پنٹریسٹ پر 5 آسانی سے کم کم کیلوری ناشتا

ہم سب جانتے ہیں کہ ناشتا دن کا سب سے اہم کھانا ہے، اور ابھی تک، زیادہ سے زیادہ اکثر نہیں، ہم اسے فوری (لیکن مشکل سے غذائیت) کپ کا کافی کے لئے اتارنے کا مجرم قرار دیتے ہیں. اگر آپ سیڈل (یا باورچی خانے) میں واپس لینے کے لئے تلاش کر رہے ہیں اور ایک صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی میں دوبارہ رجوع کرتے ہیں تو، اپنے دن کو لینا کرنے کے لئے تیز رفتار، خوبصورت کھانے کی خدمت کرتے ہوئے شروع کریں. اگر آپ زنگ آلود محسوس کرتے ہیں یا صرف تھوڑا سا پریرتا کی ضرورت ہو تو، Pinterest کے مقابلے میں کیا بہتر جگہ ہے؟ یہ اپلی کیشن صحت مند ناشتا کی ترکیبیں کے ساتھ چل رہا ہے جو آپ کے مصروف دن آگے بڑھنے کی ضمانت دیتا ہے.

آپ کو حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرنے کے لئے، ہم نے Pinterest پر پانچ سب سے زیادہ معتبر، آسان، بنانے، کم کیلوری کے بریکوں میں اضافہ کیا ہے. ذیل میں ایک کتاب لیں، اور اپنی صبح کو چھلانگ لگانے کے لئے کچھ مزیدار صحت مند طریقے سے مطالعہ کریں.

Scrambled انڈے Avocado ٹوال

کوئی ناشتہ ہدایت راؤنڈ اپ بغیر کسی مزیدار کے بغیر مکمل ہوجاتا ہے. آپ کی صبح کو دوبارہ آنے کے لئے حتمی توانائی فروغ دینے کے لئے، بہت ناشتا سے آوکوڈو ٹوسٹ پر یہ فوری، پروٹین پیکڈ سپن اپنے دن کو سپرد کرے گا.

Avocado بلیو بیری سپر Smoothie

اگر ہم آہنگی آپ کے انداز میں زیادہ ہیں، تو یہ غیر جانبدار ویگن سپر ہموار آپ کے جسم کو پیداواری دن کے لئے ایندھن کرے گا. چائے، مکا پاؤڈر، اور بادام کے مکھن جیسے اجزاء کو تباہ کرنا، کھانے کے لئے Will Frolic کی طرف سے اس آاسوکوڈو بلیو بیری - آم مرکب بہت ذائقہ اور صحت مند رعایت فراہم کرتا ہے.

بلبیریز کے ساتھ رات رات کے اندر اندر وینیلا بادام

صبح ہنگامی ہوسکتی ہے، اور جب دھکا دھکا ہوتا ہے تو، آپ کو کرنا چاہتے ہیں کہ آخری چیز کھانا پکانا ہے. آج کل اپنے صحت مند ناشتا کو اپنے ذائقہ کے ناشتا کو سست راتوں سے پیسٹری پیار سے راتوں کے بجائے راتوں کے گوشت کی ہدایت کے ساتھ پیش کرتے ہیں.

کچلنے والی سیاہ سیسم Quinoa اناج کے ساتھ ناریل کی میٹ Smoothie باؤل

اپنے ذائقہ کے ساتھ اس صحت مند کٹورا کے ساتھ ایک غیرقانونی ذائقہ کے مجموعے کا دعوی نصف بیکڈ فصل سے علاج کریں. ناریل اور کیلے کے ساتھ اپنے اون کٹورا کو بڑھاو، اور کچن سیاہ سیاہ تلھی کے بیجوں، کوئنووا اناج اور انگو کے ساتھ سب سے اوپر.

ٹماٹر ٹوسٹ میکاکامیا ریکوٹا، شیسو اور بلیک لاوا نمک کے ساتھ

ڈالی اور تیتلی سے یہ سپر آسان ٹوسٹ اپ گریڈ ایک مزیدار راستے کے طور پر کام کرتا ہے جسے بعد میں دوبارہ تبدیل کرنے کے لئے دن یا سوادج ناشتا شروع ہوتا ہے. Macadamia ریکوشٹا کے ساتھ اوپر بند، ٹماٹر ٹماٹر، جولیلی شیسو اور سیاہ سمندری نمک کی چوٹی، یہ کھلی سامنا ہے آپ کو ہر کاٹنے کا ذائقہ پڑے گا.

مزید ناشتا کی حوصلہ افزائی کے لۓ، نمونہ بنے ہوئے غذائیت سے صحت مند ترکیبیں تلاش کریں.