ایسڈ ریفل پھل کی قسم
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- ایسڈائڈ فوڈس اور ریفلوکس علامات
- ریلفکس کی وجہ
- پھل کھانے کے لئے زیادہ تر پھلوں میں قدرتی ایسڈ پر مشتمل ہے، اگرچہ کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ امیج ہیں. کھانے کا پھل جو صرف کمزور امیج ہے ریفلوکس علامات کو ٹرگر کرنے کا امکان نہیں. کچھ کم از کم امیڈ پھل میں شامل ہیں: - خلمہ - کاسا بابا - شہدیوج خلیہ - کینٹولو - پیلے کیلے - پیپیا - انجیر.
- مٹی کا پھل مختلف قسم کے قدرتی ایسڈ پر مشتمل ہے، بشمول سائٹرک ایسڈ اور ایسوربک ایسڈ، یا وٹامن سی.سائٹرک ایسڈ کا سبب بنتا ہے، کھیتوں کا پھل ان کے ٹار اور ٹانگوں کا ذائقہ دیتا ہے. انگور، انگور، لیمن، لمبائی اور ٹینگرین سمیت میوے پھل، تمام پھلوں میں سب سے زیادہ امیج ہیں. کچھ لوگ کھیتوں کا پھل تلاش کرتے ہیں اور جوس کو ریفلوکس علامات کو چلاتے ہیں. یہ ان کی قدرتی ایسڈ سے ہوسکتی ہے جس میں پیٹ کے مواد کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے. کرینبیریز بھی انتہائی امیج ہیں اور ریفلوکس کے ساتھ کچھ لوگوں کے لئے ایک متحرک خوراک ہوسکتا ہے. تازہ ٹماٹر، جو سائنسی طور پر پھل کے طور پر درجہ بندی ہیں، عام طور پر انتہائی تیزاب نہیں ہیں. تاہم، ڈبہ بند ٹماٹر اور دیگر تیار شدہ ٹماٹر کی مصنوعات اکثر بہت تیزاب ہیں کیونکہ ایسڈ کی حفاظتی عناصر بھی شامل ہیں.
- امریکن کالج آف گیسروترینولوجی اور امریکی گیسروٹرنولوجی ایسوسی ایشن GERD کے ساتھ لوگوں کے لئے غذا کے لئے انفرادی نقطہ نظر کی سفارش کرتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے غذا سے کسی خاص خوراک کو ختم کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، جب تک کہ یہ آپ کے لئے ریفلوکس کے علامات کو نگاہ نہ کرے. پھل ایک صحت مند غذا کا ایک اہم حصہ ہے، لہذا یہ کھانے کے جرنل کو برقرار رکھنے کے لۓ مددگار ثابت ہوسکتا ہے کہ آپ علامات کا سامنا کئے بغیر جو پھل کھا سکتے ہیں.
ایسڈ ریفلوکس کا ایک واقعہ عام طور پر اس طرح کے دلال اور ھٹا پھٹ کے علامات کا سبب بنتا ہے. جب ریفلوکس اکثر بارش یا شدید علامات پیدا کرتی ہیں، تو یہ گیسروسفیجل ریفلوکس بیماری (GERD) کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، جس میں سنگین پیچیدگی پیدا ہوسکتی ہے. جون 2014 میں شائع شدہ تحقیقی مطالعہ کے مصنفین کے مطابق "گٹ" میں تقریبا 18 سے 28 فیصد امریکیوں کو متاثر کیا گیا ہے. کچھ لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ بعض خوراکی اشیاء، جیسے امیڈ پھل، ریفلوکس علامات کو چلاتے ہیں. اگر ریفلوکس کے لئے کوئی مخصوص غذا کی سفارش نہیں ہوتی ہے تو، اگر امیڈ پھل آپ کے علامات کو محض دبا لیں تو کم امیڈ پھل کے ساتھ اسے تبدیل کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
ایسڈائڈ فوڈس اور ریفلوکس علامات
پیٹ تیزاب اور انزائیمس تیار کرتا ہے جو خوراک کا عمل انہی کے عمل کو شروع کرتا ہے. آپ کھانے کے کھانے کی پی ایچ ایچ کھانے کے بعد آپ کے پیٹ کی زیادہ مقدار میں کم یا کم امیڈک بناتی ہے. لہذا، امیڈک فوڈ آپ کے پیٹ کے مواد کو مزید امیج بنا سکتے ہیں. جب امیڈک پیٹ کے مواد اساتذہ میں لیک لیتے ہیں، تو وہ نازک ٹشو کو جلدی کر سکتے ہیں، دل کی وجہ سے. ریفلوکس سے طویل مدتی جلدی مستقل نقصان پہنچ سکتی ہے. پیٹ کے مواد کی مقدار میں اضافہ ہونے والی امیڈ پھل سے بچنے سے ریفلوکس علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
ریلفکس کی وجہ
درد اور پیٹ کے درمیان ایک پٹھوں کا بینڈ عام طور پر بند رہتا ہے، نگلنے کے بعد پیٹ میں کھانے یا ذائقہ کی اجازت دینے کے علاوہ. رجحان اس وقت ہوتا ہے جب اس بینڈ غیر معمولی طور پر کھولتا ہے، پیٹ کے مواد کو esophagus میں اضافہ کرنے کی اجازت دیتا ہے. اگرچہ آپ کھاتے ہوئے کھانے کی مقدار میں پیٹ کی افتتاحی طور پر بینڈ کی تقریب پر اثر انداز نہیں ہوتا ہے، اگرچہ اس مواد کو دل کی ہڈیوں اور دیگر علامات کی امکانات میں اضافہ ہوسکتا ہے. ایسی تیزابیاں جیسے اعلی امیڈ کھانے والی غذائیتیں، پیٹ کی امدادی چیزوں کو مزید امیج اور اسفورجس سے پریشانی کر سکتی ہیں.
