لیڈو پزا غذائیت کے گائیڈ

اصل لیڈو پزا ایک ریسٹورانٹ ہے جس سے 1 9 55 کے بعد ایڈیلفی، میری لینڈ میں لوگ پزا کی خدمت کررہے ہیں. اس کے مربع پزا اور موٹی سلائسوں کے لئے جانا جاتا ہے پیپرونی کے، لیڈو کے بعد سے مشرق وسطی میں تمام مقامات کے ساتھ فرنچائز بن گیا ہے جن میں ربوبوت بیچ سمیت، ڈیلوری شامل ہیں. واشنگٹن ڈی سی؛ ٹیمپہ، فلوریڈا؛ ریلیب، شمالی کیرولینا اور میری لینڈ اور ورجینیا میں درجنوں مقامات. آج، لیڈو سلاد، سبس، کیلزون اور زیادہ کام کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

لیڈو پزا کے بارے میں

آپ لیڈ پیزا میں دو قسم کے پیزا حاصل کرسکتے ہیں: اصل اور سفید، جو بغیر چٹنی ہوتی ہے. پزا تین چھوٹے سرورز، درمیانے سنگل ٹرے پزا اور بڑی دو ٹرے پزا سمیت تین سرورز میں دستیاب ہیں. آپ اپنی پائی میں ایک درجن سے زائد مختلف ٹوپیاں شامل کر سکتے ہیں، صحت مند وگیاں ہام، گوشت بال اور بیکن تک لے سکتے ہیں.

غذائیت کے اعداد و شمار

لیڈو اصل پزا کا ایک واحد ٹکڑا 111 سے 230 کیلوری ہے، چربی سے 7 سے 18 جی، کولیسٹرول کے بارے میں 30 ملی گرام، سوڈیم سے 150 سے 420 ملیگرام، 7 تک کاربوہائیڈریٹ کے 10 جی، فائبر اور شکر کے 1 جی تک، اور 4 کے درمیان پروٹین 5. سفید پزا کے بغیر اور بغیر اضافی toppings کے ساتھ 140 اور 170 کیلوری کے درمیان، 11 سے 14 جی چربی کی ہے، کولیسٹرول کے بارے میں 1 سے 15 ملی گرام، 135 سے 180 ملیگرام سوڈیم، کاربوہائیڈریٹ کے 7 سے 8 جی، ریشہ کی 0 جی اور شکر، اور پروٹین سے 3 سے 4 جی کے درمیان.

Toppings

جبکہ لیڈو پیزا اس کے ٹوپنگ کے لئے غذائیت کے اعداد و شمار فراہم نہیں کرتا ہے، لہذا آپ آسانی سے ایسی معلومات کا مطالعہ کرسکتے ہیں جیسے وسائل کا استعمال USDA نیشنل غذائی ڈسٹریبیوٹر. نصف کپ کا آرکچک کے دلوں میں 45 کیلوری، ایک گرام چربی سے کم، کاربن کے تقریبا 10 جی اور فائبر سے زیادہ 7 جی ہے. بیکن کی پانچ سلائسیں تقریبا 220 کیلوری، چربی 17 سے زائد اور تقریبا 15 جی پروٹین ہیں. پانچ ڈبے کے زیتونوں میں تقریبا 35 کیلوری اور چربی کی 3 جی سے کم ہے.

مقبول پیزا اشیا

بفس پزا، بڈس چٹنی، پروولون پنیر اور برڈ چکن کے ساتھ خدمت کرتی ہے، لیڈو کے زیادہ مقبول خاص پججا میں سے ایک ہے. USDA کیلوری کی بنیاد پر، نصاب کا ایک نصف 463 کیلوری ہے، مردہ چکن کا تقریبا 96 کیلوری اور بھولس چٹنی فی فی 15 کیلوری ہے، اس خاص پائی کا اندازہ یہ ہے کہ 230 کیلوری سے کم نہیں. غذائیت کے اعداد و شمار دیگر مقبول پائی جیسے جیسے اطالوی سفید پزا جڑی بوٹیوں، پروولون اور دیگر مختلف چیزوں کے ساتھ ملتے جلتے ہیں. اس پائی سے ایک ٹکڑا تقریبا 170 کیلوری سے کم نہیں ہے.

غذائی اجزاء

جب یہ غذائی اجزاء میں آتا ہے تو، پزا کچھ وعدہ پیش کرتا ہے. کلاؤیا Zapata کی طرف سے سیٹل پوسٹ کے Intelligencencer میں شائع ایک مضمون کے مطابق، "غذائی ٹماٹر چٹنی، پروٹین اور کیلشیم امیر پنیر، اور آپ کی صحت مند سبزیوں کی پسند کا استعمال کرتے ہوئے،" ہر پیزا عظیم صحت کی صلاحیت کے ساتھ شروع ہوتا ہے. "مارناارا چٹنی وٹامن سی اور اینٹی آکسائڈنٹ لیوپیین میں امیر ہے. لیڈو کے پائی وٹامن ای کی سفارش کردہ روزانہ قیمت میں 2 سے 8 فیصد اور کیلشیم کے آرڈیڈی کے 15 فی صد اور 4 فیصد ریڈیو لوہے کے درمیان کا دعوی ہے.