وزن بڑھانے کے لئے نائٹک آکسائڈ کے فوائد کیا ہیں؟

نائٹک آکسائڈ جم کے حوصلہ افزائی کرنے کے لئے مارکیٹ میں مشغول ہوسکتا ہے اور بڑے پٹھوں کو مضبوط بنانے کی کوشش کرتا ہے. جب آپ کا جسم ارجنائن کو ٹوٹ جاتا ہے تو، ایک امینو ایسڈ، یہ نائٹریک آکسائڈ، ایک گیس ہے، جس کے بعد آپ کے خلیوں کے درمیان بات چیت ہوتی ہے. لیبل پر "نائٹرک آکسیڈ" کا دعوی کرنے والی سپلائیز اصل میں ارجنائن پر مشتمل ہیں - جو قدرتی طور پر کیکڑے، گوشت، پالنا اور دیگر کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا ہے. اگرچہ پاور لفٹوں کے لئے نائٹریک آکسائڈ سپلیمنٹ کے فوائد پر سائنسی مطالعہ غیر مشروط ہیں اگرچہ، بہت سے کھلاڑیوں کو یہ امید ہے کہ وہ پٹھوں پمپ میں اضافہ، وصولی میں اضافہ اور کام کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کریں.

دن کی ویڈیو

سرکلول اور اکسیجنشن

نائٹرک آکسائڈ خون کی گردش میں کردار ادا کرتا ہے اور دماغ، پھیپھڑوں، جگر، گردے اور پیٹ کی تقریب کو منظم کرنے میں کردار ادا کرتا ہے. نائٹرک آکسائڈ بھی ہارمونز، خاص طور پر ایڈنالائن کی رہائی میں ملوث ہے. پاور لیفٹرز ان افعال کو لے کر جسم کو مؤثر بنانے کے لئے نائٹریک آکسائڈ سپلیمنٹ لے جاتے ہیں. بہتر گردش کا مطلب ہے کہ جب آپ اٹھانے کے بعد غذائی اجزاء کو غذایی اجزاء کی تیز رفتار اور زیادہ موثر فراہمی فراہم کرتے ہیں تو، نظریاتی طور پر، آپ بھاری وزن اٹھانے اور طویل ورزش میں حصہ لے سکتے ہیں.

وصولی اور پمپ

کافی مقدار میں پروٹین اور کاربس پوسٹ ورزش کے ساتھ ساتھ نائٹک آکسائڈ سپلیمنٹ لے جا رہا ہے، یہ بھی آپ کو جلدی سے زیادہ سے زیادہ وصولی میں مدد کرنے کی بھی ضرورت ہے. بڑھتی ہوئی گردش اور زیادہ موثر عضوی تقریب آپ کے خلیوں کو غذائی اجزاء حاصل کرنے میں مدد دیتا ہے جو انہیں دوبارہ تعمیر کرنے اور مرمت کرنے کی ضرورت ہے. نائٹک آکسیڈ بھی کہا جاتا ہے کہ پٹھوں کی پمپ کی مقدار اور مدت میں اضافہ ہو جائے گا. یہ پمپ ہر کسی کے لئے مطلوب ہے جو بعد میں "بڑے" کے بعد سیشن ظاہر کرنا چاہتا ہے.

تحقیق کا کہنا ہے کہ

کچھ مطالعہ نائٹریک آکسائڈ سپلیمنٹ کے ان نظریاتی فوائد کی حمایت کرتے ہیں. 2006 کے "غذائیت" کے معاملے میں یہ پتہ چلا کہ جب تربیت یافتہ بالغ افراد نے 12 گرام الگنیین الفا کیٹولوگلیٹیٹیٹ یا اے اے جی جی لیا، جس میں نائٹرک آکسائڈ سپلیمنٹ کے لئے سائنسی شناخت ہے - ہر روز آٹھ ہفتوں کے ساتھ ساتھ چار باقاعدگی سے مزاحمت کی تربیت فی ہفتہ سیشن، انہوں نے ان کی ایک بار بار زیادہ سے زیادہ بینچ پریس اور ایروبک طاقت میں بہت اہمیت کا اظہار کیا. مطالعہ جسم کی ساخت یا ایروبیک صلاحیت پر نائٹریک آکسائڈ ضمیمہ کا کوئی اثر نہیں دکھایا.

ایک بعد میں مطالعہ، "بین الاقوامی جرنل آف کھیل غذائیت اور ورزش میٹابولزم" کے معاملے میں شائع کیا گیا ہے کہ، جب خالقین کے ساتھ مل کر جب، اےاک جی نے چوٹی طاقت اور اوپر کے جسم کی پٹھوں کو برداشت میں مدد کی.

آپ کو ضم کرنے سے پہلے

دونوں پیش نظارہ شدہ مطالعہ نائٹریک آکسائڈ سپلیمنٹ لینے کے لئے کوئی منفی صحت رد عمل نہیں پایا.پھر بھی، آپ کو اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ ہمیشہ کی جانچ پڑتال کرنے سے قبل چیک کرنا چاہئے - یہاں تک کہ زیادہ سے زیادہ انسداد - آپ کی خوراک کے لئے. محققین مناسب خوراک کے طور پر ایک سفارش کرنے کے قابل نہیں ہیں، یا تو. ویب سائٹ ExRx کے مطابق. نیٹ، فی دن 2 سے 6 گرام AAKG کے لئے عام طور پر قبول عارضی سفارشات ہیں. سپلائی کمپنی کی سفارشات فی دن 3 سے 30 گرام تک ہوتی ہے.