میڈیکل چین ٹریگسیسرائڈز کے ذریعہ
فہرست کا خانہ:
میڈیم چین ٹریگسیسرائڈز، یا ایم سی سی، ٹائیسی ایسڈ چینل چھ فیٹ 10 کاربن جوہری کی لمبائی کے ساتھ ہیں. 2010 کا مطالعہ "فوڈ سائنسز اور غذائیت کے بین الاقوامی جرنل". یہ فیٹی ایسڈ پانی میں ان کی سوراخ کرنے والی وجہ سے طویل عرصے سے چین کے ٹریگسیسرائڈز سے مختلف ہوتی ہیں، جو انہیں تیز رفتار سے جذب کیا جاتا ہے. یہ ٹریگلیسرسائڈس کمپوز ٹشو اسٹورز میں ذخیرہ کرنے کے لئے کم حساس ہیں. وہ بنیادی طور پر صحت اور ورزش کے سلسلے میں فوائد کے لئے تحقیق کی جاتی ہیں. ان ٹریگولیسرائڈز کے کئی ذرائع ہیں.
دن کی ویڈیو
ناریل تیل
پبلک ریسٹورانٹ میں سینٹر آف سائنس کے مطابق، ناریل تیل درمیانی چینل ٹریگسیسرائڈز کا ایک اچھا ذریعہ ہے. میڈیکل نیوز آج میں ایک رپورٹ یہ بتاتا ہے کہ ناریل کا تیل چربی میں ذخیرہ نہیں کیا جاتا ہے اور یہ بھی میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے. محققین کو معلوم ہے کہ طویل عرصے سے چین کے ٹریگسیسرائڈز کے برعکس، اس کے ذریعہ ٹریگسیسرائڈز کا ذریعہ وزن میں کمی کو فروغ دینے اور موٹاپا کو روک سکتا ہے.
زیتون کا تیل
زیتون کا تیل آپ کو وزن اور چربی سے محروم کرنے میں مدد کرنے میں فائدہ مند اثر بھی ہوسکتا ہے. زیتون کی تیل میں درمیانی زنجیروں کی ٹریگسیسرائڈز شامل ہیں، اور ناریل کے تیل کی طرح، آپ کے جسم کے بازی ٹشو کو آسانی سے جذب یا ذخیرہ نہیں کیا جاتا ہے. اس کے نتیجے میں، یہ موثر فائدہ میں حصہ نہیں لیتا ہے. زلزلہ کا تیل استعمال کرتے ہوئے تیل کی جگہ پر طویل عرصے سے چین کی ٹریگسیسرائڈز کے ساتھ بنایا جاتا ہے، جیسے مکئی تیل، آپ کو موٹاپا سے بچانے میں مدد ملے گی.
سپلیمنٹ
کینسر کے ساتھ مریضوں کو اپنی غذا میں موٹی کھودنے کے قابل نہیں ہوسکتی ہے. اس کے نتیجے میں، صحت مند چربی کے متبادل ذرائع کی ضرورت ہے. چونکہ درمیانی سلسلہ ٹریگسیسرائڈز پانی میں گھلنشیل ہیں اور جسم سے طویل عرصہ چین کے انووں سے زیادہ آسانی سے جذب ہوتے ہیں، یہ کینسر کے مریضوں کے لئے فائدہ مند ہیں. NYU Langone میڈیکل سینٹر کے مطابق، آج وہ ضمنی شکل میں پایا جا سکتا ہے.
