انگور بیج نکالنے اور وزن میں کمی کا سامنا

یورپی لوک طب میں انگوروں کو صدیوں سے استعمال کیا گیا ہے کہ وہ مختلف صحت کے مسائل کا علاج کریں. جدید تحقیق یہ ہے کہ انگور اور انگور کے بیج کے آٹھوں میں طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات شامل ہیں جو مجموعی طور پر صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں اور وزن میں موٹاپا میں مدد کرنے اور وزن میں کمی کی مدد کرنے میں بھی ایک مؤثر ذریعہ بناتے ہیں.

دن کی ویڈیو

شناخت

انگور وہ پھل ہیں جو لکڑی کے انگور پر پودوں پر وٹاس جینس میں بڑھتے ہیں. دنیا بھر میں 10 سے زائد 000 قسمیں بڑھتی ہیں جو رنگ، سیاہ، سیاہ، نیلے، پیلے، سبز یا گلابی رنگ میں ہوسکتی ہیں. ریڈ اور جامنی انگور انگور پر مشتمل ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹس ہیں جو انتھونیانینس کے نام سے مشہور ہیں. یونیورسٹی آف میریلینڈ ہیلتھ سینٹر کا کہنا ہے کہ سرخ اور جامنی رنگ کے انگوروں سے بیجوں میں وٹامن ای، فلایوونائڈز، لینوےک ایسڈ اور اونٹومیریک پروانتھکویاڈین کمپلیکسز کے طور پر جانا جاتا طاقتور اینٹی آکسائڈ مرکبات شامل ہیں.

اہمیت

کی طرف سے مصنف ایک مضمون کے مطابق K. M. Flegal، et al. جنوری 2010 میں "امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن جرنل" میں شائع ہوا ہے، موٹاپا کی شرح 32 ہے. بالغوں میں 2 فیصد اور 35 فیصد افراد. امریکہ میں بالغ خواتین کے درمیان 5 فیصد، مصنفین کے ساتھ کہ موٹاپا آپ کے خطرے کے عنصر کو بڑھاتا ہے ترقی پذیر دل کی بیماری، ذیابیطس اور کینسر کے لئے. بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے سینٹرز اور مشترکہ آر ٹی ٹی انٹرنیشنل کے ایک مشترکہ 2009 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ موٹاپا کی براہ راست اور غیر مستقیم قیمت سالانہ 147 بلین ڈالر تک پہنچ سکتی ہے.

ماہر انوائٹ

"نیدرلینڈز کے کلینیکل غذائیت" میں شائع کردہ ایک مطالعہ میں، ہالینڈ میں ماسسٹریٹ یونیورسٹی میں محققین نے دریافت کیا کہ انگور کے بیج نکالنے سے صحت مند لوگوں کی کیلوری کا انتباہ کم ہوجاتا ہے. 24 گھنٹے کی مدت کے دوران 4 فیصد، جس میں سائنسدانوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ انگور کے بیج نکالنے کے وزن میں کم از کم مضامین میں توانائی کی قلت کم ہوسکتی ہے اور جسم کے وزن کے انتظام میں ایک اہم کردار ادا کرسکتا ہے.

Gemma Montaguta کی طرف سے سپین میں ایک مطالعہ، اور ال. جون 2010 میں "غذائیت کی بایو کیمسٹری" میں شائع کیا گیا ہے کہ انسولین ریسیسرز کی طرف سے انگور کے بیج کو بہتر بنانے کے انسولین ریزورٹ کو دوبارہ دوبارہ تبدیل کرنے اور زیادہ نوجوان فنکشن کو بحال کرنے کے ذریعہ بہتر بنایا گیا ہے، ایک ایسا نتیجہ ہے جو ذیابیطس کے لوگوں میں وزن میں اضافہ کے لۓ مددگار ثابت ہوسکتا ہے. پری ذیابیطس.

ڈیاگو اے مورینو، پی. ڈی.، 2003 میں "غذائیت" میں شائع ہونے والے تحقیقات نے جو انگور کے بیج میں جراثیمی phytochemicals ظاہر کیا تھا، دکھایا گیا تھا کہ چربی کی metabolizing انزائیاں پینکریٹیک لپیس اور lipoprotein lipase کو روکنے کے لئے، انگور کا بیج نکالنے کے مفید ہو سکتا ہے. عطیہ ٹشو میں چربی کے جمع میں غذائیت کے چربی جذب کو محدود کرنے کے لئے علاج کے طور پر

خیالات

انگور کی دکانوں، گروسری اسٹورز اور کیپسول، ٹیبلٹ اور مائع فارم میں انگور کی دکانوں میں انگور کے بیج نکالنے کے لئے دستیاب ہے.یونیورسٹی آف میریلینڈ ہیلتھ سینٹر کی مصنوعات کی تلاش کی سفارش کی گئی ہے کہ وہ 40 سے 80 فی صد پروانتھکویاڈینز یا 95 فیصد کم از کم OPC مواد کی معیاری ہیں.

انتباہ

مریم لینڈ ہیلتھ سینٹر کے مطابق، انگلیوں کے بیجوں کے لئے بچوں یا حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کے لئے انگور کے بیجوں کی نمائش کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، جس میں یہ اضافہ ہوتا ہے کہ اگر خون میں دیگر خون پٹھوں جیسے خون سے بچنے کے لۓ نکالنے والے خون بھی بڑھ سکتے ہیں.. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ خشک، کھلی کھوپڑی سمیت کچھ ضمنی اثرات شامل ہیں. چکر سر درد بلند فشار خون؛ hives؛ اندراج اور متلی.