نرسیا کے لئے غذائیت کی معلومات

مریم لینڈ یونیورسٹی کے مطابق، زمین پر چائے کا دوسرا سب سے زیادہ مقبول مشروبات ہے. کوکا کولا کی ملکیت کی ایک بوتل چائے کمپنی نیسیا، ایک مقبول انتخاب ہے. اگر آپ اس قومی طور پر دستیاب مشروبات کے بارے میں تھوڑا سا جانتے ہیں تو، آپ کو صحت کے مقاصد سے مطابقت کے بغیر لطف اندوز کر سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

ذائقہ

نیسیا بوتل بوتلوں میں تین قسموں میں آتے ہیں. آئس ٹائی، جو باقاعدگی سے اور غذا میں دستیاب ہے 20 کلو گرام کی بوتلیں … بوتلیں، ایک 12 پیک 16. 16 اوز. بوتلیں اور 12 آٹ 12 پیک. کین باقاعدہ اییسڈ چائے میں دو لیٹر کی بوتلیں بھی شامل ہیں. سبز اور چائے دونوں، باقاعدگی سے اور غذا، 20 اوز میں دستیاب ہے … بوتلیں اور ایک 12 پیک 16. 16 اوز. بوتلیں ریڈ چائے، جو انار اور پیشنئنف سوٹ کا ذائقہ بھی کہا جاتا ہے، صرف باقاعدہ طور پر دستیاب ہے، اور 20 بجے کی بوتلیں … بوتلیں یا 12 پیک 16. 16 آانس. بوتلیں

سائز کی خدمت

نرسیا باقاعدگی سے کشور اپنے مختلف لیبلز پر دو مختلف سرنگوں کی فہرست لیتے ہیں. بائیں ہاتھ کی طرف، Nestea کی فہرست "کی خدمت" کی تعریف کی خدمات کے مطابق سائز سائز: 8 سیال آئن. اس حساب سے، لیبل کے مطابق، ایک 20 اوز بوتل میں مشتمل ہے 2. 5 سرورز. تاہم، نیسیا لیبلز کو پورے کنٹینر کے لئے ایک دوسرے کالم لسٹ غذائی معلومات کی فہرست ہے. یہ صحت کے خدشات والے افراد کے لئے مددگار معلومات ہے؛ آپ کو پیسہ پانے کے لۓ ایک کیلکولیٹر کو نکالنے کی ضرورت نہیں ہوگی.

کیلوری

نیسیا میں کیلوری مصنوعات کے مطابق مختلف ہوتی ہے. ایک 8 فل اوز باقاعدگی سے گرین چائے کی خدمت کرتے ہوئے 80 کیلوری؛ 20 آلو کی بوتل پوری کریں اور 210 کیلوری کا استعمال کریں گے. کیلوری کا شمار باقاعدگی سے اییسڈ چائے کے لئے ہے، جبکہ ریڈ چائے میں فی الفوری "کیلوری" ہوتی ہے جس میں فیبرک فی 20 بوتل فی کیلوری ہے. تمام کھانے کے کھانے کی کوئی کیلوری نہیں ہے.

فوائد

چائے آپ کے لئے اچھا ہے. سبزیاں اور چائے کی چائے دونوں - روایتی طور پر شبیہیں چائے میں استعمال ہوتے ہیں - کولیسسٹرول اور ٹریگلسائڈائیڈ سطح کو کم کر کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتے ہیں، یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، اگرچہ محققین ابھی تک اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں. یونیورسٹی نے رپورٹ کیا ہے کہ چائے کینسر کو روکنے میں مدد بھی کرسکتے ہیں؛ خاص طور پر سبز چائے میں چائے میں موجود polyphenols، کینسر کے خلیوں کے لئے زہریلا ہو سکتا ہے.

خیالات

چائے کے صحت کے فوائد کے باوجود، اس بات سے آگاہ کریں کہ باقاعدگی سے نیند کے ذائقہ چینی میں زیادہ ہیں. باقاعدہ اییسڈ چائے میں ہر ایک کی قیمت 20 گرام چینی کی 20 گیج ہے، چینی کی ایک ہی رقم باقاعدگی سے گرین چائے میں ہے، جبکہ ریڈ چائے میں 20 آلو کی ہر چینی کی بوتل 36 گرام ہے. میو کلینک نے اضافی شاکوں کی آپ کی کھپت کو محدود کرنے کی سفارش کی ہے، لہذا اگر آپ کو غذائیت سے متعلق ٹیکس پسند نہ ہو تو، Nestea کو ایک بار پھر علاج کرو.

انتباہات

یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر، یو ایم ایم سی کے مطابق، بعض صحت کی شرائط والے افراد کو سبز چائے کا استعمال نہیں کرنا چاہئے.ان حالات میں تشویش کی خرابی، دل کی دشواری، اور پیٹ کے السر جیسے ہضم مسائل شامل ہیں. امیدواری اور دودھ پلانے والی خواتین کو بھی سبز چائے سے بچنے کی ضرورت ہے، UMMC کی رپورٹ.