Serotonin بمقابلہ میلیٹون

سیرروسن اور میلیٹونن دونوں ہارمون ہیں جو نیند، بھوک اور موڈ جیسے مختلف انسانی افعال کو منظم کرتی ہیں. سیرونسن، جس میں جسم میں پیدا ہوتا ہے، نیوروٹروٹرٹر کے طور پر جانا جاتا ہے؛ اس کا مطلب یہ ہے کہ اعصابی خلیات کے درمیان پیغامات بھیجنے کے لئے یہ ذمہ دار ہے. میلیٹونین نیورٹ ٹرانسمیٹررٹ مادہ ہے جس میں سرجنڈی تالوں کو ریگولیٹ کرنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، جس میں باری کے کنٹرول کے نیند پیٹرن، ہارمون کی رہائی اور جسم کا درجہ بہت سے دیگر انسانی افعال میں ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

کلیدی اختلافات

جبکہ سیرٹونین جسم میں بہت اہم کام کرتا ہے، اس سے زیادہ تر "ہارمون" کو ہارمون کی حیثیت سے اس کے کردار کے لئے جانا جاتا ہے. سیرٹونن کی بڑھتی ہوئی سطح خوشی اور آرام کے جذبات سے منسلک ہیں. دوسری طرف کم سرٹونن کی سطح کمزور مدافعتی تقریب اور ڈپریشن سے منسلک ہوتے ہیں. میلیٹنن اس کے کردار کے لئے ایک نیند ہارمون کے طور پر سب سے زیادہ ذکر کیا جاتا ہے. یہ دماغ میں پانینی گلان میں پیدا ہوتا ہے جب یہ باہر سیاہ ہے - اس طرح اس کا نام، "اندھیرے کے ہارمون. "اس ہارمون میں کمی کی وجہ سے بہت سے دوسرے ضمنی اثرات میں آلودگی کا سبب بن سکتا ہے.

ڈس آرڈر اور استعمالات

میلیٹونین کو اندام کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، نیند مرحلے سنڈروم (ڈی ایس ایس ایس)، جیٹ لیگ اور اندام نہانی توجہ خسارہ-ہائپریکٹوٹی ڈس آرڈر (ADHD) کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. یہ دیگر حالات کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، بشمول دائمی تھکاوٹ، ڈپریشن، جلانے والی کٹ سنڈروم اور اینٹی عمر کے ساتھ، اگرچہ ان کے استعمال کے لئے کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے. Serotonin متاثر کن مرکب بنیادی طور پر ڈپریشن کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. نسخہ منشیات کے مطابق منتخب سیرٹونن دوبارہ اپکنک روک تھام کرنے والے (ایس ایس آرآئ) کو ریبوسینڈ سے روکنے سے روکا جاتا ہے، جو سیرم سیرٹونن کی سطح کو بڑھاتا ہے اور ڈپریشن علامات کو بہتر بنا سکتا ہے. بہت سیرٹونن بھی مسائل پیدا کرسکتے ہیں. Serotonin سنڈروم زندگی کی دھمکی دینے والی حالت ہے جس میں واقع ہوسکتا ہے جب سیروٹونن کی سطح پر اثر انداز ہوتا ہے جو ایک سے زائد منشیات سے منسلک ہوتا ہے.

فوڈ ذرائع

melatonin کے چند امیر کھانے کے ذرائع میں سے ایک چیری ہے. دیگر کھانے والے ذرائع جو اصل میں melatonin پر مشتمل نہیں ہے، لیکن melatonin پیداوار میں مدد کر سکتے ہیں، کیلے، آلیمی اور دودھ شامل ہیں. یہ غذا میں امون ایسڈ، وٹامن اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ شامل ہیں جو melatonin کی تیاری کے لئے ضروری ہے. سیوروٹینن بڑھانے والے مادہ پر مشتمل فوڈ، یعنی امینو ایسڈ آزمائشیپن میں، سمندری غذا، دودھ، چکن، گری دار میوے، بیج اور انڈے شامل ہیں. چونکہ دونوں ہارمون میں ایک ہی امینو ایسڈ پیش قدمی ہیں، اسی طرح کھانے کی اشیاء کو melatonin اور serotonin دونوں کی پیداوار میں اضافہ کر سکتا ہے.

اپلی کیشن کو اپنانے

ٹریپتوپان ایک امینو ایسڈ ہے جس سے 5-ایچ ٹی پی، ایک اور امینو ایسڈ، metabolized ہے. اس کے نتیجے میں، اس کے بعد یہ serotonin اور melatonin دونوں میں تبدیل کر دیا گیا ہے. اس کے علاوہ، سرٹونن جسم کے ذریعہ melatonin میں تبدیل کیا جا سکتا ہے.5-ایچ ٹی پی اور آزمائشی فارم دونوں میں آزمائشی طور پر خریداری کی جا سکتی ہے. Melatonin، اس کے تیار فارم میں، ایک سے زیادہ انسداد اضافی طور پر بھی دستیاب ہے. اگر آپ کو سوزش یا ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، طبی پیشہ ور سے بات چیت کرنے کے لئے بات چیت کرنے کے لئے، جس میں، اگر آپ کسی اضافے میں سے کسی کو آپ کے لئے زیادہ فائدہ مند ہوسکتا ہے.