کتنے کیلوری میں کتنے کیلوری میں ہیں؟

کمبوڈ کی زیادہ سے زیادہ کٹ کیلوری میں کم اور کم ہیں. ہر 3 آونس پکا ہوا پنکھ 150 اور 185 کیلوری کے درمیان ہے. جتنی جلدی ممکن ہو چربی اتارنے سے، آپ اس حد کے نچلے حصے کے قریب ہو جائیں گے. اگرچہ آپ کو کچھ نظر آنے والی چربی کو پیچھے چھوڑنا ہے، تو آپ شاید زیادہ اختتام تک پہنچ جائیں گے.

دن کی ویڈیو

کیلوری بریک ڈاؤن

میمنی میں کوئی کاربوہائیڈریٹ نہیں ہے، لہذا تمام کیلوری چربی اور پروٹین سے آتی ہیں. کہیں بھی کیلوری کے تقریبا نصف سے کہیں زیادہ، کہیں بھی آپ کی پنکھ کی لہر پر منحصر ہے. ہر 3 آونس کی پنکھ میں 6 سے 10 گرام چربی ہوتی ہے، چربی سے 55 سے 90 کیلوری. باقی نصف کیتھولک کے دو تہائی حصے پروٹین سے ہیں. آپ 3 آونس میمن میمن میں 23 سے 24 گرام پروٹین حاصل کریں گے، اس میں کیلوری 90 سے زائد کی مقدار ہے.