ایسڈ بنانے والی فوڈز بمقابلہ الکلینی تشکیل دینے والے فوڈز

انسان ایسے مختلف خوراکی اشیاء کھاتے ہیں جو امیڈ یا الکلین کے طور پر درجہ بندی کی جاتی ہیں. ایڈڈک فوڈ کھانے کی اشیاء کے طور پر بیان کی جاتی ہیں جو آپ کے خون میں ایسڈ فضلہ کی مصنوعات میں اضافہ کرتی ہیں. الکلین فوڈ کھانے والی چیزیں ہیں جو راھ پیدا کرتی ہیں جو آپ کے خون میں ایسڈ کی مصنوعات کو بے اثر کرتی ہیں. طبی پریکٹس کا خیال ہے کہ بیماری بہت زیادہ امیڈ یا الکلین کھانے کی اشیاء استعمال کرنے سے پیدا ہوتا ہے اور اس کے جسم کی پی ایچ او کو افراتفری میں پھینک دیتا ہے، اس کے مطابق نیورووراتیک ڈاکٹر کرسٹوفر وسسی کے مطابق. کرسٹوفر وسسی کو برقرار رکھتا ہے کہ انسانی جسم کو پی ایچ ایچ کی سطح کو 7 36 اور 7. 7 کے درمیان برقرار رکھنا ہے جس میں انزیموں، غذائی اجزاء اور معدنیات مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے ہیں.

دن کی ویڈیو

اہمیت

ایک متبادل صحت کنسلٹنٹ، فیلیکیہ ڈریوری کلیمن اس کتاب میں "ایسڈڈ الکلین بیلنس" لکھتا ہے کہ مغربی غذائی کھانے والی چیزوں سے بھرا ہوا ہے جسم میں ایسڈ کی سطح اور جگر، جلد اور گردوں کے لئے ایسڈ فضلے کے پیچھے چھوڑ دیں اور غیر جانبدار کرنے کے لۓ چھوڑ دیں. ڈریوری Kliment اس بات کا یقین کرتا ہے کہ جسم میں پروٹین، دودھ کی مصنوعات، پروسیڈڈ فوڈ اور شاکوں کے زیادہ سے زیادہ گردش ہونے کی وجہ سے جسم میں ایسڈ کی سطح بڑھتی ہوئی ہے، اس میں اعلی سطح کی تیزاب ہوتی ہے جو میٹابابولک تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہے. پھیپھڑوں اور گردوں کو اوپر عام طور پر ایسڈ کی سطح کے لئے معاوضہ مل جائے گا، لیکن اگر ایک بنیادی بیماری موجود ہے تو یہ اعضاء کے نظام کو تبدیل کیا جاسکتا ہے، "خوراک اور غذائیت انسائیکلوپیڈیا" میں کیلیفورنیا سٹیٹ یونیورسٹی-فریسنو کے عہد پروفیسر آڈری اینسمسمین کے مطابق.

اقسام

آڈری یا الکلین کے طور پر کھانے کے بعد پیدا ہونے والی راھ کی بنیاد پر غذائی اجزاء کی درجہ بندی کی جاتی ہے. آڈری اینسمینجر کے مطابق، کھانے کی اشیاء امیڈک یا الکلین کے طور پر درجہ بندی کی جاتی ہیں میٹابولزم سے. آڈری اینسمینجر نے کہا کہ آڈری اینسمینگر نے کہا کہ اس طرح کے غذا کو شروع کرنے سے پہلے، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے مشورہ کریں. جیسا کہ آپ اپنے غذائیت اور صحت کی حیثیت کو سمجھنے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں. انڈرڈ کوہلڈسٹٹ کے مطابق "بیماری کے انتظام میں خوراک اور غذائی اجزاء" میں، مقبول بحیرہ رومی غذا جو کول انتظام کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ایسٹروول غیر معمولی ایک الکلین غذا ہے. امریکی دل کے ایسوسی ایشن کی طرف سے بحیرہ رومی غذائیت کو کولیسٹرول کی سطح اور دل کی بیماری کے کم خطرات کو کم کرنے کی سفارش کی گئی ہے. بحیرہ رومی غذا پھل، سبزیاں، سارا اناج، زیتون کا تیل، پھلیاں، بیج، گری دار میوے اور حدود، دودھ، چینی اور عملدرآمد کے کھانے میں امیر ہے.

