشیم میں کمی کی کمی یا پتھر کی تشکیل، اضافی غذا یا ضمیمہ میگنیشیم کی مقدار میں اضافے میں، گردوں کے پتھر کی روک تھام میں دیگر اقدامات کے ساتھ، جیسے مناسب مائع اور محدود سوڈیم کی انٹیک فائدہ مند ہوسکتی ہے.

مگنیشیم انٹیک اور خرابی سے بچنے والی گردے

اگر آپ کے گردے کی تقریب خراب ہو جاتی ہے تو جیسے کہ دائمی گردے کی بیماری اور اختتامی مرحلے کے رینج کی بیماری میں آپ کا جسم خود سے چھٹکارا نہیں سکے گا. اضافی میگنیشیم. یہ آپ کے جسم میں زہریلا سطح کا باعث بن سکتا ہے، اور سیرم میگنیشیم کی سطح کو ماپنے کی طرف سے شناخت کی جا سکتی ہے. مگنیشیم زہریلا مادہ، الٹنا، اسہال، کم بلڈ پریشر اور زیادہ سے زیادہ معاملات میں، عضلات کی کمزوری، غیر قانونی دل کی بیماری اور قیدی گرفتاری کی وجہ سے ہو سکتا ہے. کچھ لوگوں میں، گردے اعلی مگنیشیم کی سطح کو سپلیمنٹ یا اینٹیڈائڈز سے چھٹکارا نہیں رکھتا. فوڈ اور غذائی بورڈ کی میگنیشیم کے اضافی مقدار میں اضافی حد تک 350 ملیگرام ہے.

میگنیشیم ہینڈلنگ کے خرابی

غیر معمولی معاملات میں، بعض افراد کو ایک بیماری یا حالت ہو سکتی ہے جو ان کے گردوں کو بہت زیادہ میگنیشیم کے جسم سے چھٹکارا دیتی ہے. یہ حالات اکثر ابتدائی طور پر انفیکشن میں شناخت کی جاتی ہیں اور عام طور پر علامات، کمزوری، پٹھوں کے سنبھالنے اور درد، اور کم کیلشیم اور پوٹاشیم کی سطحوں کے ساتھ ہوتے ہیں.ہائی میگنیشیم کا استعمال ان شرائط سے مناسب ہوسکتا ہے.