کیلوری روٹی مفن میں کیلوری

اپنے پسندیدہ مفن میں لفظ "کارن" کی طرف سے بیوقوف نہ ہونا. آپ اس میٹھی پیسٹری سے ویگنوں کی خدمت نہیں کرینگے. کارنبڈ مفین کارب امیر اجزاء جیسے cornmeal، چینی اور آٹا کی طرح، ساتھ ساتھ فیٹی اجزاء جیسے انڈے، مکھن اور دودھ کے ساتھ بنایا جاتا ہے. ان اجزاء میں سے تمام کیلوری میں کیلوری مفین غیر معمولی امیر بناتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مکس میں کیا ہے

ایک چھوٹا سا مکھی ہوئی مفن جو تقریبا 3 انچ اور 2 انچ اونچائی ہے، تقریبا 65 گرام وزن میں 200 سے 210 تک کل کیلوری موجود ہے. ایک بڑے مکھی ہوئی مفن کے ساتھ یہ تقریبا 140 گرام وزن ہے، جس کا وزن دو سے زیادہ ہے، اس کا مطلب ہے کہ آپ 425 سے 440 کیلوری حاصل کریں گے. کیلوری کا تقریبا ایک چوتھائی چربی سے ہے، 10 فی صد سے کم پروٹین سے آتے ہیں اور کاربس سے زیادہ 70 فیصد کیلیے کی مقدار.