تھائی خوراک میں کتنے کیلوری ہیں؟

صحت مند خوراک میں تھائی کھانا شامل ہوسکتا ہے، لیکن آپ کو احتیاط سے منتخب کرنا ہوگا. تھائی اداروں میں کیلوری بہت مختلف ہوتی ہیں. بھوک کو کنٹرول کے تحت رکھنے کے لئے سوپ کے ساتھ شروع کریں. کسی بھی طرح کے لئے باہر دیکھو.

دن کی ویڈیو

شناخت

تھائی کھانا اس کے بولڈ، مسالیدار ذائقہ کے لئے جانا جاتا ہے. کھانے عام طور پر تیز ذائقہ مختلف ذائقہ جمع کرتے ہیں، جیسے ناریل دودھ کے ساتھ مشترکہ کییری پیسٹ. ناریل دودھ بہت سے برتنوں میں ایک اہم اجزاء ہے. آبی جانوروں، پودوں اور جڑی بوٹیوں کو بھی نمایاں طور پر نمایاں کرتا ہے.

غذائیت

تھائی کھانے میں کیلوری کافی مختلف ہوتی ہے. باورچی خانے سے متعلق لائٹ کی ویب سائٹ کے مطابق، دو صحتمند انتخاب، کاجو چکن اور گرم اور ھٹی کیکڑے سوپ ہیں. کاجو چکن پر مشتمل ہے 394 کیلوری، جبکہ کیکڑے کا سوپ 298 کیلوری ہے. 760 کیلوری کے ساتھ musamun کری سے بچیں، اور ناریل کیکڑے سوپ، جس میں 528 کیلوری ہے.

تجاویز

ایک برش پر مبنی سوپ کے ساتھ شروع کریں، نیکر دودھ کے ساتھ نہیں بنایا گیا، "ریڈر کے ڈائجسٹ" کی سفارش کی جاتی ہے. آرڈر برتن، جو ہلکا پھلکا، بھاپ یا گرے ہوئے ہیں. سبزیوں کا انتخاب کریں جو بہت سارے سبزیوں کو پیش کرتے ہیں.