اسکالپس کے لئے غذائیت کی معلومات

بیکن کے بستر پر کھڑا ہوا اور خدمت میں آیا، بیکن میں لپیٹ لیا اور پکایا یا پکا ہوا ڈش میں ملایا، سکیلپس ذائقہ اور غذائیت میں اضافہ کرسکتے ہیں. آپ کے کھانے کا مواد آپ کے مینو پر سکوبپس کو جنگلی یا پودے میں پکڑ لیا جاسکتا ہے، لیکن ان کی اصل کی بنا پر، وہ آپ کو کئی وٹامن اور معدنیات فراہم کرتے وقت پروٹین فراہم کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

غذائیت کے برعکس

دو بنیادی قسم کے سکوپپس ہیں: چھوٹے، بیل سکیلپس اور بڑے، سمندر سکوپس. دونوں کے لئے غذائی معلومات اسی طرح ہے. کھودنے والی سکیلپس میں سے ایک گرام 111 کیلوری اور 20 گرام پروٹین کے ساتھ ساتھ فاسفورس کے 426 ملیگرام، 314 ملیگرام پوٹاشیم اور سوڈیم 667 ملیگرام فراہم کرتا ہے. سکالپس میں بھی وٹامن اے، بی -12 اور ڈی، اور نیائین اور چھوٹے فوائد شامل ہیں. اگر آپ اپنے کیلوری کی انٹیک دیکھ رہے ہیں تو، ریستوراں کے مینو پر دیکھتے ہوئے روٹی والے، گہری بھری ہوئی سکوپپس سے بچیں. 100 گرام فی صد، کیلوری مواد ابلی ہوئی اسکالپس کی دوہری سے زیادہ ہے.