دودھ پلانے والی خوراک کے لئے بچنے کے لئے کھانے کی اشیاء
فہرست کا خانہ:
دودھ پلانے والے غذائیت سے متعلق غذائیت سے زیادہ غذا ہے. تاہم، دونوں دو مشترکہ خصوصیات ہیں. آپ کھاتے ہوئے کھانے والے مادہ کو دودھ دودھ اور نرسنگ بچے میں منتقل کر سکتے ہیں. دودھ پلانے کے دوران، آپ کے حمل کے دوران سے بچنے والے کچھ ہی کھانے کی اشیاء سے دور رہنا ضروری ہے.
دن کی ویڈیو
بنیادیات
ایک بچے کو نرس کرتے ہوئے ایک مناسب متوازن غذائیت کا استعمال کرتے ہوئے، ماں اور بچے دونوں کی صحت اور صحت کے لئے ضروری ہے. امریکی اکیڈمی کے پیڈریٹریز کے مطابق، دودھ دودھ کے جسم میں ذخیرہ شدہ غذائیت کا استعمال کرتے ہوئے پیدا ہوتا ہے. جب آپ حاملہ تھے تو آپ کے بچے پر نرسنگ کرتے ہوئے کھانے والے چیزیں آپ کے بچے پر اثر انداز نہیں ہوتے ہیں. تاہم، خوراک، الکحل اور کچھ ادویات میں مادہ اپنے دودھ دودھ میں اپنا راستہ بناتے ہیں اور بڑی مقدار میں استعمال کرتے ہیں تو نقصان دہ ہوسکتے ہیں.
اندراجات
دودھ پلانے کے بعد دودھ پلانے کے بعد حمل کے لۓ، بعض قسم کے ہائی پارا مچھلی سے بچنے کی اجازت دی جاسکتا ہے کہ چھوٹے پیمانے پر پارا اپنے بچے کو دودھ کے دودھ سے گزرتے ہیں. اس مچھلی میں شارک، تلوارفش، ٹائل مچھلی اور بادشاہ مکریل شامل ہیں. دیگر قسم کے پارا مشتمل مچھلی محدود ہونا چاہئے.
خیالات
آپ کے دودھ کے ذائقہ کو متاثر کرنے میں کچھ کھانے والے کھانے کے لۓ آپ کو کھانا پکانا پڑتا ہے. مسالیدار خوراک اور بروکولی کھانے کی چیزوں کی مثالیں ہیں جو کچھ بچے کے لئے دودھ دودھ کا سامنا کر سکتا ہے. مقدمے کی سماعت اور غلطی عام طور پر ضروری ہے کہ اس بات کا تعین کرنے میں ضروری ہو کہ اگر آپ کے بچے کو کھاتے ہیں تو آپ کا بچہ آپ کے بچے پریشان ہوجائے گا، اجنبی، گسی یا پیچیدہ.
الرجی
کچھ بچہ اپنے دودھ پلانے والی ماؤں کی طرف سے کھاتے ہوئے کھانے کی اشیاء سے الرجیاں ظاہر کرتے ہیں. دودھ کے دودھ میں پائے جانے والی مشترکہ فوڈ الرجیوں میں گائے کے دودھ کے پروٹین اور میوے شامل ہیں. نرسس فاؤنڈیشن کے مطابق، اگر آپ کا بچہ کھانے کے الرج کے نشاندہی کرتا ہے جیسے خونی سٹول، ایک جھاڑو، سانس لینے میں دشواری، گھومنے، پیٹ درد یا الٹنا، ممکنہ الرجی کی وجہ سے کھانے کی اشیاء کو ختم کرنے کی کوشش کرتی ہے.
محدود کرنے کیلئے فوائد
کیفے اور شراب سمیت کھانے اور مشروبات محدود ہونا چاہئے یا بچنے کے بعد سے بچنے کے بعد سے دودھ پلانے کے بعد دودھ میں دودھ داخل ہو جاتی ہے.نیومس فائونڈیشن کے مطابق، بہت زیادہ شراب پینے کے بعد، پمپ اور اپنے دودھ کو پھینک دیں یا آپ کے بچے کو نرسنگ کرنے سے پہلے ہر پینے کے لۓ دو سے تین گھنٹے انتظار کریں.
ماہر انوائٹ
کوالٹی ٹرانسمیشن برتن کو کولیسٹرول کی سطح اور دل کی بیماری کے خطرے پر منفی اثرات پیدا کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. ٹرانسمیشن چربی کو ہائیڈروجنڈڈ فوڈ میں پایا جاتا ہے جیسے سخت قلعے اور مارجرین. یورپی جرنل آف کلینیکل غذائیت میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ نرسنگ ماؤں جنہوں نے استعمال کیا. 4. ٹرانسمیشن کی چربی یا زیادہ سے زیادہ 5 گرام جسم کی چربی کا زیادہ فیصد تھا، اور ان کے بچے دو گنا زیادہ سے زیادہ ہوتے ہیں دوسرے بچے. یہ نتائج زندگی میں بعد میں بچے کو متاثر کرسکتے ہیں، کیونکہ بچپن اور بچپن میں موٹاپا زنا میں خطرے میں اضافہ ہوتا ہے.
