Psyllium اور Inulin فائبر کے درمیان فرق کیا ہے؟

انسولین اور پیسیلیم دونوں قدرتی، پودے پر مبنی نشستیں ہیں جو اکثر اسی طرح کے صحت کے مقاصد کے لئے استعمال ہوتے ہیں. آپ ذیابیطس، قبضے یا ہائی ٹریگرسیسائڈس اور کولیسٹرل کی سطحوں کے علاج میں مدد کے لئے پیسیلیم یا اندرونی لے سکتے ہیں. انولین اور پیسییلیم بھی منفرد انفرادی صحت کے فوائد ہیں. کسی بھی صحت کے مقصد کے لئے یا تو نفس یا انضمام لینے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ مناسب خوراک اور ممکنہ خطرات کے بارے میں.

دن کی ویڈیو

فنکشن

انولن فیکٹو-ایوگوسوکچائرڈ یا FOS کی ایک قسم ہے، جو آپ کے معدنیات سے متعلق راستے میں "دوستانہ" بیکٹیریا کو کھانا کھلانا میں مدد ملتی ہے، پٹسبرگ میڈیکل سینٹر. انولین کو کبھی کبھی "prebiotic" کہا جاتا ہے اور قدرتی طور پر بعض خوراکی اشیاء جیسے Asparagus، سویا بین، لیکس اور پیاز میں پایا جاتا ہے. یونیورسٹی آف مشیگن ہیلتھ سسٹم کا کہنا ہے کہ نفسیاتی بیجوں اور بیجوں کے بیجوں Plantago Ispaghula اور پی ovata پودوں سے آتے ہیں، اور وہ عام طور پر ان کے اعلی ریشہ اور نالی کے مواد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. Psyllium کی ریشہ اور موتیجج بلک تشکیل لاقانونی اثرات، کے ساتھ ساتھ جامد معدنیات سے متعلق، ساسنیشن، کولیسٹرول کم اور خون کے شکر کے انتظام کے اقدامات فراہم کرتا ہے.

اثرات

مائل انسائین ہیلتھ سسٹم کے مطابق، اگر آپ کا ذیابیطس اور اس کے ساتھ ساتھ کم ہائی ٹریگرسائڈسز بھی موجود ہیں تو انولین اور پینسیلیم دونوں کو آپ کے خون کی شکست کی سطح پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے. دونوں مادہ بھی اعلی کولیسٹرول، جلدی سے کٹائی سنڈروم اور اسہال کا علاج کرسکتے ہیں. خاص طور پر، انسولین اور دیگر FOS کبھی کبھی مسافر کے اسہال کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، پٹسبرگ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر نوٹ کرتا ہے. انولین کو اککیما کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے، جبکہ نفسیات کو قبضے اور بطور بیماری کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے. پینل کی بیماری یا السرسیٹ کالائٹس کی طرح ہائیڈرولائڈز، ہائپر ٹھنڈنشن اور آلودگی کی کٹائی کی بیماریوں کے علاج کے لئے مدد کرنے میں نفسیاتی طور پر دیگر ممکنہ استعمال میں شامل ہونے والے کالونوں کے کینسر اور دل کی بیماریوں کے خطرات کو کم کرنے میں مدد بھی شامل ہے. کسی بھی صحت کے مقصد کے لئے انسولین یا psyllium لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

ممکنہ

انسولین ممکنہ طور پر سرجری سے بچنے کے بعد آپ کی صحت کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے، یونیورسٹی مائنگنگن ہیلتھ سسٹم کو نوٹ کرتی ہے. یونیورسٹی آف میری لینڈ لینڈ میڈیکل سینٹر کا کہنا ہے کہ پیسییلیم کو بھوک کو کم کرنے کے ذریعے وزن میں کمی کے فروغ دینے کا امکان ہو سکتا ہے. اگر آپ کو پارسنسن کی مرض سے متعلق آرتروسکلروسیس یا قبضہ ہوتا ہے تو پیسیلیم بھی فوائد فراہم کرسکتے ہیں. تاہم، کسی بھی جامع طبی تحقیق میں ان مقاصد کے لئے انولین یا پنسل کا استعمال نہیں ہوتا ہے.

بیماریوں

یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، آپ ہر دن 1 کپ گرم پانی کے ساتھ یا فی دن تک چار خوراکوں سے مل کر 1/2 سے 2 چائے کا چمچ لے جا سکتے ہیں.آپ کو مرکب کرنے کے فورا بعد فوری طور پر نفسیاتی مرکب پینا ضروری ہے، اس سے پہلے کہ یہ بہت موٹی ہوجائے. یونیورسٹی م مشگن ہیلتھ سسٹم کا کہنا ہے کہ متبادل طور پر، آپ ہر دن 2، 000 سے 3، 000 ایم جی انسولین لے سکتے ہیں، یا اس سے زیادہ سے زیادہ 8 سے 20 گرام تک ذیابیطس، ہائی ٹریگولیسرائڈز یا ہائی کولیسٹرل کی سطح کا علاج کرنے میں روزانہ لے سکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے پوسیلیم یا انسولین لینے سے پہلے آپ کے لئے صحیح طریقے سے کھاتے ہیں.

انتباہ

انسولین اور پیسیلیم دونوں گیس اور چمکنے کا سبب بن سکتا ہے. میاںگن یونیورسٹی ہیلتھ سسٹم کا کہنا ہے کہ دونوں مادہ بعض لوگوں میں الرج ردعمل بھی پیدا کرسکتے ہیں، تاہم اس طرح کے منفی ردعمل نایاب ہوتے ہیں. اگر آپ کی پرانی قبضہ، غیر معالج ذیابیطس یا نچلی ہوئی کھنڈر سنڈروم ہے تو، صحت کی دیکھ بھال پیشہ ورانہ قریبی نگرانی کے تحت صرف نفسیات لے لو. اس کے علاوہ، اگر آپ نگلنے میں مشکلات کا شکار ہوسکتے ہیں تو اس کے علاوہ، پیسییلیم غیر محفوظ ہوسکتا ہے، اسفرافیاتی خرابی، یا گیس وینٹیسٹینلینٹل پٹھوں یا بتن کی راہ میں رکاوٹوں کے باعث، یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کو خبردار کرتا ہے. Psyllium بعض ڈاکٹروں، جیسے Tegretol، ذیابیطس منشیات، tricyclic antidepressants، digoxin اور لتیم کے ساتھ منفی اثر انداز کر سکتے ہیں.