کتنے کیلوری کتنی بیلے سے چکن قسوادیلا میں ہیں؟

ٹکو بیل کے مینو میں چکن quesadillas سمیت تین مختلف quesadillas پیش کرتا ہے. یہ مینو اشیاء گرے ہوئے چکن، شاہدین پنیر، مرچ جیک پنیر، موزرزریلا پنیر اور جالپینو چٹنی کے ساتھ بھری ہوئی ہے.

دن کی ویڈیو

کل کیلوری

چکن quesadilla 520 کیلوری پر مشتمل ہے. ٹاک بیل بیل کی ویب سائٹ کے مطابق، یہ مینو اختیار میں کل 28 فیٹ کل چربی اور سنترپت چربی کا ہے.

ڈیلی ویلیو

ٹکو بیل چکن کوئسیلایلا آپ کی روزانہ کی سفارش شدہ کیلوری میں 26 فیصد فراہم کرتا ہے. چکن quesadilla آپ کے کل چربی کا 43 فیصد اور آپ کے سنترپت چربی کے 60 فیصد فراہم کرتا ہے. MayoClinic کے مطابق. کام، 20 فی صد سے زائد روزانہ کی قیمت "اعلی" سمجھا جاتا ہے، لہذا یہ آئٹم کیلوری، چربی اور سنترپت چربی میں اعلی سمجھا جاتا ہے.

کم کیلوری کے اختیارات

پنیر کے کھانے کے لئے، ٹکو بیل کی پنیر رول اپ صرف 200 کیلوری فراہم کرتا ہے. اگر آپ چکن کے ساتھ کسی چیز کے لئے موڈ میں ہیں تو 170-کیلوری فریسوکو رنچرو چکن نرم ٹیککو ایک اچھا متبادل ہے.