پھل کھانے کے لئے زیادہ تر پھلوں میں قدرتی ایسڈ پر مشتمل ہے، اگرچہ کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ امیج ہیں. کھانے کا پھل جو صرف کمزور امیج ہے ریفلوکس علامات کو ٹرگر کرنے کا امکان نہیں. کچھ کم از کم امیڈ پھل میں شامل ہیں: - خلمہ - کاسا بابا - شہدیوج خلیہ - کینٹولو - پیلے کیلے - پیپیا - انجیر.
بہت سے دیگر تھوڑا زیادہ امیڈ پھل بھی ریفلوکس علامات کو چلانے کے قابل نہیں ہیں اور صحت مند اختیارات ہیں - جب تک کہ وہ آپ کو پریشان نہ کریں. عام طور پر اچھی طرح سے برداشت شدہ پھلوں کی مثالیں بیر، چیری، سیب، آڑو، نیکٹیرین، زرد اور ناشپاتیاں شامل ہیں. کینڈ پھل اور prepackaged پھل کا رس تازہ پھل کے مقابلے میں زیادہ امیج ہو سکتا ہے کیونکہ ایسڈ کے تحفظات کے طور پر شامل ہیں.
پھل سے بچنے کے لئے
مٹی کا پھل مختلف قسم کے قدرتی ایسڈ پر مشتمل ہے، بشمول سائٹرک ایسڈ اور ایسوربک ایسڈ، یا وٹامن سی.سائٹرک ایسڈ کا سبب بنتا ہے، کھیتوں کا پھل ان کے ٹار اور ٹانگوں کا ذائقہ دیتا ہے. انگور، انگور، لیمن، لمبائی اور ٹینگرین سمیت میوے پھل، تمام پھلوں میں سب سے زیادہ امیج ہیں. کچھ لوگ کھیتوں کا پھل تلاش کرتے ہیں اور جوس کو ریفلوکس علامات کو چلاتے ہیں. یہ ان کی قدرتی ایسڈ سے ہوسکتی ہے جس میں پیٹ کے مواد کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے. کرینبیریز بھی انتہائی امیج ہیں اور ریفلوکس کے ساتھ کچھ لوگوں کے لئے ایک متحرک خوراک ہوسکتا ہے. تازہ ٹماٹر، جو سائنسی طور پر پھل کے طور پر درجہ بندی ہیں، عام طور پر انتہائی تیزاب نہیں ہیں. تاہم، ڈبہ بند ٹماٹر اور دیگر تیار شدہ ٹماٹر کی مصنوعات اکثر بہت تیزاب ہیں کیونکہ ایسڈ کی حفاظتی عناصر بھی شامل ہیں.
غور و فکر اور احتیاطی تدابیر
امریکن کالج آف گیسروترینولوجی اور امریکی گیسروٹرنولوجی ایسوسی ایشن GERD کے ساتھ لوگوں کے لئے غذا کے لئے انفرادی نقطہ نظر کی سفارش کرتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے غذا سے کسی خاص خوراک کو ختم کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، جب تک کہ یہ آپ کے لئے ریفلوکس کے علامات کو نگاہ نہ کرے. پھل ایک صحت مند غذا کا ایک اہم حصہ ہے، لہذا یہ کھانے کے جرنل کو برقرار رکھنے کے لۓ مددگار ثابت ہوسکتا ہے کہ آپ علامات کا سامنا کئے بغیر جو پھل کھا سکتے ہیں.
آپ کا ڈاکٹر ملاحظہ کریں اگر آپ کے پاس بار بار ریفلوکس ہو تو، وجہ اور مناسب علاج کا تعین کرنے کے لۓ. اگر آپ نگلنے، خونی یا ٹیری اسٹولز، غیر معمولی وزن میں کمی، بار بار الٹی یا خونریزی قابلیت میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتے ہیں تو طبی مشورہ تلاش کریں.
طبی مشیر: جوناتھن ای اویو، ایم. D.، FACS
