ایسڈ ریفل اور کینڈی

غذا میں ایسڈ ریفکس یا کینڈیڈا کا علاج نہیں کرسکتا ہے، جو بھی کینڈیڈیڈیزس کے طور پر جانا جاتا ہے، اس سے علامات کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. بعض کھانے سے بچنے سے بچنے میں ایسڈ ریفل کے اضافے کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. پروبائیوٹکس بیکٹیریا کی آلودگی کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے جو کینڈیڈیسیوں کی قیادت کرسکتا ہے. مجموعی طور پر، سبزیاں، پھل، صحت مند چکنائی اور پتلی پروٹین سے بھرا متوازن غذا جسم کو غذائیت دے سکتا ہے جسے علامات کو کم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

ایسڈ ریفل کے لئے غذا اور طرز زندگی کی سفارشات

گیسروفیسفیجل ریفلکس بیماری اس وقت ہوتی ہے جب پیٹ کے مواد آپ کے حلق، ریفلوکس کے طور پر جانا جاتا تحریک ہے. ریفلوکس کو روکنے کے لئے، کھانے کے بعد موڑنے، لیٹنا یا شدید ورزش سے بچنے کے لۓ. اس کے علاوہ، بھاری کھانا کھانے سے بچنے کے، خاص طور پر جن میں الکحل، چاکلیٹ، فیٹی غذائیت، جیسے مکمل فیٹی دودھ، پنیر اور مرچ شامل ہیں، شامل ہیں. اس بیماری کو منظم کرنے میں مدد کے لئے امیڈک فوڈ اور مشروبات، کیفینڈ مشروبات اور ڈففیڈین کافی کا استعمال کریں. وزن کم کرنے میں ریفلوکس بیماری کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. بستر وقت نمکیں اتارنے اور اپنے بستر کے سر کو بڑھانے میں 6 انچ رات رات میں ریفلوکس علامات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

روفل کے لئے غذائیت

مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی کو اینٹی آکسائٹس میں اعلی رنگا رنگی کھانے کی فراہمی کی سفارش کرتا ہے، بشمول نیلے بیر، چیری اور گھنٹی مرچ شامل ہیں. آپ ب وٹامن اور کیلشیم میں اعلی غذا کے لئے بھی جانا چاہئے، جیسے بادام، پھلیاں اور پالش. ٹرانس چربی سے بچنے - کوکیز، کریکرز، کیک اور فرانسیسی فرشوں میں پایا جاتا ہے - اور صحت مند چربی کھاتا ہے، جیسے تیل میں پایا جاتا ہے، علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. فیٹی مچھلی، بھٹی اور اخروٹ میں ملوایا 3 فیٹی ایسڈ، سوزش میں مدد مل سکتی ہے. روزانہ 6 سے 8 شیشے پانی پینے کے ساتھ ساتھ علامات کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

Candida کے لئے غذا کی سفارشات

Candida albicans کے طور پر جانا جاتا ایک فنگس کی وجہ سے Candidiasis کی وجہ سے ہے. candida غذا کے پروغیر سادہ ساکر کو ختم کرنے کی تجویز کرتا ہے کیونکہ کینڈیڈا چینی میں رہتا ہے. تاہم، یہ واضح نہیں ہے کہ اگر چینی کے خاتمے کو کینڈیڈا سے چھٹکارا حاصل ہوتا ہے یا صحت مند غذا کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. پروبیوٹکس کے ساتھ ضمیمہ، جو بھی اچھی بیکٹیریا کے طور پر جانا جاتا ہے، فائدہ مند ہوسکتا ہے. 2013 میں میپیپوٹولوجیا میں شائع ایک چھوٹا سا مطالعہ میں، محققین نے ٹیسٹ کے دور سے پہلے اور اس سے پہلے اور بعد میں زبانی اور اندام نہانی کو پکڑنے کے دو 15 دن کی کھپت کے دورے کے دوران خواتین پروبوٹک دہی کو کھلایا. ابتدائی طور پر، مضامین کے نصف سے زیادہ تھوڑا سا اندام نہانی فنگل نوآبادی کا اہتمام تھا، لیکن پروبیکٹو پر مشتمل دہی کا استعمال کرتے ہوئے، خواتین میں صرف 29 سے 38 فیصد خواتین کو گر گیا. ان نتائج کی تصدیق کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

ریفل اور کینڈیڈی کی بیماری کے لئے خصوصی خیالات

کسی بھی سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.مریم لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی میں ملٹی وٹامن کی سفارش کرتا ہے جس میں سوزش کم کرنے میں مدد کے لئے A، C، E اور B وٹامن مشتمل ہوتی ہے اور مدافعتی نظام مضبوط رکھتا ہے. ایک دن میں دو بار ومیگا 6 اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ لے کر سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے لیکن خون بہاؤ کے خطرے میں بھی اضافہ ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ نسخے کے خون سے thinning کے ادویات یا اسپرین لے سکتے ہیں. پروبیوٹک سپلیمنٹ جن میں لییکٹوباسیلس ایسڈفوفیلس کی زندہ حیاتیات موجود ہیں آپ کی گٹ میں اچھے بیکٹیریا بحال اور برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. اگر آپ کے پاس کمزور مدافعتی نظام ہے یا آپ کے مدافعتی نظام کو روکنے والے منشیات لے رہے ہیں، تاہم، احتیاط سے آگے بڑھتے ہیں.