کتنی کیلوری کتنی ہے؟

کسی بھی قسم کے ہدایت کے بارے میں بالکل ٹھیک ہے جو ایک بیکڈ میٹھا سے گوشت کی ایک چٹائی ہوئی راؤنڈ میں ہے. کافی، میٹھی یا تازہ سیب سلائسوں میں بہاؤ کو شامل کرنا بھی ایک فوری طریقہ ہے. یہ مسال کسی بھی کھانے کے ذائقہ کے ذائقہ میں چپکے ہوتے ہیں، لیکن صرف ایک کیلوری کی مقدار ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری اور جہاں وہ آتے ہیں

دار چینی کا ایک چائے کا چمچ صرف 6 کیلوری ہے. اگر آپ اپنے کھانے کے لئے صرف ڈیش یا دو شامل کرتے ہیں، تو آپ صرف اس رقم کا ایک حصہ حاصل کریں گے. دار چینی میں اکثریت کیلوری کاربوہائیڈریٹ سے آتی ہے - تقریبا 93 فیصد. چھ فیصد کیلوری پروٹین سے آتی ہے، جبکہ دار چینی میں 1 فی صد سے زائد کیلوری چربی سے ہوتی ہے.