یہ وقت ہے کہ بدقسمتی سے انسجامام کے "صحت مند" کھانے کی کمیونٹی کو تسلیم کریں

ایک طرف، انسجامر ایک ناقابل یقین حد تک حوصلہ افزائی کی جگہ ہے جسے بھائیو کی حوصلہ افزائی، خوبصورتی سے کس طرح اور متاثر کن منتروں سے بھرا ہوا ہے. ہیدر ایٹیلیل کے چلو وائسس انسٹیگرم کے "صحت مند رہنے والے" کمیونٹی کے فلپ کی طرف ایک قریب نظر ڈالتا ہے اور اس کے آئی جی آئی ایس فیڈ کھانے کے ارد گرد بے نظیر خیالات کے بارے میں سوچتے ہیں.

انسگرمام کے ساتھ میرے محبت کا معاملہ مجھے تین سال پہلے سختی سے مارا. صحت اور فلاح و بہبود میں دلچسپی کے ساتھ، میں خلائی میں سے کچھ اعلی انسجرمرڈروں کو پیروی کرنے لگے. ان کے ذریعے، میں نے زیادہ سے زیادہ زیادہ ذہنی لوگوں کی پیروی کی، تیزی سے ایک بڑی مندرجہ ذیل اور زیادہ تر انسا فیڈ کا اندازہ لگایا. بہت طویل عرصے سے پہلے، میرے فیڈ ٹرپل ڈیکر چاکلیٹ کوکیز کی تصاویر سے بھرا ہوا تھا جس میں نٹ مکھن اور کابینہ کے ساتھ بھرا ہوا تھا، پرتوں کو آسانی سے گرینولا کچرا اور چاکلیٹ کی چھتوں سے بھرا ہوا تھا.

یہ بالکل تصویر تھی، بالکل، بالکل.

لیکن جلد ہی، میرے فیڈ دن کے دن ان الشان قابل تصاویر میں لمبی طور پر گھومنے کے بعد، میں نے انہیں کرنا شروع کر دیا. سب سے پہلے، میں نے ان کھانے کی زیادہ سے زیادہ کھانے کے بعد میں نے سال بھر میں اس کی مدد کی. لیکن اس کے بعد، میں نے اس سے انکار کیا تھا. لیکن میں چاہتا ہوں کہ وہ کیا کریں، Instagram مارکیٹنگ پر یہ خوبصورت لڑکیوں خود کو "صحت مند" اور "مجموعی طور پر" کے طور پر پیش کریں. اور میں سوچنے لگے، میں اس طرح کیوں نہیں کھا سکتا ہوں؟

سالوں تک کوکیز، نٹ مکھن اور گرینولا جیسے کھانے کی حد محدود کرتے ہوئے، میں نے خود سے پوچھا، یہ کیسے لگ رہا ہے کہ صحت مند، پتلی لڑکیوں اس طرح کھاتے ہیں اور اب بھی دیکھتے ہیں بہترین؟ میں مایوس تھا. میں چاکلیٹ سے منسلک کیلے کی کشتی بھی کھانے کے لئے چاہتا ہوں. اور میں نے کیا

لہذا ان کھانے والے جنہوں نے میں نے محسوس کیا تھا اب اب اچانک رجحان اور ٹھنڈے ہوئے تھے. میں ایک قسم کی خرابی سے متعلق عقیدہ کے نظام سے باہر کھا رہا تھا (ہر چیز پر حکمرانی کرتا ہوں!) زیادہ حد تک کرنے کے لئے کیونکہ محترمہ سوزی ہولیسٹک بکر نے انہیں ہر دن کھایا، لہذا میں نے بھی کیا. میں نے جلدی محسوس کیا کہ اس طرح کے علاج پر حصہ سائز اور کیلوری کا شمار کیسے کیا گیا تھا، جیسے تصاویر کی پیمائش کی گئی تھی.

اور پھر کچھ اور ہوا.

