خشک ایپل حلقے میں کیلوری

خشک سیب بجتی ہے اگر آپ جلدی میں ہو تو جلدی، میٹھی، ریشہ امیر ناشتے ہیں. لیکن اگر آپ بیگ سے آزادانہ طور پر متفق رہیں تو، اس سے پہلے کہ آپ اسے کیلوری پر بھروسہ کریں گے. ایک خشک سیب انگوٹی - 6. وزن میں 5 گرام - 16 کیلوری ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری کہاں سے آتی ہیں

اگر آپ خشک سیب کی خدمت کرتے ہیں تو ایک درمیانی آٹا کپ، تقریبا 7 بجتی ہے، آپ 100 سے زائد کیلوری کا استعمال کریں گے. پروٹین اور چربی مشترکہ خشک سیب میں کل کیلوری کے 3 فی صد سے بھی کم ہوتی ہے. تقریبا 9 فیصد کیلوری کاربوہائیڈریٹ سے ہیں، جو تقریبا تمام چینی ہے. اگر آپ خشک سیب بجتی سے پیار کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ کا پسندیدہ برانڈ لیبل کیا جاتا ہے "کوئی چینی شامل نہیں. "ورنہ، آپ کے چینی اور کیلوری کا انٹیک - جلدی جا سکتا ہے.