تیزی سے وزن اور درد

درد اور وزن زیادہ قریب سے متعلق ہے. زیادہ وزن لے کر صحت سے متعلق مسائل کی ایک بڑی تعداد کا سبب بنتا ہے. آپ کے جوڑوں پر اضافی دباؤ اور آپ کے دل کے ساتھ مشکلات ان مسائل میں سے چند ایک ہیں. پیمانے پر اپنی تعداد بڑھانے کے لئے کچھ فوائد ہیں. آہستہ آہستہ وزن آپ کے جسم سے زیادہ کشیدگی کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے لیکن جلدی حاصل کرنے کے آپ کے تمام جسم کے نظام کے لئے ایک جھٹکا ہے کر سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مشترکہ درد

وزن سے متعلق جوڑی جیسے مثلث، گھٹنوں اور ہونٹوں کو ایک مخصوص بوجھ کی حمایت کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اگر آپ کا وزن تیزی سے بڑھ جاتا ہے، تو 20 پونڈ کہو. کچھ ماہوں میں، اس کے باعث جوڑوں میں کشیدگی میں اضافہ ہوتا ہے. جانس ہاپکنس گرتریت مرکز کے مطابق، صرف 10 پونڈ ہے. زیادہ وزن آپ کے گھٹنوں پر 30 فیصد سے 60 فیصد تک بڑھا دے گا. یہ درد میں درد پیدا کرے گا اور کارٹیلج کو تیزی سے توڑنے کے سبب بنائے گا.

سانس لینے کی دشواریوں

وزن میں اضافے کو مناسب طریقے سے سانس لینے میں مشکل بنائے گا. پھیپھڑوں پر بڑھتی ہوئی کشیدگی کو ایک گہرائی سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے اور آرتھو غذائیت کے ماہر اور غذا گور این این کولنس کے مطابق، دمہ یا برانچائٹس کے بدترین حالات خراب ہوسکتے ہیں. اس کے علاوہ، سینے پر دباؤ پر سوزش ہوسکتا ہے، جیسے نیند اپنا، بیماریوں کو کم وقت کے دوران سانس لینے سے روکتا ہے.

ہائی بلڈ پریشر

زیادہ وزن آپ کے لۓ، مشکل دل کو پورے جسم میں خون لے جانے کے لئے کام کرنا پڑتا ہے. KidsHealth کے مطابق، اس کے علاوہ آپ کے پورے فریم میں اضافی دباؤ، درد اور تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے.

دیگر شرائط

میروکلنک کے مطابق، تیز رفتار وزن دیگر دردناک حالات بھی ہوسکتا ہے. com. قبضے، چمڑے کے چمڑے، جلد تھراوٹ، تھکاوٹ اور ڈپریشن عام طور پر ان لوگوں میں عام ہے جنہوں نے وزن کی ایک اہم رقم حاصل کی ہے. جب جسم تیزی سے کام کرنے پر مجبور ہوجاتا ہے تو اس سے پہلے ہی اس کے تمام سارے نظام کا شکار ہوجاتا ہے.

صحت مند طرز زندگی

صحت مند، مستحکم جسم کے وزن کو برقرار رکھنے کے لئے یہ ضروری ہے. اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ صحت سے متعلق مسائل کا سبب بنتے ہیں، اعتدال پسند غذا کھاتے ہیں اور جو بھی آپ کے جسم سے بھی مشق کرتے ہیں وہ آپ کی خدمت کریں گے اور آپ کے جسم کو اپنے پرائمری پر کام کریں گے.