جسم کے شعبوں میں ایک ٹریڈمل کام کیا ہے؟
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- رانیں> آپ کی ہنگامہیاں (رانوں کے پیچھے) اور کواڈسپس (رانوں کے سامنے) چلانے اور چلنے میں زیادہ سے زیادہ کام کرتے ہیں. ٹریڈمل پر انخلاء کو بڑھانے میں آپ کی ہڑتال اور گلیوں (بیک اپ) پر بوجھ بڑھتا ہے.
- آپ کے گھومنے والی پٹھوں آپ کو چلانے کے بعد پروپوزل فراہم کرنے کے لئے اپنے ہنگاموں سے کنسرٹ میں کام کرتے ہیں. آپ کے ہونٹوں میں پٹھوں آپ کے گھٹنوں کو ہر قدم کے ساتھ بیلٹ سے نکالتے ہیں.
- آپ کے خلیوں کی پشتوں میں پٹھوں (گاسکنویمیسس اور واحد) ہر قدم کے ساتھ مشغول ہوتے ہیں. چل رہا ہے اور چلنے میں بھی دردوں کے سامنے پٹھوں کو کام کرتا ہے (tibialis anterior).
- ردی کیج اور ہونٹوں کے درمیان، آپ کو سیدھے رکھنے کے لئے تھوڑا ہڈی ہے. اس کے بجائے، چلانے یا چلنے کے دوران "کور" پٹھوں آپ کو کھڑے ہو جاتے ہیں. بنیادی پٹھوں کو اونٹ اور نچلے جسم کے درمیان طاقت کو منتقل کرنے کے لئے ایک کانگ کی حیثیت سے بھی کام کرتا ہے، جس سے آپ کو ہتھیاروں کو پمپ کرنے کی اجازت دیتی ہے.
- آپ کے چپس اور سینے (پینٹرلز) اپنے ہاتھوں کو پمپ کے طور پر چلتے ہیں یا چلاتے ہیں.
ٹریڈمل ایک بہترین گہری کام کی پیش کش میں سے ایک پیش کرتے ہیں کیونکہ وہ آپ کے پورے جسم میں کام کرتے ہیں. وہ تحریک کی ایک آزادی پیش کرتے ہیں جو آپ کے جسم میں پٹھوں کو منسلک کرتا ہے، ٹوننگ پٹھوں کو آپس میں کیلوری جلاتا ہے.
دن کی ویڈیو
رانیں> آپ کی ہنگامہیاں (رانوں کے پیچھے) اور کواڈسپس (رانوں کے سامنے) چلانے اور چلنے میں زیادہ سے زیادہ کام کرتے ہیں. ٹریڈمل پر انخلاء کو بڑھانے میں آپ کی ہڑتال اور گلیوں (بیک اپ) پر بوجھ بڑھتا ہے.
ہپس اور بٹکیاںآپ کے گھومنے والی پٹھوں آپ کو چلانے کے بعد پروپوزل فراہم کرنے کے لئے اپنے ہنگاموں سے کنسرٹ میں کام کرتے ہیں. آپ کے ہونٹوں میں پٹھوں آپ کے گھٹنوں کو ہر قدم کے ساتھ بیلٹ سے نکالتے ہیں.
بچھڑے
آپ کے خلیوں کی پشتوں میں پٹھوں (گاسکنویمیسس اور واحد) ہر قدم کے ساتھ مشغول ہوتے ہیں. چل رہا ہے اور چلنے میں بھی دردوں کے سامنے پٹھوں کو کام کرتا ہے (tibialis anterior).
ردی کیج اور ہونٹوں کے درمیان، آپ کو سیدھے رکھنے کے لئے تھوڑا ہڈی ہے. اس کے بجائے، چلانے یا چلنے کے دوران "کور" پٹھوں آپ کو کھڑے ہو جاتے ہیں. بنیادی پٹھوں کو اونٹ اور نچلے جسم کے درمیان طاقت کو منتقل کرنے کے لئے ایک کانگ کی حیثیت سے بھی کام کرتا ہے، جس سے آپ کو ہتھیاروں کو پمپ کرنے کی اجازت دیتی ہے.
اپر جسم
