ووڈو میں کتنے کاربس اور کیلوری؟

اگر آپ کم کارب غذائیت کی پیروی کر رہے ہیں تو آپ یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ آپ کونسا کاک پیتے ہیں. جب آپ ویڈکا کے ساتھ ایک مشروبات کا مرکب کرتے ہیں تو آپ ہمیشہ کیلوری میں اضافہ کرتے ہیں، لیکن آپ کے مکسر پر منحصر ہے، آپ کاربن اپنی روزانہ شمار میں شامل نہیں کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

شناخت

مشروبات مکسر کے مطابق، وڈکا فی اونس کے بارے میں 69 کیلوری ہے. اس میں کوئی کاربوہائیڈریٹ مواد نہیں ہے، لیکن الکحل کیلیۓ "خالی" کیلوری جیسے چینی ہیں، کیونکہ شراب میں کوئی غذائی اجزاء موجود نہیں ہیں.

پریشانیاں

آپ ویڈکا میں شامل کردہ چیزوں کو محدود کرنے سے اپنے روزانہ رقم میں کاربس کو شامل کرنے سے رکھ سکتے ہیں. اسی طرح کیلوری کے لئے جاتا ہے. اپنے کارب یا کیلیوری حدود میں اضافے سے رکھنے کے لئے غذا سوڈا، غذا ٹنک پانی، کلب سوڈا یا دیگر نوو چینی، نو کولوری کے اختیارات استعمال کریں. ووڈکا کے بہت سے ذائقہ قسمیں باقاعدگی سے ورژن کے طور پر ایک ہی کیلوری شمار ہیں.

ممکنہ

آپ سبزیوں یا پھل کا جوس کے ذریعے اپنے وڈکا کو مرکب کریں جیسے آپ وٹامن سی جیسے غذائیت حاصل کرسکتے ہیں. تاہم، آپ جو بھی آپ منتخب کرتے ہیں اس کے مطابق مختلف مقدار میں کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ بھی شامل کریں گے. انگور کا جوس ایک کپ میں 115 کیلوری کا حامل ہے، جبکہ جذبہ پھل کا رس ایک کپ میں 126 کیلوری ہے. سوگری سوڈا کے ساتھ اختلاط وڈکا آپ کی کاروہائیڈریٹیٹ اور کیلوری شماروں کو بڑھاتا ہے اور مزید خالی کیلوری کا آپس میں اضافہ کرتا ہے. ادرک ایل کی خدمت کرنے والے 12 آونٹ 7 اسپیس ہیں. چینی اور 124 کیلوری، جبکہ 12 آونس نیبو لیم سوڈا 9 اسپیس ہے. چینی اور 148 کیلوری.