ایک کینیولوجیسٹ ہمیں حیرت انگیز چیزیں بیری کہتے ہیں کہ آپ کے جسم کے لئے کیا ہے
BYRDIE: بارری کے بارے میں کچھ عام غلط فہمیاں کیا ہیں؟
آر آر: کہ آپ کو ایک ناچنے والی ہونا پڑے گا یا بارری لینے کے لئے لچک دار ہونا چاہئے؛ یا آپ کو اچھی شکل میں ہونا ضروری ہے.
BYRDIE: کیا Barre مختلف طاقتوں اور ایتھلیٹیززم کی سطح پر مرضی کے مطابق ہے؟
آر آر: جی ہاں. کلاس کے کم اثر، اعلی شدت پسند نوعیت یہ سب کی دیکھ بھال کی سطح تک پہنچ جاتی ہے. اس کے علاوہ، ہمارے اساتذہ میں ترمیم کے اختیارات پیش کرتے ہیں، لہذا ہمیشہ اس کی سطح یا سطح کو سطح کا اختیار ہے.
BYRDIE: بارری کے بارے میں کچھ عام غلط فہمیاں کیا ہیں؟
آر آر: کہ آپ کو ایک ناچنے والی ہونا پڑے گا یا بارری لینے کے لئے لچک دار ہونا چاہئے؛ یا آپ کو اچھی شکل میں ہونا ضروری ہے.
BYRDIE: کیا Barre مختلف طاقتوں اور ایتھلیٹیززم کی سطح پر مرضی کے مطابق ہے؟
آر آر: جی ہاں. کلاس کے کم اثر، اعلی شدت پسند نوعیت یہ سب کی دیکھ بھال کی سطح تک پہنچ جاتی ہے.اس کے علاوہ، ہمارے اساتذہ میں ترمیم کے اختیارات پیش کرتے ہیں، لہذا ہمیشہ اس کی سطح یا سطح کو سطح کا اختیار ہے.
BYRDIE: نئی چیزوں کو اپنی پہلی کلاس میں آنے سے قبل کیا ہونا چاہئے؟
آر آر: اپنی پہلی کلاس میں چپچپا جرابیں لانے کے علاوہ یاد کرنے کے لئے، پاک بیر پر نیاز کو خود کو لطف اندوز کرنے اور اپنے ابتدائی دو سے تین طبقات میں beginners بننے کی اجازت دی جاسکتی ہے، کیونکہ وہ کلاس کے بہاؤ کو سیکھنے اور تکنیک سے واقف ہو جاتے ہیں. تیسرے طبقے کے بعد، نئے گاہکوں نے طبقے کے بہاؤ کے ساتھ زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس کرتے ہیں اور ورزش کے ذہنی اور جسمانی فوائد کو محسوس کرنے کے لئے شروع کرتے ہیں. جانیں کہ اساتذہ اور سٹوڈیو ٹیم ہمیشہ مدد کے لئے موجود ہیں.
BYRDIE: کیا بار بار چلتا ہے عام طور پر غلط کیا جاتا ہے؟
آر آر: پاک بیر "ٹک" اور "پلس" دو سب سے عام طور پر غلط سمجھتے ہیں. "ٹک" گاہکوں کو ایک غیر جانبدار ریڑھ کی تلاش میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے (ورزش کے تربیت کے لئے ایک محفوظ پوزیشن ہے جس میں، پیچھے پیچھے اور نیچے ھیںچ کے ذریعے کم ریڑھ کی ہڈی وکر کم کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں). اساتذہ کو تربیت دی جاتی ہے کہ گاہکوں کو ان کی پہلی کلاس سے پہلے "ٹک" سمجھنے میں مدد ملے گی، اور "پلس" تحریک کا ایک چھوٹا سا سلسلہ ہے جو صرف نیچے کی سمت میں ہوتا ہے (شیخی اور نیچے کی بجائے ہر وقت کم اور کم ہوسکتا ہے.)، جس میں ایک خاص مشق پوزیشن کے دوران جلدی جلدی پٹھوں کی مدد کرنے کے لئے پٹھوں (عام طور پر رانوں) کی مدد کی گئی ہے.
BYRDIE: کیا وہاں کوئی حرکت نہیں کر سکتا جب وہ اسے کسی طبقے میں نہیں بنا سکتے یا وہ سڑک پر ہیں؟
آر آر: پاک بیر پر Demand اس کے لئے بہترین ہے. اگرچہ ان میں سٹوڈیو تجربے کی طرح کافی تجربہ نہیں ہے، ہم جانتے ہیں کہ ہر ایک سٹوڈیو کے قریب نہیں رہتا ہے یا سفر کرتے وقت کلاس بنا سکتا ہے. پاک بیر پر ڈیمانڈ کے ساتھ، آپ ان دنوں کے لئے پانچ، 10-، 30- یا 45 منٹ کی کلاس میں نچوڑ سکتے ہیں جہاں اس سٹوڈیو کو حاصل کرنے کا اختیار نہیں ہے.
