پیچھے درد جبکہ وزن کم ہو رہا ہے

صحت اور فٹنس کی سطح کو بہتر بنانے کے لئے اضافی وزن کھونے سے فائدہ مند ہے، یہ معلوم ہو جائے گا کہ یہ صحت مند مسائل کا ذریعہ ہے درد. وزن میں کمی کے ساتھ پیٹھ میں درد کی ترقی کئی عوامل کا نتیجہ ہو سکتا ہے. عوامل کی شناخت اور درست کرنے میں درد اور تکلیف کا خاتمہ کم کرنے میں مدد ملے گی.

دن کی ویڈیو

فنکشن

اس کے ارد گرد آپ کے ریڑھ کی ہڈی اور عضلات کی حمایت، استحکام اور حرکت پذیری فراہم کرتی ہے. آپ کی کم پیٹھ اور پیٹ کی پٹھوں کو آپ کے ریڑھ کی ہڈی کے لئے حمایت کا ایک بنیاد فراہم کرتا ہے، جو آپ کے جسم کو سیدھا رکھتا ہے. اس کے علاوہ، وہ آپ کے ریڑھ کی باری باری اور گھومنے کے لئے معاہدہ اور بڑھاتے ہیں. ڈسکس آپ کے ریڑھ کی ہڈیوں کی ہڈیوں کے درمیان واقع ہیں اور اپنی ریڑھائی پر اثرات کو جذب کرنے کے لئے کشن کی طرح کام کرتے ہیں.

عوامل

آپ کے پٹھوں، ہڈیوں اور کنکریٹ ٹشویں کمزوری اور اپنانے کے تابع ہیں. عمر، جیسے تمباکو نوشی اور بے نظیر طرز زندگی جیسے عوامل عموما ساختی کمزوری کے ذریعہ ریڑھ کی دشواری کے مسائل میں حصہ لیتے ہیں. ریڑھ کی تزئین سمیت بشمول ساختی مسائل، سیدھا اور پوسٹ پر اثر انداز ہوسکتی ہیں، جس کے نتیجے میں درد کا درد ہوتا ہے. پٹھوں کی عدم توازن اور ہڈی کی کثافت میں تحریک کو کم کرنے میں کمی، جس میں چوٹوں اور ریڑھائی کے مسائل پیدا ہوئیں. غلط مشق، اٹھانے اور لے جانے سے آپ کی پیٹھ کو روکنے، درد اور تکلیف میں مدد مل سکتی ہے.

اثرات

وزن میں کمی کا سبب یہ ہے کہ آپ کیلوری کی مقدار میں کمی کو کم کرنے کا نتیجہ ہے. کیلوری میں کمی کی مقدار کم ہو سکتی ہے آپ کے جسم کے لئے غذائی اجزاء کی ناکافی رقم. وزن میں کمی کے نتیجے میں پانی اور معدنی نقصان کی اہم مقدار میں ہڈی کثافت میں کمی ہوتی ہے. کمزور ہڈیوں کو ریڑھ کی ہڈی میں غلطی پیدا ہو سکتی ہے اور نتیجے میں درد ہوتا ہے. بڑھتی ہوئی جسمانی سرگرمیوں کے نتیجے میں وزن میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس میں بیک اپ کے مسائل بھی شامل ہیں. جسمانی چربی فی صد وزن میں کمی کے ساتھ کم ہوتی ہیں. کم جسم کی چربی کے ساتھ، آپ کے جسم جسم کی چربی کے اثرات کو کھو دیتا ہے جیسے آپ کے بٹن اور ہونٹوں میں. آپ کے بٹنوں میں کم تکلیف کم مشکلات پر بیٹھ کر تکلیف کا سبب بن سکتا ہے اور ریڑھ کی سیدھ کو متاثر کر سکتا ہے.

روک تھام / حل

پیٹھ کے درد کی قسم کا تعین کرنے میں اس کا خاتمہ کرنے میں پہلا قدم ہے. ساختی مسائل جیسے ریڑھ کی تزئین کی طرح، آپ کے معاون کی پٹھوں میں پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانا جیسے جیسے آپ کے پیٹ اور پیٹھ کم ہو کر سیدھ میں اضافہ ہوتا ہے. جب مشق کرنے، اٹھانے اور لے جانے کے بعد غیر مناسب جسم کی میکانکس اور تحریک سے درد کو کم کرنے میں غیر معمولی شکل کو درست کرنا. بڑھتی ہوئی عضلات کے بڑے پیمانے پر جسم کی چربی کو تبدیل کرنے میں سخت سطحوں پر بیٹھ کر ایک تکیا فراہم کرے گا.

خدشات

غیر جانبدار یا غیر معمولی وزن کے نقصان سے پیٹھ درد سنگین طبی مسائل کا اشارہ، جیسے بیماریوں اور بیماریوں کی نشاندہی کی جا سکتی ہے.ان علامات کا سامنا کرنے والے افراد کو ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.