انگور کی گولیاں کے فوائد کیا ہیں؟

لوگ وزن کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں. گریفروٹ غذا جیسے منجمد غذا کے لئے، جو اس کے پیروکاروں کو ہر کھانے کے ساتھ نصف ایک انگور کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے. لیکن اگر آپ انگور کی ذائقہ پسند نہیں کرتے تو کیا ہوگا؟ ٹھیک ہے، بہت سے مینوفیکچررز نے انگور کی کٹائی کے ساتھ وزن میں کمی کے بازار میں داخل کیا ہے، انگور کی غذائیت کو آسانی سے نگل کیپسول میں پھیلاتے ہیں. اجزاء مخصوص برانڈ پر منحصر ہوسکتی ہیں، لیکن انگور کی زیادہ تر انگلیوں میں پٹایا ہوا انگور بھی شامل ہوتا ہے، جس میں عام فائدے فراہم ہوتے ہیں.

دن کی ویڈیو

وٹامن سی

نالوں کی انگور سے پیدا ہونے والی انگور کی پتیوں میں وٹامن سی میں زیادہ اضافہ ہوتا ہے، جس میں صحت کے فوائد کی وسیع اقسام ہوتی ہے. تحقیق نے وٹامن سی کو مریضوں کی صحت کو فروغ دینے، عام سرد کے علامات کو کم کرنے اور آزاد انتہاپسند نقصان کو روکنے کے لئے دکھایا ہے، جس سے دوسری صورت میں دمہ، آسٹیوآرٹرتائٹس اور رمومیٹائڈ گٹھائی کے طور پر اس طرح کی بیماریوں کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے.

وزن میں کمی

بہت انگوروف کی گولیاں پٹین، پودے کی سیل دیواروں میں پایا فائبر کی ایک پانی کی گھلنشیل شکل ہے. انگور کی گولیاں میں اعلی پٹکن مواد کو صارفین کو مکمل محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو کیلوری کی انٹیک میں قدرتی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے، جو وزن میں کمی کا سبب بن سکتی ہے. پٹین بھی ہضم عمل کی مدد کرتا ہے، ہضم تیز کرنے اور فضلہ کے خاتمے کو تیز کرنے کے لۓ مزید وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے.

لوئر کولیسٹرول

اس بات کا ثبوت بھی ہے کہ انگور کی دل کی بیماری کو روکنے میں مدد ملتی ہے. "زراعت اور زراعت کے جرنل آف جرنل" میں شائع ایک مطالعہ نے انگور سے پتہ چلتا ہے کہ برا کولیسٹرول کم ہوجاتا ہے اور ٹریگسیسرائڈز کو کم کرتا ہے. بلند کولیسٹرل ہو سکتا ہے دل کی بیماری اور غریب دل کی صحت کی وجہ سے.

Atherosclerosis

انگور کی پتیوں میں اہم اجزاء، انگور پییٹن، ائرروسکلروسیس سے لڑنے یا فیٹی جمع کرنے کی وجہ سے رکاوٹوں کو محدود کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. فلوریڈا کالج آف میڈیسن کے محققین نے انگور پٹین کو محفوظ سوروں سے atherosclerosis سے طے کیا اور اعلی خون کولیسٹرل کو روک دیا.

پروسٹیٹ

انگور کا پھل لیوپیین سے اس کی مخصوص گلابی سرخ رنگ ہو جاتا ہے، جو ایک فائیٹینٹینٹ ہے. لیوپپیین کو نقصان پہنچانے والی فری ذہنیوں سے لڑنے میں مدد کرنے کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے جو سیل کو نقصان پہنچاتا ہے. "ایشیا پیسفک جرنل آف کلینیکل غذائیت" میں شائع کردہ ایک مطالعہ میں بھی انگوروں سے لیوپیین کا اشارہ کرتا ہے جب سبز چائے کے ساتھ مل کر پروسٹیٹ کینسر کے خلاف ایک مصنوعی اثر پیدا ہوتا ہے. اس مطالعے میں 130 مریضوں نے ظاہر کیا تھا کہ سب سے زیادہ لیوپیین امیر کھانے والے کھانے والے افراد نے پروسٹیٹ کینسر کی ترقی کا 82 فیصد کم موقع تھا.

Detoxification

نہ صرف انگور کی پتیوں میں فائبر کو فضلہ کے خاتمے میں مدد ملتی ہے، لیکن انگور بھی جگر کے انزیموں کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے جو جسم سے زہریلا مرکبات کو تیار کرنے کے لئے تیار کرتا ہے.ان نقصان دہ مرکبات کو پھیلانے کے ممکنہ کارکنوں کے جسم کو بھی تیز کرتا ہے، جو کینسر کے خلاف جسم کی حفاظت کرتا ہے.