ٹریس معدنی سپلائیز کے ضمنی اثرات

آپ کے جسم میں غیر نامیاتی مادوں کی ضرورت ہوتی ہے جو معدنیات معقول طریقے سے کام کرسکیں. بڑے مقدار، جیسے کیلشیم، میگنیشیم اور پوٹاشیم میں معدنیات کی ضرورت ہے macrominerals سمجھا جاتا ہے، جبکہ منٹ کی مقدار میں ضروری معدنیات کو ٹریس عناصر کے طور پر جانا جاتا ہے، یا معدنیات کا پتہ لگاتا ہے. ٹریس معدنیات میں تانبے، آئیڈین، آئرن، مینگنیج، کرومیم اور زنک شامل ہیں. ان معدنیات کی چھوٹی مقدار میں خوراک میں توانائی کو فروغ دینے، ترقی کے ساتھ مدد، خلیوں کو آکسیجن لے اور اپنے مدافعتی نظام کی تعمیر میں مدد ملتی ہے. خوراک کی ایک وسیع اقسام کا کھانا آپ کے جسم کو کافی مقدار میں ٹریس معدنیات سے فراہم کرنا چاہئے. ممکنہ ضمنی اثرات کی وجہ سے، معدنی سپلیمنٹ کو ٹریس صرف اپنے ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کی طرف سے ہونا چاہئے.

دن کی ویڈیو

نگرانی کے عمل انہضام کے اثرات

چونکہ معدنی معدنیات آپ کے جسم میں جذباتی نظام کے ذریعہ جذب ہونے لگے ہیں، آپ کے معدنی نظام کا پہلا مقام ہے جس میں ضمنی اثرات واقع. جیسا کہ ٹریس معدنیات برداشت کرنے والے اوپری سطحوں سے منسلک ہوتے ہیں، جیسے زنک کے لئے 40 ملیگرام فی دن یا تانبے کے لئے 10 ملیگرام فی دن، گیسٹرک پریشانی، معتبر، الٹنا، درد اور اسہال ہوسکتا ہے. عام طور پر، آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ غذائی تبدیلیوں پر تبادلہ خیال کر سکتے ہیں اس قسم کے ہضماتی اداس کو ختم کر سکتے ہیں.

دوسرے سسٹم کے اثرات کا مشاہدہ

بہت زیادہ مینگنیج ضمیمہ کی وجہ سے ضمنی اثرات آپ کے نیورولوجی نظام کو متاثر کرسکتے ہیں. مینگنیج زہریلا کی وجہ سے نفسیاتی علامات، جھٹکے، پٹھوں کی سپاسم اور مصیبت چلنے کا باعث بن سکتا ہے. بہت زیادہ زنک آپ کے مدافعتی نظام کی مؤثریت کو کم کر سکتی ہے، جس سے آپ کو بیکٹیریل اور وائرل انفیکشنز سے زیادہ حساس ہوتا ہے. اس کے علاوہ زنک کی اعلی سطح سر درد کی وجہ سے ہوسکتی ہے. اگر آئوڈین کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے تو، تائیرائڈ گلی اور تھائیڈرو ہارمون کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں.

دیگر معدنیات کو تبدیل کریں

جیسا کہ ایک ٹریس منرال بہت زیادہ ہو جاتا ہے، یہ آپ کے جسم میں دوسرے اہم ٹریس معدنیات کے کام کو متاثر کرسکتا ہے. مثال کے طور پر، لوہے کی ضمیمہ کی وجہ سے ہر روز 45 ملیگرام تک پہنچنے کی سطح کا باعث بنتا ہے، جست کی گھسائی میں جذب خراب ہوسکتا ہے. متبادل طور پر، زنک ضمیمہ کی اعلی سطح کم تانبے کی سطح اور لوہے کی فعالیت تبدیل کر سکتی ہے.

نسخہ منشیات کے اثرات کو متاثر کرنا

اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مشق ادویات کے ساتھ ٹریس معدنی سپلیمنٹ کا استعمال کیا جانا چاہئے. کچھ ادویات آپ کے جسم میں ٹریس معدنی مقدار پر اثر انداز کرتے ہیں، جبکہ کچھ معدنی سپلیمنٹ کا پتہ لگاتا ہے کہ دواؤں کی تاثیر کو متاثر کر سکتا ہے. مثال کے طور پر، زنک سپلیمنٹ ٹیٹوسیسی لائن اور کوئزولون اینٹی بائیوٹکس کی مؤثریت سے مداخلت کرسکتے ہیں، جبکہ آپ کے جگر میں آئرن اسٹوریج بڑھانے کے بعد آٹوپورینول کے ساتھ لوہے کی سپلیمنٹ لینے لگے گی، گاؤٹ کے لئے ایک دوا.

سنگین ضمنی اثرات کی جانچ پڑتال

آئرن کی سپلیمنٹس نے 1983 سے 1 99 0 تک بچوں میں زہریلا ہونے سے موت کی ایک تہائی کی وجہ سے.اس کے بعد سے، احتیاطی تدابیر کو نافذ کیا گیا ہے، لیکن یہ اعدادوشمار ثابت ہوتا ہے کہ معدنیات کو کس طرح سنجیدگی سے نمٹنے میں انسانی جسم کو متاثر کر سکتا ہے. ہائی تانبے یا لوہے کی سطح کے سنگین ضمنی اثرات عضے کی ناکامی اور موت کی قیادت کرسکتے ہیں، جبکہ آئوڈین ہائیڈرایڈ پیپلائسر کینسر کا خطرہ بڑھتا ہے. لہذا، معدنی ضمیمہ کا سراغ لگانا صرف اپنے ڈاکٹر کی طرف سے مقرر اور نگرانی کرنا چاہئے.