ایک چمچ شہد میں کتنے کیلوری ہیں؟

شہد پکنک، ویلیوں اور ٹوسٹ کے لئے ایک شربت پھیلانے کے طور پر خدمت کرنے کا ذکر نہیں کرنا بیکڈ مال، چائے، آئس کریم اور اناج کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. شہد کی مکھیوں سے نکال لیا، یہ متخصص امریکہ میں 300 سے زائد اقسام میں آتا ہے. شہد کا رنگ پیلا بیج سے درمیانے اور سیاہ امبر پر ہوتا ہے، اسی ذائقہ سے ہلکا پھلکا مضبوط اور جرات مندانہ ہوتا ہے، پھول کی قسم پر منحصر ہوتا ہے جس سے مکھی اس کے اعضاء کو جمع کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

غذائیت کی معلومات

شہد کی چمچ میں 64 کیلوری ہیں. 17. ان میں 2 گرام چینی اور 0. پروٹین سے 1 گرام ہیں، مجموعی طور پر 17. کاربوہائیڈریٹ کے 3 گرام. شہد کی ایک چمچ ہے 11 وٹامن سی کے مائکروگرام، 10. 92 ملیگرام پوٹاشیم، 1 ملیگرام سوڈیم، 0. میگنیشیم کی 42 ملیگرام، 0. 9 ملیگرام لوہے اور 1. کیلوری کی 26 ملیگرام.

شہد کے طور پر میٹھی

اس کی اعلی فیکٹروس کی وجہ سے، شہد چینی سے زیادہ میٹھی ہے، لہذا آپ کو اسی نتیجے میں زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے. چینی کے برعکس، شہد پکا ہوا مال رکھ سکتا ہے اور ساس، ماریڈس اور سلاد ڈریسنگ کے لئے پابند ایجنٹ کے طور پر کام کرسکتا ہے. جب شہد کے ساتھ بیکنگ کرتے ہو تو نصف کی مقدار تک استعمال کرتے ہو جیسا کہ آپ شکر کریں گے اور تندور کے درجہ حرارت کو 25 ڈگری فارنہٹ سے کم کریں.

شہد سیفٹی

شہد اور بچوں کو بچوں کو 1 سال سے کم نہیں کیا جانا چاہئے. ایک سال کی عمر کے تحت بچے شہد میں ممکنہ بوٹلولینم اسپوروں کے خلاف جنگ کرنے کے لئے ضروری جزو کی جڑیں تیار نہیں کر چکے ہیں جو بچے کی بوٹولزم کی وجہ سے ہوسکتی ہیں.