وزن ضائع کرنے کے لئے لففیٹ مساج

وزن کے کنٹرول انفارمیشن نیٹ ورک کے مطابق 68 فیصد امریکی بالغ عمر 20 یا اس سے زیادہ وزن کے ساتھ ہیں جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس 25 یا اس سے زیادہ ہے. موٹاپا کا علاج صحت کی دیکھ بھال کا ایک بڑا مرکز بن گیا ہے اور لوگوں کو اکثر کسی بھی کوشش کرنے کے لئے تیار ہیں. لیمیٹک مساج آپ کے وزن میں کمی کی مدد کرسکتے ہیں لیکن جسم کی چربی سے مساجد نہیں کر سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

شناخت

انسانی جسم میں پانی کی نکاسی کو بہتر بنانے کے لئے 1930 کے دہائی میں لففیٹ مساج پہلے استعمال کیا گیا تھا. آپ کا لفف نظام آپ کے جسم کی فضلہ کو چھٹکارا میں مدد ملتی ہے اور سان فرانسسکو میں ڈائمنڈ مساج اور ویلیو سینٹر کے مطابق بعض اوقات مسدود یا سست ہوسکتا ہے. لفف نوڈس آپ کے جسم میں واقع ہیں. یہ مساج کی تکنیک لفف نوڈس کی طرف فضلہ کے جسم کو چھٹکارا کرنے میں مدد کے لئے نرم، تالاب سٹروک کا استعمال کرتا ہے. آپ کی پٹھوں اس قسم کی مساج میں توجہ نہیں دیتے ہیں.

اثرات

لیمیٹک مساج جیسے مساج آپ کے جسم کو دوبارہ نکالنے میں مدد کرسکتے ہیں لیکن جسمانی چربی کو مستقل طور پر ختم نہیں کرتا. اس کے بجائے، یہ آپ کے جسم سے زیادہ سیال کو چھٹکارا کرنے میں مدد کرنے کے لئے دائرکٹ کے طور پر کام کرسکتا ہے تاکہ وزن کم ہوسکتا ہے تو وزن اور صرف عارضی طور پر. اگر ایک مساج وزن کم ہونے والی مساج کے طور پر بیان کیا جاتا ہے تو، طریقہ کار اور متوقع نتائج کے بارے میں تفصیلی سوال پوچھیں.

فوائد

جبکہ لففیٹ مساج اپنے ہی وزن میں مستقل وزن میں کمی نہیں لیتا ہے لہذا اس سے زیادہ جسمانی وزن کو ہٹانے میں مدد مل سکتی ہے. یہ آپ کے جسم سے ہضم کو بہتر بنانا اور فضلہ کی مصنوعات کو ہٹانے میں مدد مل سکتی ہے. یہ آپ کے لفف نوڈس کے ذریعہ ضائع ہونے والی مصنوعات کے جسم کی سماعت کرکے اپنے میٹابولزم کو فروغ دینے میں بھی مدد مل سکتی ہے. آپ کے جسم سے اضافی سیال کو نکالنے میں گردش میں بھی اضافہ ہوسکتا ہے. سمجھدار خوراک اور ورزش پروگرام لیمیٹیٹ مساج آپ کو بہتر نتائج حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

ماہر انوائٹ

اضافی جسم کے وزن کو مستقل طور پر کھونے کے لۓ آپ کو آپ کے جسم میں منفی کیلوری کا توازن پیدا کرنے کی ضرورت ہے. نیو میکسیکو یونیورسٹی کے ڈاکٹر لین کرروز کے مطابق. آپ کی کل کیلوری کی مقدار کو کم کرنے اور جسمانی سرگرمی کی مقدار میں اضافہ جسے آپ غذا یا مشق صرف پروگراموں کے مقابلے میں اہم وزن میں کمی پیدا کرتے ہیں. وقت کے ساتھ چھوٹی تبدیلییں بنائیں اور آہستہ آہستہ سرگرمی کی مقدار میں اضافہ کریں جنہیں آپ پائیدار زندگی کی تبدیلیوں کے لئے انجام دیتے ہیں.

خدشات

مساج فائدہ مند ہے جبکہ زیادہ تر لوگوں کے لئے اگر آپ ادویات پر ہیں اور / یا کسی دائمی حالات کے لۓ علاج کیا جائے تو اس کے بارے میں بات چیت کریں. آپ کی صحت اور ادویات بھی آپ کے جسم کے وزن کو متاثر کرسکتے ہیں لہذا اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کے بارے میں بات کریں. وہ آپ کے اپنے نقطہ نظر پر رہنمائی اور صحت مند وزن میں کمی کا مقصد قائم کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں.