کیریمل سیپل میں کیلوری

کیریمل سیب سال کے کسی بھی وقت اچھے ہیں، لیکن وہ موسم خزاں کا احساس بناتے ہیں، جب پتیوں کی کمی اور سیب کا خوشبو ہوا بھرتا ہے. سیب کیریمل کے لئے ایک صحت مند ذائقہ فراہم کرتا ہے لہذا آپ کو آپ کے chewy علاج کے ساتھ تھوڑا غذائیت حاصل ہے.

دن کی ویڈیو

سیب

ان کے سائز پر منحصر ہے، سیب کہیں بھی 77 سے 120 کیلوری ہیں. کیلوری کے ساتھ، سیب 2 سے 4 گرام فائبر، کیلشیم، وٹامن سی، وٹامن ک، وٹامن اے، پوٹاشیم، میگنیشیم اور دیگر معدنیات، وٹامن اور فیوٹنیٹینٹس فراہم کرتا ہے. آپ کا علاج ایک صحت مند آغاز سے دور ہے.

کیریمل

اگرچہ سیب اور کیرمیل کی موٹائی مختلف ہوتی ہے، کیرمیل کوٹنگ عام طور پر تین یا چار کارمل کینڈیوں کے برابر ہوتا ہے. یہ آپ کی کیرمیل سیب ایڈونچر میں 120 سے 160 کیلوری کا اضافہ کرتی ہے. ایک سادہ کیریمل سیب 200 سے 280 کیلوری ہے، اسی بارے میں کینڈی بار کے بارے میں.

گری دار میوے

اگر آپ کچل گری دار میوے کے 2 چمچ اپنے کارمل ایپل پر چاہتے ہیں تو آپ ایک اضافی 110 کیلوری شامل کرتے ہیں. گری دار میوے کیلوری ہیں، لیکن وہ غذائی اجزاء ہیں، پروٹین، وٹامن ای، فولے، فائبر اور میگنیشیم بھی شامل ہیں. گری دار میوے کے ساتھ، آپ کے علاج میں تین پروٹین، پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی ہوتی ہے لیکن یہ 390 کیلوری کے طور پر زیادہ چل سکتا ہے.