بیف دل صحت مند ہے؟

شہد کی مکھیوں کا گوشت دوسرے سٹیک کی طرح ایک پٹھوں ہے، لیکن یہ زیادہ غذائیت کے مواد اور اضافی پروٹین کے ساتھ زیادہ گھنے ہے. بیف دل میں تمام ضروری امینو ایسڈ، زنک، سلیینیمیم اور فاسفورس شامل ہیں. اس کے دوسرے گوشت کے گوشت اور کوئین زیم Q10 کا ایک انتہائی توجہ مرکوز ذریعہ، کوک 1010 کے نام سے بھی جانا جاتا ہے. MayoClinic. کام سے پتہ چلتا ہے کہ گھاس کھلایا گوشت کی بجائے اناج کھلا ہوا گوشت کی وجہ سے منتخب کیا جاتا ہے کیونکہ یہ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی اعلی سطح ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

روایتی غذا

جگر، دماغ، گردے اور دل جیسے آرگنائٹس گوشت اکثر اکثر روایتی غذا کا حصہ تھے. اسکاٹک ہگاس اناج کے ساتھ مخلوط زمین کے اجزاء سے بنا ہوا ہے، پھر پیٹ کے استر میں بھرے ہوئے اور پکایا. تھامس گاندھی سے بنا بیٹھ، جورواسسٹ، ساسیج اور میٹھا برڈ - دنیا بھر سے مختلف کھانے کی ثقافتوں کا حصہ بن گیا ہے.

ایکس فیکٹر

ویسٹن اے قیمت، "غذائیت اور جسمانی ڈگری حاصل کرنے والے" کے مصنف نے یہ خیال کیا کہ وٹامن کے جذب کے لئے ایک موٹی ٹھوس وٹامن کام کرنے کے لئے ایک اتپریسر کے طور پر کام کرتا ہے.. وٹامن A یا D سے زیادہ طاقتور، اس وٹامن کا نام "Activator X" کہا جاتا ہے. مقامی کھانے کی ثقافتوں کے مطالعہ میں، انہوں نے محسوس کیا کہ ہر گروپ میں کچھ کھانا تھا جس نے اسے مقدس سمجھا. انہوں نے کہا کہ تمام شکاریوں کے اجتماعی قبیلے نے کسی بھی کھیل کے اعضاء کا گوشت کھایا تھا جو پہلے ہی مارا، اور اکثر خام.

Coenzyme Q10

مکھی دل Coenzyme Q10 کا ایک امیر ذریعہ ہے، جو CoQ10 کے طور پر جانا جاتا ہے. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، CoQ10 آپ کی توانائی کی سطح کو فروغ دیتا ہے، آپ کے مدافعتی نظام کے لئے ضروری ہے اور اینٹی وائڈینٹنٹ کے طور پر کام کرتا ہے - مفت ذہنیتوں سے لڑنے والے ڈی این اے کو نقصان پہنچا ہے.

CoQ10 خون میں خون کی پٹ کی تشکیل، کم بلڈ پریشر، پھیوں میں مائع کو کم اور ٹانگوں میں سوجن کو روکنے سے روک سکتا ہے، یہ دل کی بیماری اور دل کی ناکامی کو روکنے میں اہم مدد کر سکتا ہے.

کولین اور ایلسٹن

آپ کی جلد کے بارے میں ڈرمیس یا درمیانے پرت میں ملنے والی پروٹین کا ایک قسم ہے. کیلیے کافی مقدار میں آپ کی جلد کو نوجوان اور ملبے کو برقرار رکھے گا، ٹھیک لائنوں اور جھککیوں سے باز رکھے گی. کسی اور قسم کی پروٹین سے زیادہ آپ کی جلد میں زیادہ کولنج ہے.

الٹسٹن آپ کی چمنی میں ایک اور قسم کے پروٹین ہے، جس کی وجہ سے آپ کی جلد کی ساخت کو ذمہ دار ہے. بہت کم جھٹکا کا سبب بنتا ہے جھرنا اور ساکنگ. بیف دل کولاگے اور الاسسٹن دونوں کا ایک بہترین ذریعہ ہے.

غذائی نظریہ

بیف دل آپ کی غذا کا ایک صحت مند حصہ ہوسکتا ہے. ایک 4 آانس. خدمت میں صرف 130 کیلوری پر مشتمل ہے، ان میں سے 80 کیلوری پروٹین اور اس کی 5 جی کے چربی سے 35 کیلوری آتے ہیں. بیف دل میں کئی بی وٹامن، لیوپیین، آئرن، فاسفورس، پوٹاشیم، سوڈیم، سیلینیم اور زنک بھی شامل ہے.