الکلاین فوڈس

سبزیوں اور پھلوں میں الکلین کھانے کی اشیاء ہیں کیونکہ آشری اسمسمینجر کے مطابق، راھ کو پٹاشیم، سوڈیم، کیلشیم اور میگنیشیم میں امیر ہے. بہت سے میوے پھل الکلین ہیں کیونکہ جب آپ کے جسم کو توانائی کے لئے استعمال ہوتا ہے، تو وہ پوٹاشیم کے پیچھے جاتے ہیں، جو آپ کے خون پر الکالین اثر ہوتا ہے.

ایسڈک فوڈس

جیسے گوشت، مچھلی، پولٹری اور دودھ کی مصنوعات جیسے پروٹین فطرت میں امیج ہیں کیونکہ وہ کلین، فاسفورس اور سلفر میں امیر ہیں. اس کے علاوہ، پروٹین امینو ایسڈ میں ٹوٹ جاتے ہیں جو آڈری اسمسمین نے کہا ہے جیسے سلفرک ایسڈ پیدا کرسکتے ہیں. گدوں اور اناج بھی ایسڈ بنانے والے کھانے کی اشیاء بھی ہیں. اناجوں میں Phytates باند فاسفورس، یہ خون میں پی ایچ او کی سطح کو بڑھانے کے لئے دستیاب نہیں چھوڑ کر. یہ بنیادی وجہ ہے کہ اناجوں کو ایسڈ بنانے والے کھانے کی اشیاء پر غور کیا جاتا ہے.

ایسڈ اور کیلشیم

زندگی کو برقرار رکھنے کے لئے ایسڈ اور الکلین خوراک دونوں ضروری ہیں. کرسٹوفر واسی نے کہا کہ "ایسڈڈ الکلین خوراک" کے مطابق، "سلفی، سوڈیم، فاسفورس، کلورین، آئوڈین اور سلکان میں غذائیت کا غذا کھانے کی امیڈ خصوصیات میں اضافہ ہوتا ہے. جب کوئی شخص ان معدنیات سے مالا مال کھاتا ہے، تو ان کی سطح خون میں بڑھ جاتی ہے. خون میں ایسڈ کی سطح کو کم کرنے کے لئے ہڈیوں کو ان معدنیات کو غیر جانبدار کرنے کے لئے کیلشیم جاری کرے گا. اس مقصد کے لئے کیلشیم کا استعمال ممکنہ طور پر آستیوپروزس کی قیادت کرسکتا ہے - غصہ ہڈیوں - اگر ایک شخص کی خوراک طویل عرصے تک ایسڈ فوڈوں میں زیادہ ہوتی ہے. کیلشیم ایک الکلین معدنی ہے جس میں دودھ کی مصنوعات زیادہ مقدار میں موجود ہیں. جسم کو سٹول میں اضافی کیلشیم کھاتا ہے، جس میں ڈیری مصنوعات کی الکلائٹی کم ہوتی ہے اور اسے ایک ایسڈ میں تبدیل کرتی ہے. آڈری اسمسمینجر کے مطابق، بہت سے فوڈز جو امیڈ یا الکلین کا ذائقہ کرسکتے ہیں وہ اس وقت نہیں ہوتے جب وہ کھانے میں میٹابولائز یا بائنڈنگ عناصر ہوتے ہیں جو جسم پر اپنے پی ایچ اثر کو تبدیل کرتے ہیں.