غائب غذائیت کے لئے ناپاک کھانے کی اشیاء
فہرست کا خانہ:
ناپاک کھانے کی چیزیں غائب نہیں ہوسکتی ہیں، لیکن وہ ایک پریشان پیٹ کے لئے مثالی ہیں. وہ آپ کے پیٹ اور اندرونیوں کو شفا دینے کی اجازت دیتے ہیں. ایک پریشانی کے پیٹ عام طور پر گیسٹرینٹائٹس کے طور پر کہا جاتا ہے. حالت عام ہے اور مختلف وجوہات کی وجہ سے وائرس سے متعلق بعض عوامل بعض دواؤں کو لے جانے کے لئے آلودگی کا کھانا کھاتے ہیں. علامات میں درد، درد اور الٹی پیٹ شامل ہیں. دریا کبھی کبھار پیٹ کے ساتھ مل سکتا ہے. اگر آپ کے پریشان ہونے والے پیٹ سے تین سے چار دن بعد حل نہیں ہوتا تو طبی توجہ ڈھونڈیں.
دن کی ویڈیو
ابتدائی غذا
اگر آپ قریبی ہو تو، کھانا کھاتے رہو جب تک کہ الٹی پاس ہو گئی ہے. جب تک آپ نے چھ گھنٹے تک قحط سے روکا نہیں کھایا. آپ کے ہونٹوں سے نمٹنے اور اپنے جسم کو ہٹانے کے لئے آئس چپس پر چوکنا. ہارڈ کینڈی اور پاپسوکیاں بھی آپ کی بھوک کو ٹھنڈا کرتی ہیں؛ پاپسیوں کو بھی سیال شامل ہو جائے گا. قابض شدید پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے.
بلڈند فوڈس متعارف کرایا
پانی، فلیٹ ادرک الی، بیلون یا سیب کا رس جیسے سیالوں کے چھوٹے سیپ شروع کرنا شروع ہو. آہستہ آہستہ کھانے کی اشیاء شامل کریں آپ کے پیٹ آسانی سے پہلے دن کے بعد ہضم کر سکتے ہیں. کھانے کی چیزیں جیسے کیلے، چاول، ٹوسٹ یا سیبوں سے توجہ مرکوز کریں. MedlinePlus کے مطابق، یہ غذائیں پابندیاں کھانے والے ہیں اور اپنے اسٹول کو سخت کریں گے. پوٹاشیم میں کیلے بھی زیادہ ہیں، جو عام طور پر کھو جاتا ہے اگر آپ قریبی ہو اور نس ناستی ہو. پروٹین اور چربی کی بجائے کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ غذا کھائیں. یہ خوراک آپ کے پیٹ کے لئے ہضم کرنے کے لئے آسان ہے.
مزید ٹھوس فوڈز شامل کریں
ایک یا پھر آپ کو دوسرے یا تیسرے دن کے قریب بہتر محسوس کرنا شروع ہوسکتا ہے، آپ اپنی غذائیت میں اضافی ناپاک کھانے کی اشیاء شامل کر سکتے ہیں. گوشت میں بیکار، بے چکن چکن یا پکایا یا بھوکا گوشت شامل ہونا چاہئے. مشکل ابلا ہوا انڈے اور بیکڈ آلو بھی سفارش کی جاتی ہیں. مصالحے، موسمیاتی یا آپ کی خوراک میں نمک کی بڑی مقدار شامل نہ کریں. دودھ کی مصنوعات، جیسے کریمی سوپ، دودھ اور دہی جیسے ڈیوڈ سے بچیں، کیونکہ وہ آپ کے علامات کو واپس آنے کا باعث بنا سکتے ہیں. پھل اور سبزیوں سمیت، آپ کی غذائیت میں آہستہ آہستہ مزید خوراک شامل ہیں. کھجوروں کی کھانوں کا کھانا بہت طویل عرصہ تک آپ کو غذائیت سے بچا سکتا ہے. اگر آپ کی علامات کسی بھی وقت واپس آئیں تو، خوراک سے شروع سے دوبارہ شروع کریں.
طبی توجہ کی تلاش کرنا
ایک پریشان پیٹ زیادہ پیچیدہ بیماری کا نشانہ بن سکتا ہے.اگر آپ کے نس ناستے سبز ہیں یا خونی بھی شامل ہیں تو، ٹیری اسٹولیں اپنے ڈاکٹر سے ملیں. علامات کو تین دن سے زائد عرصہ تک نہیں ہونا چاہئے. 101 ڈگری یا بخار کے بخار تین دنوں سے زائد عرصے پر چلتا ہے، اس سے زیادہ سنجیدہ چیز کا بھی نشانہ ہے.
