آپ کو گرم پانی پینے کا گرم پانی کما سکتا ہے؟
فہرست کا خانہ:
کم سے کم ایک صدی کے لئے، وزن کم کرنے کے لئے گرم پانی پینے کا خیال دنیا کے وزن سے اندھیرا آبادی کے گرد گردش کر رہا ہے. یہ تصور فراڈ ڈائیٹرز اور سنجیدگی سے صحت سے متعلق ہے. اگرچہ کوئی ٹھوس ثبوت موجود نہیں ہے کہ گرم پانی پینے کے وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے، اس ثبوت کا ایک بہت بڑا ثبوت ہے جس میں پانی عام طور پر وزن کے انتظام اور مجموعی صحت میں مدد ملتی ہے. پانی، چاہے گرم یا سرد، جسم کے لئے ضروری ہے.
دن کی ویڈیو
تاریخ
1886 ء میں، "نیویارک ٹائمز" نے انگلش سے ایک خط شائع کیا جس نے امریکہ کا دورہ کرتے وقت گرم پانی کا کھانا شروع کیا. جب وہ گھر واپس آیا، تو اس نے کھانے کے بعد شروع کیا، تقریبا کچھ نہیں بلکہ گوشت اور گرم پانی استعمال کرتے ہوئے. انہوں نے کہا کہ اس نے منصوبہ پر وزن کھو دیا ہے، لیکن ان کی مسلسل صحت یا وزن کی دیکھ بھال کے بارے میں کوئی پیروی نہیں ہے. تقریبا 15 سال بعد، سلیسبری غذا تازہ ترین غذائیت کی سوز بن گئی. طریقہ کار کی طرح، اس میں گوشت اور گرم پانی کی بڑی تعداد شامل ہیں.
نظریات / نردجیکرن
کوئی ثبوت نہیں ہے کہ گرم پانی پینے میں وزن میں اضافے میں اضافہ ہوتا ہے، لیکن یہ اکثر مختلف اقسام میں پیش کی جاتی ہے. اس طریقہ کے پرستار خود کی طرف سے پانی کی تجویز کرتا ہے، یا ایپل سیڈر سرکہ یا نیبو کے رس سے ملتی ہے. ایک اور عام مشورہ گرم پانی، نیبو کا رس اور شہد ہے. کچھ منصوبوں پورے دن میں پانی پینے کا مشورہ دیتے ہیں، دوسروں کو مخصوص اوقات میں. بعض کا دعوی ہے کہ دن میں جلدی گرم پانی میں میٹابولزم کودتا ہے. دوسروں نے لکھا ہے کہ گرم پانی بھوک کو پھینک دیتا ہے تاکہ تم کم کھاؤ. تفصیلات اس طرح کے بارے میں واضح ہیں کہ ان افعال کس طرح کام کرسکتے ہیں.
وزن میں نقصان
ماہرین سے اتفاق ہوتا ہے کہ وزن کم کرنے کے لۓ، آپ کو زیادہ سے زیادہ کیلوری جلانے کے بجائے آپ کو کھاتے ہیں. غذا کی نظر ثانی کرتے وقت، ایک شخص اپنے کھانے کی اشیاء سے زیادہ قریب سے کھانے کے انتخاب کا تجزیہ کرتا ہے. سینٹر کے لئے کنٹرول کنٹرول اور روک تھام کے مرکز کے مطابق "اپنی مشروبات سے پاک" آپ کی ویب سائٹ پر مضمون، فانسنس صبح لیٹٹی آپ کو 265 کیلوری فراہم کرسکتا ہے. 1 پاؤنڈ جسم کی چربی سے محروم کرنے کے لئے یہ 3، 500-کیلوری خسارہ لیتا ہے. اگر آپ کو صرف ایک ہی تبدیل کیا گیا تھا تو آپ اس صبح کو ایک کپ کی سادہ گرم پانی کے ساتھ تبدیل کرنا چاہتے تھے، آپ شاید دو ہفتوں سے تقریبا 1 پونڈ کھو جائیں گے.
فوائد
اگرچہ کوئی تجربہ کار شواہد موجود نہیں ہیں جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ پینے والے گرم پانی میں وزن میں اضافہ ہونے میں مدد ملتی ہے، پینے کی سادہ یا لچکدار گرم پانی سے منسلک بہت کم خطرہ ہوتا ہے.ہر کام کے لئے پانی ضروری ہے جسے آپ کے جسم کی کارکردگی ہوتی ہے، سوچنے اور زہریلا فضلہ کو ختم کرنا سانس لینے سے. اگرچہ یہ خیال بالکل مختلف ہوتی ہے کہ فی دن کتنا پانی پینے کے لۓ، 64 آونوں کی پرانی ہدایت ابھی بھی استعمال میں ہے. زیادہ تر لوگ اس کی سفارش سے کم ہوتے ہیں. چاہے گرم یا سرد، پانی کیلوری فری ہائیڈرریشن فراہم کرے.
خیالات
آپ خود کو گرم پانی پینے کی کوشش کر سکتے ہیں اور دیکھیں گے کہ یہ آپ کی بھوک کو روکنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، اگر گرم پانی کھانے کی منصوبہ بندی کا حصہ ہے تو آپ کو سلیسبری غذا کی طرح پورے کھانے کے گروہوں کو دینے کی ضرورت ہوتی ہے - پھر اس میں خریدنے سے پہلے اس خیال کو سنجیدگی سے غور کرنے کا یقین رکھو. کسی بھی غذا کی منصوبہ بندی کا "دعوی" وزن کی کمی کے لئے "انقلابی" نئے طریقوں کا دعوی ایک شکست آنکھ کا مستحق ہے.
