پروٹین مشروبات اور سٹی ویو

2008 میں امریکی خوراکی اور منشیات کی انتظامیہ نے مصنوعی سویٹین سٹیویا کو منظوری دے دی، جو کھانے کے لئے صفر کیلوری میٹھیر کے طور پر استعمال کرنے کے لئے محفوظ تھا. میو کلینک کے مطابق، مشروبات. یہ سویٹزرین 2010 کے مطابق، سوڈا، پروٹین مشروبات اور ٹیک جیسے مشروبات میں استعمال ہوتا ہے. یہ توانائی کے باروں میں، اور میز پر میزبان کے طور پر گھر میں بھی استعمال کیا جاتا ہے. عام طور پر دستیاب چار قسم کے پروٹین مشروبات ہیں: چھٹی، انڈے، سویا اور چاول. ٹویٹیسٹ ہیلتھ کی ویب سائٹ کی وضاحت کرتا ہے کہ کچھ مشروبات دو قسم کے مرکب ہو سکتے ہیں - انڈے اور چھڑی، مثال کے طور پر، یا چاول اور سویا.

دن کی ویڈیو

فنکشن

امیڈ ایسڈ کے زیادہ سے زیادہ ذریعہ کے ساتھ حفاظتی نظام کو خامہ پروٹین کو بچاتا ہے. سویا پروٹین ویجن کے لئے زیادہ موزوں ہے، اور یہ دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے اور کھانے کی غذا کی غذائیت کی قیمت میں اضافہ کرنے میں مدد کرتا ہے. اس دوران، انڈے پروٹین، موٹی فری ہے اور امینو ایسڈ ایلینین، گیلیسی، میتین اور ارجنائن کا سب سے امدادی ذریعہ ہے. رائس پروٹین بھی ویگانس کے لئے موزوں ہے، ہایولوالجینیک ہے اور مکمل پروٹین کے ذریعہ ہے.

شناخت

سٹییویا جسم پر کم گلیمیمی اثرات رکھتا ہے، اس میں ذیابیطس کے ساتھ ان لوگوں کے لئے استعمال کرنے میں محفوظ ہے. یہ ایک قدرتی طور پر جڑی بوٹی ہے اور صفر کیلوری اور 0 گرام کاربوہائیڈریٹ ہے - حقیقت یہ ہے کہ پروٹین مشروبات کے مینوفیکچررز اسٹیویا پر مشتمل نہیں ہیں.

اقسام

اسٹیویا پلانٹ سے بنا دو مصنوعات عام طور پر مشروبات اور فوڈوں میں استعمال کیے جاتے ہیں، "وال سٹریٹ جرنل" کی رپورٹوں: ٹیوویا اور پیوری وییا. ان مصنوعات کے مینوفیکچررز نے اسٹیویا پلانٹ کی پتیوں کو لے لیا اور ریبیا کے طور پر جانا جاتا ایک مرکب نکالنے؛ صحت کی ویب سائٹ کے لئے پیوری وییا کے مطابق، یہ مزید قدرتی اجزاء کے ساتھ دوبارہ ریوڈوسائڈ اے بنانے کے لئے عملدرآمد کیا جاتا ہے.

پروٹین مشروبات

2010 تک، اسٹیویا پتی نکالنے کے ساتھ مختلف قسم کے دستیاب پروٹین مشروبات ہیں. EnergyFirst کے مستقبل، مثال کے طور پر، چھٹی الگ الگ کے ساتھ بنایا گیا ہے اور اسٹیویا پر مشتمل ہے؛ پروٹین پینے کی غذائیت کے لئے اچھا ہے، اور صنعت کار کے مطابق مستحکم خون کی شکر کی سطح کو فروغ دیتا ہے اور ذیابیطس کے لئے مثالی ہے. ایک اور مثال کے طور پر پیئ، جاب روب کے ذائقہ پائی پروٹین، اسٹیویا کا استعمال کرتا ہے اور اس کی ویب سائٹ پر کارخانہ داروں کا بنوین ترقی کے ہارمون کے ساتھ علاج نہیں کیا جاتا ہے، گھاس کھلایا گائے سے بنایا جاتا ہے. باڈی بلڈنگ کی ویب سائٹ کے مطابق، اپٹیٹو غذائیت کم کیلوری، کم کارب ڈایٹس کے لئے موزوں 100 فی صد قدرتی چھٹی پروٹین پینے کا مرکب بناتا ہے؛ اس میں 70 ملیگرام سٹییویا پتی نکالنے پر مشتمل ہے.

خیالات

سٹییویا معتدل میں محفوظ ہے، اگرچہ میو کلینک نے خبردار کیا ہے کہ حاملہ یا دودھ پلانے والے افراد کو اس سے بچنے سے بچنے سے بچنے کے لۓ مزید تحقیقات کی جاتی ہے.جو لوگ ذیابیطس یا بلڈ پریشر کے ادویات لے رہے ہیں وہ سٹیویا کو احتیاط سے استعمال کرنا چاہئے؛ وہ ان شرائط کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے منشیات کے ساتھ مل کر ہائپوگلیسیمیا کی ترقی کو خطرے میں ڈال سکتے ہیں. پروٹین مشروبات پروٹین کا کافی صحت مند ذریعہ ہے، جس میں زیادہ سے زیادہ 20 گرام پروٹین کی خدمت ہوتی ہے. کیونکہ سٹیویا ایک قدرتی، کم کیلوری میٹھیر ہے، اسٹییویا پر مشتمل پروٹین مشروبات ایک صحت مند غذا اضافے ہوسکتی ہے. اپنے غذا کو مکمل کرنے کے لئے پروٹین مشروبات استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.