بلبنگ یا خرابی سے متعلق ڈسکس کے لئے سپلیمنٹ

ریڑھائی ڈس کی بلبنگ اور خرابی کی وجہ سے درد کے بغیر یا بغیر درد ہوسکتا ہے، اور اس کے نتیجے میں چھوٹے، جمع کردہ کشیدگی، یا "جسمانی کھیلوں کی دوا" کے مصنف ڈاکٹر کریم خان لکھتا ہے کہ ایک بھاری جسم کے میکانکس کے ساتھ ایک بھاری باکس اٹھانے کی طرح واحد، طاقتور کشیدگی. بلک ڈسکز مقامی سوزش اور درد کی وجہ سے ہوسکتی ہیں، اور اس طرح کے طور پر ڈسوں کو تھوڑا سا خون کی فراہمی ہوتی ہے جیسے سستے کی شفا حاصل ہوتی ہے، لہذا سوزش کو کنٹرول کرنے اور شفا دینے کے فروغ دینے کے لئے اضافی تدابیر کا استعمال فنکشن کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

برومیلین

اینجیم برومیلین کو درد کو کم کرنے اور ریڑھائی ڈس کی طرح نرم ؤتوں میں چوٹ کے بعد سکارف کی تشکیل کو بہتر بنانے کے لئے دکھایا گیا ہے، کتاب "150 صحت مند فوڈز زمین پر." یہ اناتذہ میں زیادہ مقدار میں پایا جاتا ہے، لیکن "زمین پر 150 صحت مند فوڈس" روزانہ فراہم کرتا ہے کہ روزانہ 500 ملی گرام برومینین کے ساتھ چار دن ہر روز مشترکہ صحت کو بہتر بنانے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد ملے گی. تاہم، برومیلین سپلیمنٹس کرتے وقت احتیاط کا استعمال کریں، تاہم، یہ خون کی کمی کی شرح کو سست کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ خون پتلی لے جاتے ہیں. استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر کے ساتھ برومیلین ضمیمہ پر گفتگو کریں.

میلیٹونن اور مچھلی کا تیل

میلیٹونن، جو دماغ میں کم مقدار میں پیدا ہوتا ہے اس میں ایک ہارمون ہے جس میں نیند پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے، اس کے بعد درد اور تکلیف سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے. زندگی کی توسیع فاؤنڈیشن کے مطابق، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے ساتھ مل کر، خاص طور پر مچھلی کا تیل، یہ مجموعہ کنٹرول سوزش میں مدد، دائمی درد کو کم کرنے اور مشترکہ کام کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. بہترین نتائج کے لئے، کم سے کم 2 حاصل کرنے کے لئے کافی مچھلی کے تیل لگائیں. مشترکہ EPA اور ڈی ایچ اے کے 4 جی - پورے دن میں تقریبا 6 سے 10 کیپسول پھیل جاتی ہیں اور سونے کے وقت سے پہلے 3 سے 10 ملی گرام melatonin کے درمیان. اعلی خوراک میں مچھلی کا تیل خون کی پٹھوں کو کم کر سکتا ہے، اور melatonin آپ کو صبح میں گندگی محسوس کر سکتا ہے، لہذا کسی بھی ضمیمہ کے پروگرام کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا یقین ہوسکتا ہے. جب ممکنہ طور پر خطرناک مشینری چلانے یا ڈرائیونگ کرتے وقت melatonin کبھی نہ لیں.

بیٹ وٹامن

بلبنگ اور خراب خرابی اکثر اعصاب کی جڑوں کے خلاف ریڑھ سے نکلنے کے خلاف دھکا دیتا ہے، اور نتیجے میں درد نہ صرف ریڑھ میں ہی محسوس ہوتا ہے، لیکن جڑ سے دور طبقات میں وجہ ڈاکٹر خان کا کہنا ہے کہ نیورجینک درد کو کال کیا جاتا ہے، یہ علاج مشکل سے بنا سکتا ہے، اور اکثر غلط تشخیص کے نتیجے میں نتیجے میں ہوسکتا ہے کہ اس سے پہلے کہ بلنگ ڈسک کو درست طریقے سے شناخت کی وجہ سے پہچان لیا جائے. بی وٹامنز - خاص طور پر B1، نیینن، بی 6 اور بی 12 - ضروری خوراکوں سے تھوڑا سا زیادہ سے زیادہ نیوروجنک درد کو کم کرنے میں اچھی کامیابی کا مظاہرہ کیا ہے. زندگی کی توسیع کا فاؤنڈیشن بی جے پی کے 150 ملیگرام روزانہ تین بار، 500 میگاواٹ نائین، 250 میگاواٹ بیج اور 500 میگاواٹ تک وٹامن B12 روزانہ کم از کم دو ہفتوں تک درد کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے.تمام سپلیمنٹس کے طور پر، استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.