میں نے ایک پوڈ کاسٹ کی ایک خاصیت کی طرف اشارہ کیا سب سے مشہور انسجامام میٹھی جیالیں، جو خود کو "صحتمند میٹھی خالق" بناتے ہیں جو پوری خوراک کے ساتھ جسم اور روح کو فروغ دینے کے لئے ترکیبیں بناتے ہیں. "اور میں نے محسوس کیا کہ ان کے خیالات کو کھانے کے ارد گرد کس طرح خرابی ہوئی ہے. جب سامعین کی طرف سے حوصلہ افزائی کی گئی تو، وہ ہر جواب واپس پہنچے جب کہ وہ پتلی رہتی تھی، یہاں تک کہ جب سوال بالکل متعلق نہیں تھا. وہ پتلی ثقافت اور غذا کی ثقافت سے منسلک کیا گیا تھا. وہاں وہ ایک دن کے بعد ایک بے چینی مٹھائی پوسٹ کر رہا تھا، اسے "صحت مند" طور پر مارکیٹنگ اور ابھی تک وہ الفاظ کے "پتلی" یا "کیلوری" کو اس کی لچکدار سے باہر نہیں رکھ سکی.

کیا وہ بھی کھا رہی تھی جو وہ پیدا کر رہی تھی؟ جواب بہت واضح نہیں تھا. لیکن وہ اس بات کا یقین کر رہے ہیں کہ جہنم دوسروں کو بتاتے ہیں اور نتیجے کے طور پر ایک قاتل 6 چھ نمبر تنخواہ بناتے ہیں.

مجھے بات کرنا پڑا. میں نے کچھ اچھی طرح سے لوگوں کو جو میں پیروی کرتا ہوں ان تک پہنچنا شروع کر دیا، جو چھوٹے چھوٹے درجے میں ہیں جو مجھے جانتا تھا وہ جواب دیتا تھا. جب میں نے پوچھا کہ اگر وہ اپنے غذائی مکھن تخلیق کر رہے تھے، تو ان کا جواب بہت زیادہ تھا. بہت کچھ کہتے ہیں کہ ان چیزوں کے لئے بھی ان کا ذائقہ بھی نہیں تھا، کیونکہ ان کی وجہ سے وہ "خوبصورت" یا اس حقیقت کو خرچ کرتے ہیں جب تک کہ وہ ان کو اکثر اتنی ہی بنا دیتے ہیں. کچھ صرف ایک ذائقہ کھا لیں گے. دوسروں کو یہ ایک کاروباری ماڈل کے طور پر سختی سے دیکھا.

اور پھر وہاں بہت سچی سچائی تھی کہ بہت سے لوگ مجھ سے کہتی ہیں: وہ خرابی سے کھانے والے (یا پھر بھی اس سے نمٹنے) سے باز رہے تھے، اور ان کے ساتھی انسجرمرام بھی تھے. لہذا ان شاندار نعمتوں کو پوسٹ کرنے والے لوگ کھانے کی خرابیوں سے نمٹنے کے لئے تیار تھے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے بہت سستا تھا. ایک خاتون، جسے میں، بلاشبہ، نام نہیں رکھا جائے، مشترکہ ہے کہ زندگی کی اس طرح کا کھانا کھانے کی طاقت تھی. اس کے ذریعہ، وہ اپنی مرضی کے مطابق کیا کرسکتے ہیں اور اس کا تعین کرسکتے ہیں اور اس سے اطمینان حاصل کرتے ہیں- کیلوری کے بغیر. میں نے اس کی ایمانداری کے لئے شکریہ ادا کیا.

اور یہ واقعی میں اپنی آنکھیں کھول دی.

یہ بدقسمتی سے، کم از کم کہنے کے لئے، کہ ان Instagrammers ان کی تصاویر لوگوں کو صحت مند اور "عام" کھانے کے رویے کے طور پر مارکیٹنگ کر رہے ہیں. حقیقت میں، یہ غیر ذمہ دار ہے. ہزاروں بہت مقبول ہیں (ہم 100K + پیروکاروں سے گفتگو کر رہے ہیں) ان متاثر کن افراد نے جنہوں نے اپنے انضمام کے علاج کے ساتھ اپنی گرڈ کو بھرنے میں بہت ساری زندگی گزارائی ہے. وہ صحت اور فلاح و بہبود کے ماہرین کا دعوی کرتے ہیں. اور وہ ان اچھے کاموں کو تیار کرتے ہیں جو وہ صرف صحت مند ہیں کیونکہ وہ گلوٹین، ڈیری فری یا چینی سے پاک بنا رہے ہیں.

