بہتر بنانا غیر متوقع ناریل تیل

سنتری ہوئی چکنائی کے منفی نقطہ نظر کے باوجود غذائیت کے حلقوں میں، ناریل تیل نے اس پیشکش کے فوائد کی صف کے لئے کئی پلاٹیاں لے لی ہیں. ممکن نفسیاتی صحت، خمیر کنٹرول اور توانائی کی پیداوار پر اس کے مثبت اثرات میں دلچسپی رکھنے والی افراد بہتر نارنج کا تیل اور اس کی نچلے برابر کے درمیان اختلافات پر غور کرنا چاہتے ہیں.

دن کی ویڈیو

بہتر ناریل تیل

نرسوں کے تیل کا ایک بڑا تناسب جو کھانے میں ختم ہوسکتا ہے وہ بہتر طور پر درجہ بندی کی جا سکتی ہے. اشنکٹبندیی روایات ایک بہتر مصنوعات کی حیثیت سے بہتر تیل بیان کرتی ہے جو بہاؤ اور خارج کرنے سے گزرتی ہے. اس طرح کے علاج ضروریات کی وجہ سے ضروری ہوسکتی ہے کیونکہ کسانوں کو پروسیسنگ کے لئے ایک فیکٹری میں بھیجنے سے قبل اکثر ناریل سلفی ذخیرہ کرتا ہے.

ناکافی تیل

ناکافی تیل، کنواری ناریل تیل کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، اس کے عمل کو اس کے بہتر برابر کے طور پر نہیں گزرتا ہے. اشنکٹبندیی روایات بیان کرتی ہے کہ پروڈیوسر کنواری کا گوشت میکانیک طور پر نیکن کا گوشت کاٹنے کے لۓ جلد ہی اٹھا لے. اس فرقے کی وجہ سے، وہ تیل کا علاج کرنے کے لئے کسی کیمیائی استعمال نہیں کرتے اور اس میں قدرتی طور پر موجود مرکبات کی زیادہ سے زیادہ برقرار رکھنے کی ضرورت نہیں ہے.

پولیفینول

پالفینول ناریل تیل کا ایک اہم حصہ رہتا ہے. ڈاکٹر بروس فائی، ایک ڈاکٹر اور "ناریل آئل الہی معجزہ" کے مصنف نے نوٹ کیا کہ یہ پلانٹ مرکبات جسم کے اندر ایک اہم اینٹی آکسائڈنٹ کا مظاہرہ کرتے ہیں، کولیسٹرول کے آکسیکرن کو روکنے کے. اس میکانزم کے ذریعہ، ناریل تیل آرتروسکلروسیس کی ترقی کو کم کرسکتا ہے اور مریض بیماری کے خطرے کو کم کرسکتا ہے. کیونکہ بلیفل عمل کے دوران پولیفینول کو نقصان پہنچایا جاتا ہے، آپ کو بہتر نرسوں کے تیل سے ایسے مثبت اثرات کی توقع نہیں کرنا چاہئے.

درمیانے سلسلہ فیٹی ایسڈ

ایک انتہائی سنترپت تیل، ناریل کی تین چوتھائی نمی درمیانی چربی کی فیٹی ایسڈ کی شکل میں آتا ہے. ان منفرد اجزاء، نرسوں کے تیل میں اعلی تنصیبات میں صرف سنفریٹڈ چربی کا ایک ذیلی ڈھانچہ، مدافعتی نظام کی مدد کرنے اور خمیر کی بیماریوں کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. افی کی وضاحت کرتا ہے کہ ان کی تیزیاں اس کی موت کی وجہ سے فنگل سیل کی سیل جھلی میں پھیل سکتی ہیں. ان کی سنت فطرت کی نوعیت کی وجہ سے، بہتر اور غیر متوقع تیل دونوں میں درمیانی سلسلہ چربی مستحکم رہتی ہے.

ایک تیل کا انتخاب

دو اختیارات میں سے، بہتر تیل ایک سستی انتخاب ہے. جبکہ بہتر مصنوعات میں اب بھی قابل قدر درمیانے درجے کی چین فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے، پروسیسنگ کے دوران polyphenols کے طور پر بہت سے غذائیت عوامل کے لئے کیا نقصان ہے کہ غیر متوقع تیل صحت مند انتخاب کے طور پر باہر کھڑا ہے.

غذائیت اور غذائیت اکیڈمی اکیڈمی نے اپنے سنفریٹڈ چربی کی کھپت کو محدود کرنے اور اعتدال پسند ناریل کے تیل کو مکمل طور پر سے بچانے کے لئے اعتدال پسندی میں نچوڑ نرس تیل استعمال کرنے کی سفارش کی ہے.