1 گھنٹہ مساج کے دوران کتنے کیلوری کو جلا دیا جاتا ہے؟

کیونکہ جسم کو توانائی کی ضرورت ہوتی ہے، کسی بھی سرگرمی کے دوران کیلوری کو جلا دیا جاتا ہے. سرگرمی کو مکمل کرنے کے لئے زیادہ کوشش کی ضرورت ہے، مزید کیلوری کو جلا دیا جائے گا. مساج کو جلانے والی کیلوری، جیسے جیسے مساج حاصل ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

غور کرنے کے عوامل

کسی بھی سرگرمی، جسم کی ساخت، عمر، مجموعی صحت اور سرگرمی کی شدت اور مدت میں مشغول ہونے کے دوران جلانے والے کیلوری کی تعداد کا تعین کرنے کے لئے ضروری ہے. پٹھوں کو چربی سے زیادہ توانائی کا استعمال ہوتا ہے، لہذا زیادہ مصروف مساجد کسی ایسے شخص سے زیادہ کیلوری کا استعمال کرے گا جو ورزش نہیں کرتا. اس کے علاوہ، ایک زیادہ زوردار مساج دے گا، زیادہ سے زیادہ کیلوری جلدی، سطح سطح کی مساج کے مقابلے میں.

مساج دینا

کیلوری کاؤنٹر استعمال کرتے ہوئے جلانے والی کیلوری کا حساب لگائیں، جو آپ کے وزن اور سرگرمی کی مدت کو سمجھا جاتا ہے. مثال کے طور پر، کیلوری کے لئے USDA کے سپر ٹریکر کے مطابق، 34 سالہ، 160 پاؤنڈ خواتین تقریبا 28 9 کیلوری کو ایک گھنٹے مساج فراہم کرتا ہے.

مساج وصول کرنا

سرگرمیوں کے بغیر لاشوں کی لاشوں کو جلا دیتا ہے - یہاں تک کہ جل جلانے والی کیلوری. ایک مساج وصول کرنے میں اسی طرح کی سوزش ہے جو ایک شخص کافی اب تک نیچے لے رہا ہے. Fitday کے مطابق. ڈاٹ کام، اوسط شخص کے لئے 0. 42 کیلوری فی گھنٹہ فی گھنٹہ فی وزن کے وزن میں جلا دیتا ہے. اس شرح پر، ایک 160 پونڈ شخص تقریبا ایک گھنٹے طویل مساج کے دوران تقریبا 67 کیلوری جلتا ہے.