ایپلبی کیسر سلاد غذائیت کی معلومات

ایپل بی ای ایک آرام دہ اور پرسکون کھانے کا ریستوران ہے جس میں متعدد مینو انتخاب کی پیشکش، پادری اور برگر سے چکن اور سٹیک تک. اگرچہ بہت سے اشیاء کیلوری، چربی اور سوڈیم میں زیادہ ہیں، ریستوران میں 550 سے زائد کیلوری سے کم صحت مند کھانا بھی پیش کرتا ہے. کسی بھی اندراج کے ساتھ، آپ فرش سلاد گھر یا سیسر کو تبدیل کر سکتے ہیں - فرانسیسی فرش کی جگہ. ایپل بی کے کیسر کی طرف سلاد بڑے سائز میں دستیاب ہے جیسے ریستوران کے دوپہر کے کھانے کے کامبو انتخاب میں سے ایک.

دن کی ویڈیو

اجزاء

ایپلبی کا کیسل ترکاریاں رومومین لیٹیو، چالہ کراؤونٹس، منڈوا پارسمین پنیر اور لہسن کیسر ڈریسنگ کے ساتھ بنایا گیا ہے.

سائز کی خدمت

ایپلبی کی جانب سے اس کیسر ترکاریاں کے لئے غذائیت کی معلومات کی فہرست "کی خدمت" دونوں طرف سلیڈ حصہ اور بڑے دوپہر کے کھانے کے کامبو حصہ کے لئے. دونوں سائز عام طور پر ایک شخص کی طرف سے کھایا جاتا ہے، بلکہ دوسروں کے ساتھ شریک ہونے کے بجائے.

غذائیت کی حقیقت

چھوٹی سیسر کی جانب سلاد ہے 90 کیلوری، 3. چربی کی 5 جی، 1. سنترپت چربی کی 5 جی، کاربوہائیڈریٹ 10 جی، ریشہ 3 جی، 5 جی پروٹین اور 125 ملی گرام سوڈیم. مقابلے میں، فرش کا ایک حصہ 400 کیلوری، 19 جی چربی اور 740 ملی گرام سوڈیم ہے. کیسر سائڈ ترکاریاں بھی ہاؤس کے گھر سلاد کے مقابلے میں صحت مند اختیار ہے، جس میں 230 کیلوری، چربی کی 15 جی اور سنچری چربی کی 7 جی ہے.

ایپلبی کا دوپہر کا کھانا طومار کھانا کے ساتھ آتا ہے جس میں بڑے سیسر کا ترکاریاں 220 کیلوری، چربی کی 19 جی، سیر شدہ شدہ چربی کی 4 جی، کاربن 8 جی، ریشہ 2 جی اور پروٹین کے 4 جی ہے. سوڈیم کے صرف 360 میگاہرٹج کے ساتھ، اگر آپ اپنے سوڈیم کی انٹیک کو کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو آپ کی سب سے بہترین ترکاریاں اختیار ہے.

آپ کی طرف سے ڈریسنگ کے لئے پوچھ کر یا تو سیسر ترکاریاں بنا سکتے ہیں. اس کے بعد سینٹر پر بیماری سے بچنے کے بجائے اس کے بجائے ڈریسنگ میں اپنے لباس کو ڈپازیٹ کریں، جیسے سینٹرز کنٹرول کنٹرول اور روک تھام کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

الرجینس

ایپلبی کی ویب سائٹ پر درج الرجین کی معلومات کے مطابق، ڈریسنگ کے ساتھ کیسر ترکاریاں انفرادی افراد کے لئے جناب، شیلفش اور درخت نٹ الرجیوں کے لئے محفوظ ہے. اگر آپ سویا، دودھ یا گندم کے لئے الرجی ہو تو ترکاریاں سے بچیں کیونکہ اس میں ان الرجینس کے اجزاء شامل ہوتے ہیں. اگر آپ کے پاس ایک انڈے کی بیماری ہے، تو لباس کے بغیر سلاد کی درخواست کریں. ذہن میں رکھو کہ اگر سلاد کسی خاص الرج میں شامل نہیں ہے تو، کراس آلودگی ہمیشہ ریستوران کے کھانے کے تیار علاقوں میں ممکن ہے.

مزید مینو کے اختیارات

اس کے باقاعدگی سے سیسر ترکاریاں کے علاوہ، ایپل بی نے 820 کیلوری اور چربی کے 57 جی کے ساتھ ایک انٹری سائز گرے ہوئے چکن کیسر سلاد پیش کرتے ہیں. اسے صحت مند اختیار کرنے کے لۓ، ڈریسنگ کے بغیر اسے حکم دینا. آپ کو 450 کیلوری اور 47 جی چربی کا بچا لے گا. نصف سائز میں گرے ہوئے چکن کیسر سلاد بھی دستیاب ہے.آپ Applebee کی ویب سائٹ پر ان مینو انتخاب کے لئے پوری غذائیت اور الرجین کی معلومات حاصل کرسکتے ہیں.