سوڈیم اور دل کی پالپٹیشنز

دل کی دھندلاپن ایک دل کی دل کے دباؤ کے طور پر خصوصیات کی جا سکتی ہے جو سینے یا گردن میں محسوس ہوسکتی ہے. وہ کھلی دھڑکیوں کے طور پر بھی محسوس کیا جا سکتا ہے، دھڑکتا ہے جو معمول سے تیزی سے یا سخت ہے، یا سینے میں پھٹانا. وہ آرام یا کھڑے ہونے کے دوران، بیٹھے یا کھڑے ہونے پر ہوسکتا ہے. بہت ساری چیزیں ہیں جو پھنسے ہوئے ہیں. سوڈیم کی کمی، اگرچہ نایاب، ان میں سے ایک ہو سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

ٹریگرز

دل کی معدنیات عام طور پر نقصان دہ ہیں اور عام طور پر اپنے آپ کو حل کرتے ہیں. میو کلینک کے مطابق، وہ کشیدگی، تشویش، زبردست ورزش، سرد اور دمہ دوائیوں، حاملہ یا بنیادی طبی حالت کی وجہ سے ہوسکتے ہیں. نیکٹین اور کیفین ان کو بھی ٹرگر کرسکتے ہیں، جیسا کہ پوٹاشیم اور سوڈیم جیسے عدم توازن کو الٹروئلائٹ کرسکتے ہیں.

سوڈیم

سوڈیم، جیسے پوٹاشیم، کیلشیم اور میگنیشیم، ایک الیکٹروائٹی ہے. الیکٹرویلیٹس جسم کے عام کام کے لئے ضروری ہیں. کسی بھی الیکٹروائٹس کی سطح کسی بھی وقت بہت زیادہ ہو یا بہت کم ہوسکتی ہے. جسم میں پانی کی سطح کو تبدیل کر دیا جاتا ہے جب سطح اکثر زیادہ متاثر ہوتے ہیں. سوڈیم میں کمی کی وجہ سے دل کی دھندلاپن کا سبب بن سکتا ہے. سوڈیم کی کمی اکثر زیادہ سے زیادہ پسینہ، الٹرا یا اس سے زیادہ پسینے کے ذریعے مائع کی کمی کا نتیجہ ہے.

ڈیلی انٹیک

امریکی ڈائائٹیٹ ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ فی دن 2 سو 300 میگاواٹ سوڈیم استعمال کرتے ہیں. اس کا استعمال عام طور پر ایک مسئلہ نہیں ہے کیونکہ آپ سوڈیم بہت سے کھانے والے اشیاء میں موجود ہیں. اصل میں، زیادہ تر لوگ اس روزانہ کی سفارش سے زیادہ ہیں. عام کام کرنے والی گردے اضافی سوڈیم کے نظام کو پھیلانے میں مدد ملے گی. تاہم، نمک کی مسلسل ضرورت سے زیادہ کھپت، ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری اور اسٹروک کی قیادت کرسکتا ہے.

ذرائع ابلاغ

سوڈیم آپ کے کھانے کے بہت سے کھانے میں موجود ہیں، جن میں آپ پنیر، تیتلی، ڈبہ شدہ کھانے کی اشیاء، ہیم، بیکن، دوپہر کے کھانے کی کھانیاں، کیچپ، میئونیز، سلاد ڈریسنگ، منجمد مچھلی، سوپ، منجمد کھانے والے اور نمکین نمک سمیت شامل ہیں.. یہ ٹیبل نمک کے استعمال سے ملتا ہے جس میں دل کی بیماری کی ترقی میں اضافہ ہوتا ہے. اس وجہ سے زیادہ سے زیادہ یا کمی سے بچنے کے لئے آپ کے سوڈیم کی انٹیک کی نگرانی کرنا بہت ضروری ہے.

غور و فکر

سوڈیم کی کمی کے نتیجے میں دل کی معدنیات آسانی سے سوڈیم پانی سے عام طور پر وقفے وقفے کے ساتھ آپ کے انٹیک کو مکمل کرنے کے ساتھ علاج کر رہے ہیں. دل کی پتلون عام طور پر سنگین نہیں ہیں؛ تاہم، پیچیدگیوں کا کوئی خطرہ ہے. ان میں بدمعاش، اسٹروک، دل کی ناکامی اور دل کے حملے شامل ہیں. طبی توجہ تلاش کریں اگر آپ کو پھنسے ہوئے، چکنائی، سانس کی قلت، سینے کے درد یا تکلیف کے ساتھ پیش آتی ہے. اگر آپ زیادہ کثرت سے ہو رہے ہیں تو آپ کو ایسا کرنا بھی کرنا چاہئے، زیادہ توجہ مرکوز ہوسکتے ہیں یا دونوں طرف رہ جاتے ہیں.