پارکنسن کے مریضوں کے لئے کھانے کے لئے بہترین کھانے والی اشیاء

پارکنسنسن کی بیماری ایک ترقی پسند بیماری ہے جو آپ کے مرکزی اعصابی نظام پر اثر انداز کرتی ہے. علامات میں سختی، سختی، مشکل چلنے، توازن کی کمی اور جھٹکا نہیں شامل ہے. جیسا کہ بیماری کی ترقی ہے، آپ کو میموری نقصان، ہضم مسائل اور بولنے میں مشکل، سانس لینے اور نگلنے کا تجربہ ہوسکتا ہے. اگرچہ پارکنسنس کی بیماری کے علاج کا علاج نامعلوم نہیں ہے، یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، ادویات اور طرز زندگی میں تبدیلیاں، جیسے بعض غذا اور غذائی اجزاء کھاتے ہیں، اپنے علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

پھل اور سبزیوں

پھل اور سبزیوں کو امیر مقدار، معدنیات اور اینٹی آکسائڈنٹ فراہم کرتی ہے. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، اینٹی آکسائٹس کے آپس میں اضافہ، جیسے وٹامن سی، آپ کی کچھ ضروریات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. وٹامن سی میں امیر پھل اور سبزیوں میں لال اور سبز گھنٹی مرچ، لیتھ پھل اور رس، سٹرابیری، راسبریری، نیلبریں، کینٹولیپ، پپیہ، کیو، پالنا، کالی، بروکولی اور میٹھی آلو شامل ہیں. پھل، سبز، پھل، سبزیاں، پھل، سبزیاں، پھل، سبزیاں، پھل، سبزیاں، پھلیاں اور میوے جیسے پھلیاں، مٹر اور دالیں، معدنیات کو بہتر بنانا اور قبضے کو روکنے یا کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

موٹی مچھلی، اخروٹ اور فلاسسڈ

موٹی مچھلی، اخروٹ اور فلاسیس ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی قیمتی مقدار فراہم کرتا ہے - صحت مند چربی آپ کے جسم کی ضرورت ہوتی ہے اور غذایی وسائل سے حاصل کرنا ضروری ہے. دل کی صحت کو فروغ دینے کے علاوہ، ومیگا 3 چربی آپ کے جذباتی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں. دسمبر 2008 میں "اغوا کی خرابی کی خرابی" میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے ومیگا 3 فیٹی کیمیائی اور پارکنسن کے مرض کے مریضوں میں کم ڈپریشن کے درمیان ایک مثبت تعلق دیکھا. مطالعہ میں، پارکنسن کی بیماری کے 31 مریضوں کو دو گروپوں میں تقسیم کیا گیا تھا - ایک گروہ جس نے اینٹی پریشر اور ایک گروپ جس نے نہیں کیا تھا. دونوں گروہوں میں شرکاء نے مچھلی کے تیل یا ایک جگہبو کی شکل میں یایگا -3 فیٹی ایسڈ دیئے گئے تھے. 12 ہفتوں کے اختتام پر، مریضوں نے جنہوں نے مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ کو لیا، اس سے ڈپریشن علامات دکھائے گئے، قطع نظر اس سے قطع نظر کہ وہ اینٹی پریشر لینے لگے. ممکنہ طور پر اسی طرح کے فوائد کا استعمال کرنے کے لئے، باقاعدگی سے آپ کے غذا میں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ شامل ہیں. ومیگا 3 چربی کے قابل قدر ذرائع سیلمون، البرکور ٹونا، فلاؤنڈر، ہاربوت، سارڈینز، جھیل ٹراؤ، زمین کی فلوس، فلاسیس، تیل، اخروٹ اور اخروٹ تیل شامل ہیں.

مکمل گدھے

مکمل اناج میں کافی مقدار میں ریشہ فراہم کرتا ہے، جس میں معدنی صحت اور باقاعدگی سے فروغ دینے اور غذائی اجزاء جیسے بی وٹامنز، زنک اور سیلینیم میں اضافہ ہوتا ہے. یونیورسٹی آف میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، آپ کا ڈاکٹر آپ کے پروٹین کی مقدار کو محدود کرنے، خاص طور پر اپنے ناشتہ اور دوپہر کے کھانے کے کھانے میں مشورہ دیتے ہیں.صحت مند، پورے اناج کاربوہائیڈریٹ، پھل اور سبزیوں کو بھرنے میں آپ کی غذائیت اور کیلوری کی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد مل سکتی ہے. پورے اناجوں میں خون کی شکر کی سطح اور مسلسل توانائی بھی بڑھتی ہے. پورے اناج کی قابل قدر ذرائع میں 100 فیصد سارا اناج برڈ اور سردی اناج، پرانے فیشن یا سٹیل کٹ آٹومیل، لمبی اناج بھوری چاول، جنگلی چاول، ہوا پاپڈ پاپکارن، کوئنو اور بارلی سوپ شامل ہیں.