گھر زندگی مشق کر سکتے ہیں یا غذا میں تبدیلی آپ کے دورے پر اثر انداز کر سکتے ہیں یہاں تک کہ پیدائش کنٹرول پر بھی؟

مشق کر سکتے ہیں یا غذا میں تبدیلی آپ کے دورے پر اثر انداز کر سکتے ہیں یہاں تک کہ پیدائش کنٹرول پر بھی؟

فہرست کا خانہ:

Anonim

PMS کے علاوہ، غیر قانونی دورانیہ ماہانہ سائیکلوں کے بارے میں عام ترین شکایتوں میں سے ایک ہیں. اگرچہ وہ فکر کے لئے ایک وجہ نہیں ہیں، اگرچہ وہ کبھی کبھی دیگر صحت کے مسائل کا علامہ ہوسکتے ہیں. جبکہ ڈاکٹروں کو غیر معمولی دوروں کو کنٹرول کرنے کے ذریعہ اکثر پیدائشی کنٹرول گولیاں تجویز کرے گی، پیدائشی کنٹرول گولیاں حیض سائیکلوں کو باقاعدہ طور پر کنٹرول نہیں کرسکتی ہیں جب تک کہ وہ مناسب متوازن غذا اور صحت مند مقدار میں استعمال نہیں کرسکیں.

دن کی ویڈیو

باقاعدگی سے لمبائی

اکثر یہ فرض کیا جاتا ہے کہ ہر روز 28 دن کی باقاعدہ مدت ہو گی؛ تاہم، ماہانہ سائیکل کی لمبائی عورت سے عورت سے مختلف ہوتی ہے. ہارمون اور طرز زندگی پر منحصر ہے، یہ غیر معمولی سائیکلوں کے لۓ ہر 20 دنوں کے طور پر یا ہر 35 دن کے طور پر غیر معمولی طور پر واقع ہونے کے لئے غیر معمولی نہیں ہے. ایک عام مدت تین سے سات دن تک ہوسکتا ہے، اوسط مدت پانچ دنوں تک جاری ہے. ایک چارٹ کو برقرار رکھنے جو سائیکلوں اور بہاؤ کی لمبائی اور شدت کے درمیان دن کی نشاندہی کرتی ہے وہ آپ کا باقاعدگی سے دور کیا ہے اس بات کا تعین کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ ہے.

غیر معمولی لمبائی

ہارمونز جیسے ایسٹروجن اور پروگیسونون، جو ہائپوامامامس، پیٹیوٹریری گلان اور اعضاء میں محفوظ کیا جاتا ہے، حیض سائیکلوں کی نگرانی میں ضروری ہے. عام طور پر، غیر معمولی ماہانہ سائیکل ہارمون کے عدم توازن کا نتیجہ ہیں. کسی بھی غیر معمولی خون سے متعلق ایک غیر منظم مدت سمجھا جاتا ہے. اس میں دیر کی مدت، ابتدائی دور، مسدود مدت، کھودنے اور مینورہیہ، یا بھاری خون بہاؤ شامل ہوسکتی ہے. اوسط، غیر قانونی مدت میں ان کی پرورش سالوں میں صرف 30 فیصد خواتین کو متاثر ہوتا ہے. ہارمونز کو کنٹرول کرنے کے لۓ یہ ہیممونز کو منظم کرنے کے لئے ممکن ہے، جب تک ہارمونل عدم توازن غیر معتبر طرز زندگی کے نتیجے میں نہیں ہیں.

پیدائشی کنٹرول کی گولیاں

پیدائشی کنٹرول گولیاں پیدائشی کنٹرول کے ہارمونول شکل ہیں جسے، روزانہ لیا جب، جسم میں جسمانی طور پر تیار ہونے والے ہارمون کو مسمار کرکے تصور کا امکان کم ہوجاتا ہے. مجموعہ زبانی معدنیات سے متعلق اعضاء دو مصنوعی ہارمونوں کو عام طور پر اعضاء، ایسٹروجن اور پروجسٹن کی طرف سے تیار ہوتے ہیں. جسم مختلف طریقوں میں ہارمونز میں اضافے کا جواب دیتا ہے، جن میں سے ہر ایک حمل کو روکنے اور ماہانہ سائیکلوں کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتا ہے. پیدائشی کنٹرول کی ایک اور دوسری صورت یہ ہے کہ پروجسٹن صرف گولی ہے. یہ صرف ovulation کو دبانے سے پروجسٹن اور کام پر مشتمل ہے.

پیدائشی کنٹرول گولیاں اور غیر قانونی دورہ

غیرمعمول ماہانہ دوروں کا تجربہ کرنے کے لئے خواتین کی پیدائش پر یہ غیر معمولی نہیں ہے، خاص طور پر وہ صرف گولی اور ان لوگوں کو جو پروجسٹن صرف گولیاں لے رہے ہیں. ہارمونل کی سطح میں اضافے کی وجہ سے پیدائش کے کنٹرول کی گولیاں پیدا ہوتی ہیں، یہ غیر معمولی دوروں کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اس کو گولی مارنے کے بعد چند ہفتوں تک پھیلتا ہے.اور خواتین کے لئے پروجسٹن صرف گولیاں لینے کے لئے، یہ غیر معمولی نہیں ہے کہ ان کے اپنے دوروں کو مکمل طور پر یاد رکھیں. اگرچہ پیدائشی کنٹرول گولیاں ہارمون کو مستحکم کر سکتی ہیں، باقاعدگی سے غذا اور مشق کی طرف سے باقاعدہ مدت متاثر ہوسکتے ہیں.

خوراک، ورزش اور پیدائش کا کنٹرول

ہارمون سطحوں اور جسم کی ساخت پر اثر انداز ہوتا ہے، جس میں دونوں عورتوں کی پیدائشی کنٹرول گولیاں لے رہی ہیں، چاہے دونوں میں ماہانہ سائیکلوں کو ریگولیٹ کرنے میں حصہ لیں. شدت پسندانہ مشق اور انتہائی محدود ڈایٹس جسم کے ہارمون کی سطح پر تباہی نہ صرف چھٹکارا کرتے ہیں، وہ جسم کی چربی میں بھی غیر محفوظ ڈراپ بن جاتے ہیں. کرایہ پریشان حادثے کی غذائیت، انورکسیا، بلیمیا یا انتہائی مشق کے ذریعہ غذائیت کی کمی، کم طہارت کا سبب بن سکتا ہے اور اس کی وجہ سے ماہانہ سائیکلوں کو مکمل طور پر روکنے کی وجہ سے. دوسری طرف، محدود جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ مل کر سنتری ہوئی چربی میں زیادہ غذا حیض کی چالوں کو بھی متاثر کرسکتے ہیں اور اصل میں پی ایم ایس کی علامات کو بدترین بنا سکتے ہیں.