وزن بڑھنا کندھے کی تبدیلی کے بعد

اگرچہ آپ کے کندھوں کو تبدیل کرنے کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کو ہر قسم کے جسمانی ورزش سے بچنے کی ضرورت ہے، ڈیوٹی وزن اٹھانا پھر پتلی ہے. مزید برآں، جبکہ کندھے کی تبدیلی بہت زیادہ درد کی امداد فراہم کرسکتی ہے، سرجری کے بعد انتہائی احتیاط سے بچنے میں ناکام ہونے کے بعد اس کے فوائد کو بہت کم ہوسکتا ہے. کندھے متبادل سرجری کے بعد مشق کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

اہمیت

جب آپ کندھوں کے متبادل کے بعد کھیلوں میں واپس لوٹنے کے قابل ہوسکتے ہیں، تو اس سرگرمیوں میں حصہ لینے کے لئے مشورہ نہیں دیتی ہے جس میں لوڈ کے تحت تکرار رفتار کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر وزن بڑھانا. اس کے باوجود، آپ کی عمر، نقصان کی حد اور بعد میں سرجری کی بنیاد پر، آپ کے وزن کی لفٹنگ کے رجحان کے ساتھ جاری رکھنے کا ایک معمولی امکان ہوسکتا ہے.

فنکشن

کندھے متبادل کے دو اقسام زیادہ عام ہیں. کل کندھے متبادل ہڈی پر آن ہڈی آسٹیوآرٹھرائٹس اور برقرار گھومنے والی کف tendons کے لئے موزوں ہے. کل کندھے کے متبادل کو ریورس کرنے والے مریضوں کو منظم کیا جاتا ہے جنہوں نے مکمل طور پر اپنے گھومنے والے کفوں کو پھینک دیا ہے، شدید گٹھائی سے متاثر ہوتے ہیں یا پچھلے متبادل میں ناکام رہے ہیں. مجموعی کندھے کے متبادل میں شامل ہونے والی ایک پالش دھاتی گیند کی تنصیب ایک اسٹیم اور پلاسٹک ساکٹ سے منسلک ہوتی ہے. ریورس کل کندھے متبادل میں، گیند اور ساکٹ کے ارد گرد تبدیل کردیئے جاتے ہیں، اس وجہ سے مریض کو باری کو لانے کے بجائے روٹرٹر کف کے بجائے ڈیلیٹوڈ پٹھوں کو استعمال کرنے کی اجازت دی جاتی ہے. جبکہ دونوں سرجری ممکنہ درد سے متعلق امداد فراہم کرسکتے ہیں اور زندگی کی کیفیت کو بہتر بنا سکتے ہیں، سرگرمیوں جیسے وزن میں اضافہ بہت خطرات پیدا ہوتا ہے.

خیالات

کارری کلینک کے ماہرین نے تحقیق کی کہ آیا حیاتیاتی glenoid resurfacing - کندھوں کے متبادل کا ایک متبادل ہے جو اسی طرح کے درد کی ریلیف فراہم کرتا ہے - مریضوں کو وزن بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. ان کے 15 سالہ مطالعہ کے مریضوں کے بعد جنہوں نے بائیوولوجک glenoid resurfacing کے ساتھ منظم کیا گیا تھا جس کے دوران glenoid کی کشیدگی کم سے کم تھی اور اصل میں پانچ سال کے بعد مستحکم ہوگیا. ان میں سے بہت سے افراد نے وزن اٹھانا شروع کر دیا. تاہم، اس قسم کی سرجری مثالی امیدواروں تک محدود ہے جو عام طور پر نسبتا جوان ہیں. 50 سال سے زائد افراد کو دوسرے راستوں کی پیروی کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

انتباہ

یہ ضروری ہے کہ آپ بحالی کے پروگرام میں حصہ لیں، جو آپ کو عام سرگرمیوں کی کوشش کرنے سے پہلے چھ ہفتے تک ہوسکتا ہے کیونکہ قبل از کم اضافی طور پر استعمال کی روک تھام کی وجہ سے ہو سکتا ہے. اگر آپ کو کندھے کی تبدیلی کے بعد بھاری وزن اٹھانا شروع کرنا ہے تو، آپ اپنے امپلانٹ کی عمر کو کم کر سکتے ہیں، اس کے مشترکہ کھڑے ہوجاتے ہیں اور بعد میں اضافی مسائل کو حل کرسکتے ہیں.

روک تھام / حل

وزن میں بھاری وزن میں اضافے نے دراصل لیفٹرز میں کندھے کے زخموں کی ایک نئی ترقی تیار کی ہے، ڈاکٹر کے مطابقٹسنسن آرتھوپیڈک ایسوسی ایٹس کے بروس وولاک. ان میں سے بہت سے افراد کندھے کے متبادل کی ضرورت ہوتی ہیں. انہوں نے خبردار کیا کہ "وزن کم رکھیں اور سیٹ اور تکرار میں اضافہ کریں". اگر آپ ایک پیشہ ور پیشہ ورانہ نہیں ہیں تو، 100 پونڈ سے زیادہ نہیں اٹھائیں. اور ناکامی کو اٹھانے سے بچنے کے لۓ.