سرد زخم کو روکنے کی روک تھام کرنے سے پہلے

ڈاکٹر ایس نیشنل لائبریری میڈیکل لائبریری میڈالین پلس کے مطابق، ہر ایک نے عادلتھڈ کی طرف سے ہیپاس سیکسیکس وائرس کی قسم 1 معاہدہ کیا ہے. HSV-1 سرد گھاٹوں کا سبب بنتا ہے. عام طور پر یہ بوسہ لینے یا کسی ایسے شخص کے ساتھ قریبی رابطے میں منتقل ہونے سے منتقل ہوتا ہے جو ایک فعال مادہ ہے. کولگیٹ کی دنیا کی دیکھ بھال اس بات کا اشارہ کرتی ہے کہ ابتدائی انفیکشن کے بعد وائرس آپ کے ساتھ زندگی کے لئے رہیں گے اور کسی بھی تعداد میں مداخلت کی وجہ سے پھیل سکتا ہے. سردی کے زخموں کو روکنے سے پہلے وہ آپ کے ٹرگروں کی شناخت اور ان کے سامنے ہونے سے قبل روک تھام کی کارروائی کرنے کے بارے میں ہے. یہ آپ کے گھر کو ایسے جگہ میں تبدیل کرنے میں بھی مدد ملتی ہے جو وائرس میں ناجائز ہے.

دن کی ویڈیو

سنی اسکرین

سنشین بہت سے لوگوں کے لئے ایک سرد زخم ٹرین ہو سکتا ہے. اندر رہنا اور بلائنڈ ڈرائنگ ضروری نہیں ہے، لیکن آپ کے ساتھ سنسکرین کو رکھنے کی عادت میں داخل ہو. جب آپ روشن دن سے باہر ہیں تو، اپنے ہونٹوں کو پتلی پرت کے ساتھ کوٹ. کولگیٹ اس بات سے اشارہ کرتا ہے کہ یہ ثبوت موجود ہے کہ اس سے پہلے ہونے والی اس سے بچنے کی روک تھام کی جا سکتی ہے. نیبراسکا میں خاندانی نرم دانتوں کی دیکھ بھال کے ڈاکٹر ڈین پیٹرسنسن سے کم از کم 15.

لپ بالم

کولگیٹ کی رپورٹ ہے کہ ہوا اور دیگر خشک موسمی حالات بھی سرد گھاٹوں کے پھیلاؤ کو بھی تیز کرسکتے ہیں. اگر آپ ایک وسیع وقت پر ایک ہوا ہوا دن کے لئے باہر ہیں، یا اگر آپ ایک محفوظ جگہ میں رہتے ہیں تو، آپ کے ہونٹوں کی نم رکھنے کے لئے اور ایک واقعہ کو روکنے کے لئے ہونٹ بام فخر سے استعمال کریں.

غذا

پیٹنسن کے مطابق، ارجنائن، ایک امینو ایسڈ، ہیپاز دوستانہ ہے. ٹیسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ وائرس اس پر کھانا کھلاتا ہے، لہذا یہ بھی پھیلاؤ کا سبب بن سکتا ہے. لیسین ایک امینو ایسڈ ہے جو ایچ ایس وی -1 سے متضاد ہے. کچھ ثبوت موجود ہیں جو ارجنائن میں کم غذا کھاتے ہیں اور لیسین میں اعلی ہوتے ہیں تو اس سے سرد زخم کی روک تھام کو روک سکتا ہے. لیسین میں غذائیت والے غذائیت شامل ہیں جن میں دودھ، مچھلی، گوشت اور انگور شامل ہیں. کچھ کھانے والی چیزیں جو ارجنائن میں زیادہ ہیں چاکلیٹ اور گری دار میوے، خاص طور پر میوے اور بادام ہیں. ان سے بچیں، اور اگر آپ کے غذا کی لڑائی سردی کے زخموں میں مدد کرنے سے پہلے ان کی ضرورت ہو تو لیسین سپلیمنٹ لے جائیں.

اینٹی ویرل ادویات

کئی اینٹی ویرل ادویات موجود ہیں جو سردی کے زخم کو روکنے سے قبل روک سکتے ہیں. چیلنج انہیں پھیلنے سے قبل لے جانے کے لۓ ہوتا ہے کیونکہ آپ محسوس کرتے ہیں کہ ایک بار جب آپ اس بات کا احساس کرتے ہیں کہ یہ ایک راستہ ہے تو یہ بہت دیر ہو چکی ہے. ایک پھیلاؤ شروع ہونے کے بعد، ان دواوں کو صرف ایک دن یا اس سے بہتر طور پر آپ کی آزمائش کم کر سکتی ہے. لیکن اگر آپ اپنے ٹرگر کو جانتے ہیں اور اس سے پہلے ہونے والے ہونے سے پہلے اینٹی ویرل دوا لے سکتے ہیں تو، آپ کو ایک بہار کا موقع کم کر سکتے ہیں. پیٹرسنسن کا کہنا ہے کہ اس کے مریضوں میں سے 60 فیصد نے سرد گھاٹ ٹرک کے طور پر کشیدگی کی نشاندہی کی ہے، لہذا جب آپ جانتے ہیں کہ آپ کو ایک کشیدگی کی صورت حال کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اس کی مدد کر سکتی ہے.اگر سردی گھاٹ آپ کے لئے ایک حقیقی مسئلہ ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں اور معلوم کریں کہ اگر آپ کے پھیلاؤ کے لئے نسخہ مناسب ہے.

آپ کے گھر

اگر سب کچھ ناکام ہوجاتا ہے اور آپ کو ایک پھیلاؤ پڑتا ہے تو اس کے بعد دوبارہ وائرس کو مدعو نہ کرنے کے اقدامات اٹھائیں. ان چیزوں سے چھٹکارا حاصل کریں جو آپ کے ہونٹوں سے پھیلنے کے دوران رابطے میں آتے ہیں، یا انہیں صاف کریں. پیٹرسن کا کہنا ہے کہ آپ کو دانتوں کا برش کو تبدیل کرنا چاہئے جسے آپ نے بہاؤ کے دوران استعمال کیا ہے اور ایک ڈسپوزایبل استرا کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے تاکہ آپ اسے باہر نکال سکیں. میڈل لیون پلس واشنگ، تکلیف اور بستر کی ضرورت ہے، اگر ممکن ہو تو ابلتے ہوئے پانی میں وائرس کو مار ڈالو.