پاپا جان کی پزا میں اجزاء

پاپا جان کی ایک پزا کی جگہ ہے جو مختلف اجزاء کے ساتھ لے جانے اور ترسیل کے پججا فراہم کرتا ہے. بہت سے قسم کے پیزا بہت زیادہ چربی اور کیلوری میں ہیں، لیکن معدنیات سے متعلق صحت مند اجزاء میں سے ایک کو آپ کو اچھی صحت کے لئے ضروری عناصر کے ساتھ فراہم کرسکتے ہیں. وہ گوشت، سبزیوں اور پنیر پیش کرتے ہیں تاکہ پروٹین، وٹامن اور معدنیات کی پیشکش کے بہت سے مختلف مرکبات پیدا کریں.

دن کی ویڈیو

سبزیوں

والد صاحب جان کے مطابق، وہ اپنے سبزیاں تازہ مصنوعات کو معیار کی مصنوعات فراہم کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں. آپ کے پیزا پر بہت سے مختلف اختیارات ہیں جن میں آپ شامل کرسکتے ہیں. ان میں سے سبز مرچ، مشروم، ٹماٹر، جالین، پیاز اور زیتون ہیں. سبزیوں میں امیر غذائیت کا کھانا آپ کو بہت سے وٹامن اور معدنیات کے لئے آپ کے روزمرہ کردہ کل تک پہنچنے میں مدد ملتی ہے. مثال کے طور پر، مرچ کے مرض بیماری مرض کے کنٹرول اور روک تھام کے مطابق، گھنٹی مرچ وٹامن سی کا ایک اچھا ذریعہ ہے جو آپ کی روزانہ کی تجویز کردہ رقم میں سے 60٪ 1/2 کپ کٹا سبز مرچ میں ہے. ٹماٹر پر وٹامن اے اور سی کے ساتھ ساتھ ریشہ اور آئرن شامل ہے. آپ کے پاپا جان کے پزا کو سبزیوں سے لوڈ کرنا آپ کے غذائی اجزاء میں اضافہ ہوتا ہے اور موٹی اور کیلوری کی مقدار پر پیٹا جاتا ہے پزا کی ایک روایتی ٹکڑا شامل ہوتی ہے.

گوشت

پیپپرونی، ہام، اطالوی ساسیج، گوشت، چکنائی چکن اور بیکن سمیت آپ کے پاس پاپا جان کی طرف سے آپ کے حکم پر پروٹین کی اچھی خوراک مل سکتی ہے. پزا کی جگہ پنیر اور سبزیوں کے ساتھ ان گوشت کو یکجا کرنے والی خصوصی پجاما بھی پیش کرتی ہے. تاہم، یہ ذہن میں رکھنے کے لئے ضروری ہے کہ جب یہ اجزاء کچھ پروٹین پیش کرتے ہیں، تو ان میں سے بہت سے عملدرآمد ہوتے ہیں، جس میں سوڈیم مواد بڑھ جاتی ہے، نیو میکسیکو اسٹیٹ یونیورسٹی کوآپریٹو توسیع کے مطابق. مثال کے طور پر، 3 آون بیکن مشتمل 1356 ملی گرام سوڈیم مشتمل ہے. اس کے علاوہ، pepperoni، بیکن اور ساسیج چربی اور کیلوری میں زیادہ ہے اور اعتدال پسند میں کھایا جانا چاہئے. آپ کے والد جان کی پزا پر گوشت سے سب سے زیادہ صحت کے فوائد کے لئے گرے ہوئے چکن کے لئے آپٹ کریں.

پنیر

پنیر ایک پزا اسٹیل ہے اور پاپا جان کی پیشکش پریمیسن رومانو اور ایک تین پنیر مرکب ہے. ڈیری کونسل آف کیلیفورنیا کے مطابق، پنیر کو آپ کی روز مرہ کی خوراک میں کیلشیم کا آپس میں اضافہ ہوتا ہے، جو آسٹیوپوروسس کے خطرے کو کم کر سکتا ہے. ایک پاپا جان کی پنیر پزا کا انتخاب آپ کو پروٹین کے ساتھ فراہم کرتا ہے، جو صحت مند پٹھوں میں حصہ لیتا ہے. تاہم، مکمل چربی پنیر سبزیوں کے ٹوپیاں سے سیر شدہ شدہ چربی میں زیادہ ہے لہذا اس میں اعتدال پسندی کا حکم دیا جائے اور صحت مند اجزاء کے ساتھ اچھے صحت کے فوائد کے ساتھ اسے یکجا. جب آپ پاپا جان کی فون کرتے ہیں تو اس سے اضافی پنیر کا حکم دینے سے انکار کرنا ہے. کچھ مقامات کم کم موٹی پنیر پیش کر سکتے ہیں اور اگر آپ کرتے ہیں تو آپ اپنے مقامی ریستوران سے پوچھ سکتے ہیں.