لیکن ایک اور گندا چھوٹا سا راز ہے: ان ہائیڈرولر بلاگرز کی اکثریت کمپنیوں کو فروغ دینے میں ناکامی کا باعث بنتی ہے. وہ ان کی انسٹا کی کہانیوں اور خطوط میں اور ان کے بلاگ پر، ان گرم ویکیپیڈیا کی مصنوعات سے منسلک ہوتے ہیں، کلکس اور فروخت کے لئے کمیشن کمیشن. اس نے مجھے یہ حصہ لینے کے لئے ایک طویل وقت لیا. اور جب میں نے کیا، میں نے جلدی سے مجھے کیا پیش کیا تھا اس بارے میں فخر کیا. کھانے کی علم کی ایک مہذب رقم کے ساتھ ایک مضبوط شخصیت کے طور پر، یہ فوری طور پر جاننے کے لئے مجھے اپنی طاقت واپس لینے کے لئے بنانا چاہتا ہوں. اگر میں کچھ مزیدار بنانے کے لئے جا رہا ہوں، تو یہ ہو گا کیونکہ میں واقعی میں چاہتا تھا، کیونکہ انسٹاگرام پر کسی نے مجھے ایسا کرنے کی ضرورت محسوس کی ہے کہ مجھے اس کی ضرورت ہے.

سچ کہا جائے گا، میں اپنی اپنی ضرورت کو کھانا کھلانے کی کوشش کر رہا تھا، اور شاید اس کی ضرورت بہت لمبے عرصے سے محدود ہونے سے ہوتی تھی. چنانچہ چاکلیٹ گرینولا نٹ مکھن بادام کو کچلنے والی بھوری دیکھ کر ہر چیز کو حد تک بند کردیتا تھا. کمی کی جگہ سے آ رہا ہے مجھے پیغامات میرے لئے کھلایا جا رہا ہے. ہم سب چاہتے ہیں جو ہم نہیں کر سکتے ہیں.

لیکن ہم اس زندگی کو خوش نہیں رہ سکتے ہیں جو حقیقت میں جڑیں نہیں ہیں. ہمیں اسکرپٹ کو فلپ کرنے کی ضرورت ہے اور احساس ہے کہ ہم دوسروں کی عادات کی بنیاد پر نہیں کھا سکتے ہیں، جو کہ حقیقت میں پہلی جگہ میں واقع ہوسکتی ہے یا نہیں. یہ عام طور پر سوشل میڈیا کا سچ ہے. لیکن انشورنس کا خطرہ، خاص طور پر یہ ہے کہ کامل گھر، ساتھی اور جسم ممکن نہیں ہوسکتا ہے، لیکن کھانا تقریبا ہمیشہ ہی ہوتا ہے. میرے پاس اس تصویر - کامل گھر نہیں ہوسکتا، لیکن میں چاکلیٹ بھرا ہوا پینکیکس کی اس اسٹیک میں رکھ سکتا ہوں! کیا یہ مجھے انسٹا مشہور ہونے کے قریب بناتا ہے؟

جب آپ اپنے انضمام کو سن نہیں رہے تو، آپ بہت زیادہ ہوسکتے ہیں. تم جو کچھ دیکھ رہے ہو وہ سوال کرنے کے لئے پاگل نہیں ہو. اس خیال میں خریدنے سے انکار کریں کہ آپ دوسروں کو کیا دیکھ رہے ہیں "کھاتے ہیں" آپ اور آپ کے جسم کے لئے بہتر ہے.

اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ بے شمار کھانے کے ساتھ جدوجہد کر سکتے ہیں، کھانے کی خرابیوں کا سراغ لگانا ایسوسی ایشن این آئی کی مدد سے تلاش کریں. آپ انہیں 028 9023 5959 میں 24 گھنٹوں کو کال کر سکتے ہیں.