کرینبیری صفائی ڈائیٹ

کرینبیری صفائی کی غذا ڈاکٹر این لوئیس Gittleman کی طرف سے تجویز کردہ "موٹی فلش پلان" کا ایک حصہ ہے. پروگرام تین مراحل میں تقسیم کیا جاتا ہے اور اس کا مقصد جسمانی طور پر کرینبیری کا رس کے ساتھ جسمانی طور پر detoxify ہے. ڈاکٹر Gittleman کے مطابق، رس آپ کے lymphatic نظام کو صاف کرنے اور جسم کی چربی کو ختم کرنے کی طرف سے کام کرتا ہے. "موٹی فلش پلان" آپ کو دو ترکیبیں فراہم کرتا ہے جن میں کرینبیری کا رس اس کی اہم جزو کے طور پر شامل ہے.

دن کی ویڈیو

تیاری

صفائی کی خوراک میں آپ کی ترکیبیں کے لئے ناپاک شدہ کرینبیری کا رس خریدیں. ایسے برانڈز سے بچیں جن میں اضافی مکئی کی شربت یا اسپرامیم شامل ہیں. آپ کی کرینبیری پانی کے مرکب کو تیار کرنے کے لئے دو 32 آانس پانی بھرنے کے لئے 4 آٹھویں کرینبیری کا جوس اور فلٹرڈ پانی کی 28 فی صد کے ساتھ. فی دن اس مرکب کے آٹھ شیشے پائیں. لانگ لائف کاک 8 کوریائی کرینبیری پانی کا مرکب ہے جس میں ایک چائے کا چمچ یا پاؤڈرڈ پیسییلیم شاک یا زمین کی فلوسوں کا ایک چمچ شامل ہوتا ہے. بھوک سے پہلے اس پر اٹھائے جانے اور صحیح وقت پر لے لو.

پانی کے فوائد

آپ کے دن بھر میں کرینبیری پانی کی 64 آلو اور سادہ پانی کی 48 آلو پانی پائیں. "موٹی فلش پلان" کے مطابق، یہ اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ کے لففیٹک نظام اور گردوں کو ذائقہ اور چربی اتارنے میں مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے کافی سیال ہے. ریڈر کے ڈائجیسٹ ایسوسی ایشن کے مطابق، پانی کو فضلہ کے جسم کو چھٹکارا میں مدد ملتی ہے، نسبوں سے نمکتی رہتی ہے اور اس سے زیادہ کیلوری جلانے میں بھی مدد مل سکتی ہے. کاربن اور پارا جیسے ناپسندیدہ زہریلا دھاتیں استعمال کرنے سے بچنے کے لئے فلٹرڈ اور غیر کاربونیٹیڈ پانی پائیں. "مکمل ماسٹر صاف" مصنف ٹام ولشین نے کہا ہے کہ یہ ٹاکس عام طور پر نل پانی میں پایا جاتا ہے اور آپ کے چٹان کی رفتار کو متاثر کر سکتا ہے

لینجنس کی فنکشن

لانگ لائٹ کاکلی پتلی کرینبیری کا رس اور مرکبیم یا زمین کی طرح پھیلنے والی ایک فائبر کا مرکب ہے. فائبر سپلیمنٹ فیوٹوسٹریگنز کے لیپینسن نامی امیر ترین ذرائع ہیں. لینجنس انزائیمس کے ساتھ پابند ہیں جو ہارمونز کو ایسٹروجن میں تبدیل کرتی ہیں. ڈاکٹر Gittleman کے مطابق، یہ عمل ایسٹروجن کے زیادہ سے زیادہ پیداوار کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے جس سے اکثر پانی کی برقرار رکھنے اور وزن میں اضافہ ہوتا ہے.

Phytonutrients کے فوائد

کرینبیری کا رس phytonutrients کا ایک امیر ذریعہ ہے جیسے کیٹیٹین، lutein، quercetin اور anthocyanins. "زمین پر 150 صحت مند غذا" میں، ڈاکٹر جونی بوڈن کہتے ہیں کہ فیوٹیوٹرینٹس آپ کے جسم کی صفائی کے دوران اینٹی آکسینڈنٹ کے طور پر کام کرتے ہیں اور غذائیت سے متعلق معاونت فراہم کرتے ہیں. اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر وہ مفت ریڈیکلز کے نقصان دہ اثرات کو غیر جانبدار کرنے میں مدد کرتے ہیں جو سوچتے ہیں کہ کینسر، دل کی بیماری اور ذیابیطس سے منسلک ہونے کا امکان ہے.

ثنائی ٹریکٹر انفیکشن کے لئے روک تھام / حل

کرینبیری کا رس پروونتھکویاڈینز نامی مرکبات پر مشتمل ہے جو پیشاب کی بیماریوں پر رس کے مثبت اثرات کے ذمہ دار ہیں."زمین پر 150 صحت مند فوڈس" میں ڈاکٹر جوانی بولڈن کا کہنا ہے کہ یہ مرکبات بیکٹیریا جیسے مثلا E. کولی کو پیشاب کے راستے پر رکھنا پڑتا ہے. ڈاکٹر بولن کہتے ہیں کہ پروانتھکوانڈیئنز آپ کے پیٹ کے استر سے منسلک کرنے سے بیکٹیریا کو بھی روکتے ہیں جو الکھوں کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں.