آپ کے ایڈرنلل گلاسز پر وزن اٹھانے والے اثرات

زیادہ وزن والا لفکروں کو شاید وہ مضبوط احساس سیشن کے دوران ویزالل سینشن کا تجربہ ہوسکتا ہے، جو طاقت اور برداشت میں اضافہ ہوتا ہے. یہ احساس پیٹ میں ادویاتی گندوں کی طرف سے تیار ہارمون کی طرف سے دماغ کی کیمسٹری کی تبدیلی کی وجہ سے ہے. یہ جسم کی طرف سے تجربے پر زور دینے کے لئے ردعمل کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے.

دن کی ویڈیو

تعریف

ادویاتی گراؤنڈ دو مثلث کے سائز کے اعضاء ہیں جو گردوں کے اوپر سرفراز ہوتے ہیں. تاہم، وہ کسی بھی طرح گردے کے لئے فعال طور پر متعلق نہیں ہیں. جانوروں میں ایک ٹشو گردن کا مقصد خون کی روشنی یا مخصوص جسم کی cavities میں رہائی کے لئے مادہ synthesize ہے. اس صورت میں، ادویاتی غدود نے ہارمونز کو جاری کیا جو کشیدگی کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے.

اقسام

تین اہم طبقات ہنر مند ہارمون ہیں. گلیکوکوٹیکوڈس میں ہارمونز جیسے کیورتیسول شامل ہیں جو اہم دل کی گہرائی، میٹابولک، امونولوجک اور ہومسٹیٹک افعال کو منظم کرتے ہیں. کیٹولولمین میں ہارمونز جیسے ایڈرنالائن، نوریپینفینٹائن اور ڈوپیمین شامل ہیں جو محرک اور لڑائی یا پرواز کی میکانیزم کو منظم کرتی ہیں. آخر میں، معدنیاتوریکوپیڈس سوڈیم اور دیگر معدنیات کے برقرار رکھنے میں شامل ہیں.

اثرات

جب آپ کشیدگی کے تحت ہیں، تو آپ کے دماغ ایڈورٹیکل گراؤنڈوں کو کیٹیٹولیمین ایڈنالین کی زیادہ پیداوار فراہم کرتی ہے. ایڈنالین کی وجہ سے پریشانی، بلڈ پریشر اور دل کی شرح کی اونچائی کا احساس ہوتا ہے. ورزش اور وزن اٹھانا کے دوران، ایڈنالائن کو بھی توانائی میں تبدیل کیا جا سکتا ہے اور جلا دیا جا سکتا ہے. لہذا ورزش ایک صحت مند اور کنٹرول طریقے سے کشیدگی جاری کرنے کی اجازت دیتا ہے.

انتباہ

Cortisol ایک catabolic ہارمون ہے، مطلب یہ ہے کہ یہ بڑے انوکٹ ٹوٹ جاتا ہے اور چھوٹے حصوں میں ٹشو نیچے. Cortisol بنیادی طور پر کشیدگی کے جواب میں جاری ہے، لیکن overtraining کی cortisol کی سطح بھی بلند کر سکتے ہیں. بہت زیادہ cortisol پٹھوں کے ٹشو کو تباہ، چربی اسٹوریج میں شراکت اور ٹیسٹ ٹیسٹوسٹیرون اور ترقی ہارمون کے anabolic کارروائی پر تبادلہ خیال کرے گا. مناسب غذائیت، نیند، ورزش اور کشیدگی بفیرنگ ان اثرات کا مقابلہ کرسکتے ہیں.

خدشات

کچھ مشہور کتابیں اور ویب سائٹس کا دعوی ہے کہ مشق اور وزن کی لچکدار سے ایڈورڈ گراؤنڈوں کی زیادہ محرک کی وجہ سے ادویاتی تھکاوٹ کے طور پر جانا جاتا ہے، جس سے تھکاوٹ، جسم کی درد اور ہضم کے مسائل کے طور پر جانا جاتا ہے، لیکن ڈاکٹر ٹوڈ کے مطابق میو کلینک کے نپلپولٹ، ایڈنالل تھکاوٹ قابل قبول طبی تشخیص نہیں ہے. اگر آپ ان علامات کا ایک مجموعہ کا تجربہ کرنا شروع کرتے ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں.