وٹامن B-12 کی کمی

وٹامن بی -12 ایک عام وٹامن ہے جو عام طور پر گوشت، دودھ کی مصنوعات اور شیلفش میں پایا جاتا ہے. وٹامن بی -12 صحت مند سرخ خون کے خلیات اور اعصابی فنکشن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور ڈی این اے کی پیداوار کے لئے ضروری ہے، تمام خلیوں میں جینیاتی مواد. امریکی اکیڈمی آف فیملی ڈاکٹروں نے وضاحت کی ہے کہ 65 سال کی عمر سے زیادہ 15 فیصد بالغوں کو بی -12 کی کمی سے متاثر ہوسکتا ہے. B-12 کی کمی بی بی 12 کی کمی کے طور پر جانا جاتا سرخ خون کے خلیات میں کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے، یا میکروسیٹک یا مضحکہ خیز، انمیا جو بہت سے علامات پیدا کرسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

تھکاوٹ

سرخ خون کے خلیوں میں ہیموگلوبین اور ہیموگلوبین بھی موجود ہیں جسم بھر میں ؤتکوں میں آکسیجن رکھتا ہے. جب جسم وٹامن بی -12 کی کمی نہیں ہے تو، اس کی کمی صحت مند سرخ خون کے خلیوں کی پیداوار کو متاثر کر سکتی ہے، اور سرخ خون کے خلیوں کی کمی کا مطلب یہ ہے کہ آکسیجن کی کمی. صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ کی وضاحت کرتا ہے کہ آکسیجن کی کمی سے لوگوں کو تھکاوٹ، توانائی کے نقصان اور ہلکا پھلکا لگانے کا سبب بن سکتا ہے.

سانس کی قلت

جیسا کہ سرخ خون کے خلیات کی کمی کی وجہ سے تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے، یہ بھی سانس کی قلت کے طور پر ظاہر ہوتا ہے. وٹامن بی -12 کی کمی کے حامل افراد کو یہ محسوس کرنا شروع ہوسکتا ہے کہ وہ اضافے پر بھروسہ کرتے ہیں، جیسے ہی سیڑھیوں پر چلنے یا ورزش کے دوران.

پیلا جلد

بہت سے لوگ قدرتی طور پر منصفانہ یا ہلکے رنگ ہیں، جلد ہی رنگ میں اچانک کم ہونے سے بی بی 12 کی کمی کی نشاندہی ہوتی ہے. بیماری کی وجہ سے عام طور پر پائیدار پورے جسم کو متاثر کر سکتا ہے، بشمول ناخن اور اس کے منہ اور آنکھیں بھی اندرونی mucosa. رنگ کے اس نقصان کے جسم میں گردش کرنے والے سرخ خون کے خلیات کی کمی سے نتائج.

نفسیاتی علامات

جب طویل عرصے تک علاج کے بغیر وٹامن بی -12 کی کمی کی وجہ سے جاتا ہے تو اعصاب نقصان ہوتا ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، اس اعصابی نقصان کو الجھن، ڈپریشن، توازن کی کمی، ہاتھوں اور پاؤںوں کی توجہ مرکوز، نونسیت اور ٹنگلنگ اور انتہائی صورت حال میں ڈومینیا کے طور پر ظاہر ہوسکتا ہے.

معدنیات سے متعلق کشیدگی

بی بی 12 کی کمی اکثر گھمنسی کے راستے پر اثر انداز کر سکتی ہے. ہلکے خون میں ہونے والے لوگ قبضے یا اسہال کے کبھی کبھار بوجھ دیکھ سکتے ہیں. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، بی -12 انمیا زیادہ شدید ہو جاتا ہے، یہ بھوک، شدید قبضے، اسہال اور پیٹ میں درد اور چمکنے کا سبب بن سکتا ہے.

بلے باز

بی -12 کی کمی کے حامل لوگ غیر معمولی خون کے بہاؤ کو محسوس کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. پہلی جگہ ایک شخص خون کا نوٹس لے سکتا ہے جب اپنے دانتوں کو برش کرتے ہوئے سنک میں ہے. بلے بازوں کے چمچ اور سوختی سرخ زبان میں B-12 کی کمی انمیا کی نشاندہی کر سکتی ہے. معدنی خون سے بچنے یا خونی اسٹول بھی B-12 انماد کی نشاندہی کرسکتے ہیں. خواتین کو بھاری اور ماہانہ دوروں میں بھی زیادہ توجہ مل سکتی ہے.غیر معمولی خون کا سامنا کرنے والے افراد کو اپنے ڈاکٹر کو خبردار کرنا چاہئے تاکہ وہ فیصلہ کرسکیں کہ آیا مزید جانچ پڑتال ضروری ہے.