دار چینی اور شہد ڈساکس غذا

یہ میٹھا اور مسالیدار ہے، اور دن کو شروع کرنے اور ختم کرنے کا ایک مزیدار طریقہ ہے. اور، محبت ٹنو کی ویب سائٹ کے مطابق، شہد اور دار چینی ڈسکس کی غذا کا دعوی یہ دعوی کرتا ہے کہ یہ چربی کی جمع کو روکنے میں مدد ملتی ہے. دعوے کی آواز غیر حقیقی ہونے کے باوجود، اس خیال کے بارے میں ایک حقیقت یہ ہے کہ دار چینی اور شہد آپ کے وزن میں کمی کی کوششوں میں مدد کرسکتے ہیں، لیکن متوازن غذا اب وزن کم کرنے اور اسے دور رکھنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ ہے. غذا سب کے لئے محفوظ نہیں ہوسکتا ہے، لہذا سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

دن کی ویڈیو

غذا کی تفصیلات

ڈسکس پینے میں صرف شہد، پاؤڈر دار چینی اور پانی شامل ہے، جس میں آپ کپ، نصف کپڑا ناشتا 30 منٹ پہلے ناشتہ اور ایک اور نصف کپ بستر سے پہلے 30 منٹ قبل. کچھ ترکیبیں خام شہد کا استعمال کرتے ہیں جو آپ کے پینے کے غذائیت کے مواد کو بہتر بناتے ہیں اور مخصوص قسم کے دارالاسلام میں شامل ہوتے ہیں، جن میں سیونن چینی چینی یا انڈونیشیا کے دارالحکومت شامل ہیں.

دعوی

غذا کے دعوی یہ ہے کہ آپ کے جسم کو آپ کے جسم کو چربی کے جمع سے لڑنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کو ایک غذا میں دوسرے تبدیلیوں کے بغیر کسی ہفتے میں 3 سے 5 پاؤنڈ سے محروم کرنے میں مدد ملتی ہے. خیال یہ ہے کہ شہد کی اینٹی وائڈینٹ مواد جسم میں بہتر کام کرتی ہے، جبکہ خون کی شکر میں کنٹرول کرنے کے لئے انگور وزن میں کمی کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے. تاہم، محبت ٹیوہن کا کہنا ہے کہ وزن میں کمی کی حمایت کرنے اور ثبوتوں کا پتہ لگانے کا دعوی صرف ایک مخصوص ہے.

وزن میں کمی کا لنک

اگرچہ ثبوت محدود ہے تو، شہد اور غصہ کم وزن میں آتا ہے جب کچھ مدد پیش کر سکتا ہے. "ذیابیطس میڈیسن" میں شائع 2012 کے جائزے کا مطالعہ پایا کہ دار چینی وزن میں کمی کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں، لیکن اس بات کا اشارہ کیا گیا ہے کہ جائزے میں شامل مطالعات صرف ٹی ٹیوب اور جانوروں کے مطالعے اور انسانی مطالعات کے حامل ہیں جن کا دعوی درست کرنے کے لئے ضروری تھا. 2008 سے ایک چھوٹا مطالعہ زیادہ وزن اور موٹے لوگوں کے گروہ میں خطرناک خطرے کے عوامل پر شہد کے اثرات کو دیکھتا ہے کہ شہد نے ہلکے وزن میں کمی کو فروغ دینے میں مدد کی.

Detox تنازعات

ایک detox کے طور پر، دار چینی اور شہد پینے بہت کم مفید ہے. کوئی ثبوت نہیں ہے کہ کوئی پینے آپکے جسم میں زہریلا مادہ سے چھٹکارا میں مدد کرتا ہے، KidsHealth نوٹ کرتا ہے. آپ کے گردے اور جگر، جب تک کہ وہ بیماری سے متاثر نہیں ہیں، اپنے جسم کی عمل میں مدد کریں اور قدرتی طور پر نقصان دہ مادہ کو ختم کریں. اس کے علاوہ، detox ڈایٹس کسی بھی بیماری کے باعث محفوظ بیماری جیسے ذیابیطس یا دل کی بیماری کے محفوظ نہیں ہیں. اگر آپ اپنے جسم کی نشاندہی کرنے کے لئے اپنے جسم کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں تو، KidsHealth ایک صحت مند غذا کی سفارش کرتا ہے جو فائبر میں چربی اور اعلی ہوتی ہے.

معاملات پر غور کریں

جب آپ شہد اور دار چینی کھانے کے لئے محفوظ کھانے کے طور پر سوچتے ہیں تو وہ سب کے لئے ٹھیک نہیں ہیں. 1 سال سے زائد بچوں کو شہد، خام یا پادریجیت نہیں دی جانی چاہئے، ببولولزم کے ساتھ انفیکشن کے خطرے کی وجہ سے.دار چینی دونوں ایکٹروجنک ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ ایسٹروجن اور اینٹسٹروجنک کی سرگرمی کی طرح ہے، لہذا اگر آپ ہارمون کے بارے میں حساس ہو تو آپ اسے احتیاط سے استعمال کرنا چاہئے، یادگار سلوان کیتٹنگنگ کینسر سینٹر سے مشورہ دیتے ہیں.